Kako upravljati obsesivnim ponašanjem kod tineđera
Obsesivno-kompulsivni poremećaj javlja se kod jednog od svakih 200 djece, prema Međunarodnoj fundaciji za OCD. Počinje s brzog malim stvarima, što utječe strah i razvija se u kompulsivno ponašanje kako vaš tineđer pokušava adresirati brigu. Vaš tineđer može provesti više vremena nego što je potrebno pranja ruku ili čišćenja zuba ili angažiranja u istoj aktivnosti repetitivno. To signalizira rani početak OCD-a. Prepoznavanje obsesivnog ponašanja pomoći će vašem tineđeru da se nosi s ovim poremećajem.
Komuniciranje
Identificirajte instance kompulsivnog ponašanja. Na primjer, ako primijetite da ona previše vremena pokušava urediti svoju kosu i neprestano provjerava je li izvan mjesta, razgovarajte s svojim tineđerom, savjetuje psihoterapeut Karen Ruskin. Postavite pitanja koja će vam pomoći razumjeti motivaciju prema takvom ponašanju. Strah gorivo obsesivno ponašanje kod tineđera, pa adresirajte ove strahove evaluacijom različitih ishoda s vašim tineđerom i pomoći joj da razumije da je neuspjeh normalan i prihvatljiv. Razgovor s vašim tineđerom pomaže joj da postane svjesnija svog ponašanja i može pomoći u njegovom smanjenju, savjetuje psiholog Martin Franklin.
Potražite pomoć
Potražite medicinsku pomoć od psihijatra, psihologa ili vašeg obiteljskog liječnika. Licencirani radnik u oblasti mentalnog zdravlja može dijagnosticirati OCD ili opću obzesivnost i pomoći vašem tineđeru odgovarajuće. Ona može preporučiti ponašajnu terapiju i dati vam savjete kako pomoći vašem tineđeru da se vrati normalnom životu. U nekim slučajevima, ona može preporučiti lijekove za vašeg tineđera. Osigurajte da vaš tineđer pravilno koristi lijekove. Uz to, redovni pregledi za vašeg tineđera pomažu identificirati pozitivne ili negativne promjene.
Uključite se
Uključite se u život svog tineđera stvaranjem vremena za razgovor i angažiranje u aktivnosti koje oboje uživate. To vam pomaže identificirati promjene u ponašanju vašeg tineđera i adresirati njezin strahove od života. Dodatno, pomozite svom tineđeru da implementira ponašajne savjete od liječnika i potaknite je da ne odustane. Na primjer, uključite svog tineđera u vizualizacijske aktivnosti koje pomažu joj da postane svjesnija onoga što radi. U slučaju da ona ponavlja aktivnost, vratite je u trenutak vizualizacije, i čvrsto navedite da je ponavljanje iste radnje nepotrebno. Pozitivna povratna informacija i postavljanje realističkih očekivanja također pomaže.
Razmatranja
Tineđeri mogu angažirati obsesivno ponašanje daleko od kuće. Takvo ponašanje može utjecati na njihovu pažnju i uspjeh u školi. Razgovarajte s njezinim učiteljima u slučaju da primijetite takvo ponašanje i raspravljajte načine na koje možete pomoći tineđeru. Obavještavanje škole također olakšava vašem djetetu dozvolu odsustva od škole dok pohađa terapijske sesije. Dodatno, odbijajte obsesivno ponašanje; na primjer, ne dopustite vašem tineđeru da neprestano provjerava svoju kosu dok čekate. Čvrsto zamolite je da ode i pohvalite je govoreći da dobro izgleda u tom određenom stilu.
-
COVID-19 slučajevi skaku u SAD-u, i voditelji se trljuju da se bore. SAD u prosjeku zabilježuje više od 100.000 novih COVID-19 slučajeva dnevno. Kao rezultat, više od tucat država uvedlo je nove naredbe o maskama, ograničenja okupljanja i polučne za -
Iako su zdravstveni benefikti igre na otvorenou dobro utemeljeni, ponekad je teško izbaciti djecu iz kuće da igraju. Možda vam samo trebaju par novih ideja: Postoje li nove igre na otvorenom koje ih mogu inspirirati? Pitali smo roditelje i dadilje d -
Životne vještine su vrijedne lekcije koje djeca će koristiti cijelim životom. Ali većina djece ne uči kako rukovati stvarnim situacijama dok ne budu u srednjoj školi. Ne čekajte da vaša djeca postanu tinejdžeri da im naučite životne vještine. Počnite
