• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sigurnosni savjeti: Golf

Golf je odličan izazov, fizički i mentalno, a također je i odlična društvena aktivnost.

Golf je siguran sport ali ozljede se mogu dogoditi. Slijedeći ove savjete možete ostati sigurni na terenu.

Sigurna oprema za golf

Kako biste spriječili ozljede, golfisti mogu:

• Koristiti golf rukavicu (ili dvije) da golf štapić ne klizi i da se spriječe mjehurice.
• Nositi golf cipelle da spriječite klizanje. Kupite par cipela s plastičnim ključicama, jer većina terena ne dozvoljava metalne ključice.

Prije polaganja (Before Teeing Up)

Prije igre golfa, važno je:

• Napraviti sportski pregled prije početka bilo kojeg novog sporta.
• Provjerite vrijeme. Nikad ne planirajte igru tijekom grmljavine. Munje su veoma opasne na golf terenu.
• Zagrijte se i razijte prije igre.
• Napravite nekoliko vježbaljaka (practice swings). Počnite s kraćim štapićima za vježbanje zamaha. Zatim, gradite do duljih štapića.
• Koristite kremu za sunčanje s SPF 30 ili više i nosite klobuk.

Na terenu (On the Course)

Da ostanu sigurni tijekom igre, golfisti moraju:

• Osigurajte da su svi ostali na sigurnoj udaljenosti prije nego započinju zamah. To uključuje ljude u blizini koji bi mogli dobiti udarac štapićem i ljude dalje koji bi mogli dobiti udarac lopticom.
• Ostanite daleko od drugih golfista koji su u pripremi za zamah.
• Ostanite izvan puta loptice.
• Viknite "Fore!" ako udarite loptu u smjeru drugih golfista. To će ostalima dati značenje da paze na loptu.
• Uskrčite se iza stabla ili golf kola ako netko povika "Fore!" Ako to nije moguće, igrači mogu pokriti glavu i lice rukama.
• Pijte puno vode tijekom i poslije igre.
• Uzmite vrijeme za odmor između krugova golfa da biste izbjegli ozljede od prekomjernog opterećenja.
• Pratite mjere predostrožnosti od munje ispod.

Sigurnost od munje (Lightning Safety)

Golfisti nose metalne štapiće i obično hodaju u otvorenom prostoru ili blizu stabala. Stoga je njihov rizik od udarca munje veći nego normalno.

Ako dođe grmljavina ili alarm za munju zazvoni:

• Golfisti moraju odmah prestati igrati i otići u klubku (clubhouse) ili označeno uvjetovano za munju ili WC.

Ako igrači ne mogu doći do klubke, trebali bi:

• Baciti svoje štapiće i odmaknuti se od njih.
• Odmaknuti se od golf kola.
• Ostat ć daleko od stabala i vode.
• Naći nizinsku područje, i održati sigurnu udaljenost od ostalih članova grupe. To ih čini manjim mete za munju.

Sigurnost golf kola (Golf-Cart Safety)

Kako biste sigurno koristili golf kolo, igrači bi trebali:

• Dopustiti da voze samo vozači s dozvolom (licensed drivers).
• Koliko je moguće, ostanite na stazama za kolica i nikad ne pokušavajte ići off-road po neizravnom terenu.
• Vozite ravno uzbrdo i nizbrdo, i polako vožite nizbrdo ili u zavojima.
• Pazite na druga kola gdje se staze križaju, i nikad ne dopustite da netko izvadi noge, ruke ili šake iz kola dok je u kretanju.