• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Bašanje s nasiljem (bullying): vrste, učinci i što možete učiniti

Što je nasilje (bullying)?

Nasilje (bullying) je kad netko bude cilj napada od strane osobe ili grupe. Nasilnici se mogu rugati ljudima koje misle da ne pripadaju.

Nasilnici se mogu rugati drugima za mnogo stvari, uključujući:

• izgled (kako netko izgleda)
• ponašanje (kako netko radi)
• rasu ili vjeru
• društveni status (jesu li netko popularan)
• seksualni identitet (poput geja, lezbejke, ili transrodne osobe)

Nasilje može doći u različitim tipovima:

• Fizičko nasilje je kad nasilnici fizički povrede svoje mete. To može biti guranje, spoticanje, tučanje, ili udaranje. Bilo kakav oblik dodira koji osoba ne želi može biti nasilje i moguće seksualno nasilje.
• Verbalno nasilje je podcjepivanje ili izmevanje nekog.
• Psihološko nasilje je širenje glasina ili isključivanje ljudi da bi se osjećali loše prema sebi.
• Kibernasilje (cyberbullying) je kad nasilnici koriste internet i društvene mreže i govore stvari koje bi možda ne rekli osobi u lice. To može uključivati slanje loših poruka, objavljivanje uvreda o nekom na Twitteru, ili stvaranje grubih komentara na njihovim Instagram slikama. Kibernasilnici također mogu objaviti lične informacije, slike ili videozapise namjerno da povrede ili posrame neku drugu osobu.

Kakvi su učinci nasilja?

Nasilnici često napadaju iste ljude bar i bar. To može tinejdžere:

• učiniti da se osjećaju uplašeno, stresirano, deprimirano ili anksiozno
• imati misli o samoubojstvu ili povređivanju sebe
• imati teškoća s školskim zadacima
• imati problema s raspoloženjem, razinom energije, spavanjem i apitetom

Kakve su osobe nasilnici?

I muškarci i žene mogu biti nasilnici. Nasilnici mogu biti:

• izlazni i agresivni. Ovaj tip nasilnika se može rugati vama u lice ili vas fizički povrijediti.
• tihi i prijevaranti. Ovaj tip nasilnika može pokušavati manipulirati u tajnosti. Mogu anonimno pokrenuti štetnu glasinu samo da vide što će se dogoditi.
• prijateljski i lažni. Ovaj tip nasilnika može pretvarati da je vaš prijatelj kako biste im rekli stvari, ali onda rade štetne stvari vama u leđima.

Mnogi nasilnici su vrlo slični. Oni:

• vole biti u kontroli drugih
• su fokusirani na sebe
• imaju loše društvene vještine i teško se nose s ljudima
• možda ne brinu o ljudima, ili im nedostaje empatično
• su često nesigurni i nasiljuju druge da bi se osjećali bolje

Neki nasilnici ne razumiju normalne društvene emocije poput krivnje, empatično, suosjećanja ili kajanja. Ove ljudi trebaju pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje poput savjetnika, socijalnog radnika, psihijatra ili psihologa.

Što mogu učiniti?

Postoji mnogo stvari koje možete učiniti ako vas nasiljuju ili poznajete nekog ko je. Možete:

Recite pouzdanom odrasloj osobi. Odrasle osobe u položajima vlasti, poput roditelja, učitelja ili trenera, često mogu riješiti nasilje bez da nasilnik ikad sazna kako su to saznali.

Ignorirajte nasilnika i odite. Nasilnici vole dobiti reakciju. Ako odete ili ih ignorirate, šaljete im poruku da vam nije stalo.

Hodajte pravilo i držite glavu visoko. Korištenje ovog tipa tijelesnog jezika šalje poruku da niste ranjivi.

Ne postajte fizički. Vjerojatnije ćete biti povrijeđeni i dobiti probleme ako pokušate tučati s nasilnikom. Izbijte svoj ljutnju na drugi način, poput vježbanja ili pisanja (provjerite da obrišete ili istrpite sve e-mailove, objave, pisma ili bilješke koje pišete u ljutnji).

Pokušajte razgovarati s nasilnikom. Pokušajte ukazati da je njegovo ponašanje ozbiljno i štetno. To može dobro raditi ako primijetite da je član vaše vlastite grupe počeo rugati ili izostavljati drugog člana.

Vježbajte samopouzdanje. Vježbajte načine odgovaranja nasilniku verbalno ili kroz ponašanje. Vježbajte osjećaj dobro o sebi (čak i ako morate pretvarati na početku).

Razgovarajte o tome. Može pomoći razgovor s šolskim savjetnikom, učiteljem, ili prijateljem – bilo kim tko vam može dati podršku koju trebate. Razgovor može dobar izliv za strahove i frustracije koje se mogu nagomilati kad vas nasiljuju.

Pronađite svoje (prave) prijatelje. Ako ste bili žrtva glasina ili izmevanja, recite prijateljima da mogu pomoći da se osjećate sigurno i sigurno. Izbjegavajte biti sami, osobito kad nasilje događa puno.

Zastupite prijatelje i druge koje vidite da nasiljuju. Vaše akcije pomažu žrtvi da se osjeti podržano i mogu zaustaviti nasilje.

Uključite se u školske programe za prevenciju nasilja ili nasilja. Medijacija među vršnjacima je još jedan način kako možda možete riješiti stvari s nasilnikom. Ako vaša škola nema te programe, započnite vlastiti.

Što ako sam ja nasilnik?

Neki ljudi nasiljuju da bašavaju svoje osjećaje stresa, ljutnje ili frustracije. Nasilnici mogu također biti nasiljeni i sada žele pokazati svoju moć nasiljujući nekog drugog.

Ako ste nasiljili nekog:

• Pokušajte razgovarati s pouzdanim odraslom o tome zašto ste postali nasilnik. Pitajte ih za savjet kako biste se mogli promijeniti.
• Pokušajte zamisliti kako se osjeća osoba koja se nasiljuje. Zamislite kako biste se osjetili ako biste vi bili meta.

Iako su ljudi različiti, važno je postupati s svakim s poštovanjem.