Astma izazvana vježbom

Što je astma uzrokovana vježbom?

Većina ljudi s astmom ima simptome tijekom vježbanja. No neki ljudi (uključujući i one koji nemaju astmu) imaju simptome astme samo za vrijeme ili nakon vježbe:To je poznato kao astma uzrokovana vježbom (EIA) (naziva se i bronhokonstrikcija izazvana vježbom, ili EIB).

Koji su znakovi i simptomi EIA?

Simptomi EIA -e uključuju:

  • teško disanje
  • stezanje ili bol u prsima
  • kašalj
  • otežano disanje koje traje neko vrijeme

Zaista hladno, suhi zrak može pogoršati simptome EIA -e.

Ljudi s astmom uzrokovanom vježbom često imaju simptome 5-10 minuta nakon početka vježbanja. Simptomi obično dosežu vrhunac 5-10 minuta nakon što osoba prestane vježbati, zatim otići u roku od sat vremena. Za neke ljude, simptomi astme traju satima nakon vježbanja, ili se dogoditi tek nakon prestanka vježbanja.

Ako mislite da imate EIA, obavijestite svoje roditelje. Morat ćete posjetiti liječnika.

Kako se dijagnosticira EIA?

Da biste odlučili imate li EIA, liječnik će vjerojatno početi ispitivanjem vaše povijesti bolesti. Liječnik će vas također pregledati. Mogli biste trčati na traci za trčanje 6 do 8 minuta, istrčati van, ili radite aktivnost koja je uzrokovala vaše simptome. Zatim, liječnik će pogledati kako dišete.

Neki ljudi s EIA -om misle da imaju problema s disanjem jer nisu u formi. No, netko tko je izgubio tjelesnu formu, ponovno će početi normalno disati ubrzo nakon prestanka vježbanja. Nekome tko ima EIA može biti potrebno do sat vremena za oporavak.

Kako se liječi EIA?

Ako imate astmu uzrokovanu vježbom, vaš liječnik bi mogao poželjeti da uzmete lijekove protiv astme prije nego postanete stvarno aktivni. Ovo je često isti lijek za brzo ublažavanje koji se koristi za pojavu upale. Udahnete lijek izravno u pluća prije vježbanja i on odmah djeluje tako da otvori dišne ​​putove. Liječnici to ponekad zovu predtretman .

Ako prethodna obrada nije dovoljna, Vaš liječnik može vam preporučiti da uzimate i dugotrajne dugotrajne kontrolne lijekove. To djeluje s vremenom kako bi se dišni putovi otvorili. Morate ga uzimati svaki dan, čak i kad se dobro osjećaš.

Mnogi ljudi smatraju da ako uzimaju lijekove kako im je propisao liječnik, mogu riješiti s malo ili bez problema.

Sportovi za osobe s astmom uzrokovanom vježbom

Nema razloga prestati se baviti sportom ili vježbati jer imate EIA. Osim što vas održava u formi, vježba može ojačati mišiće disanja u prsima i pomoći plućima da bolje rade. Liječnici više ne govore ljudima s astmom da izbjegavaju vježbe i, zapravo, često ga preporučuju kao dio liječenja astme.

Manje je vjerojatno da će neki sportovi i aktivnosti uzrokovati probleme, iako. To uključuje:

  • lagana šetnja, trčanje, ili pješačiti
  • golf
  • bejzbol
  • nogomet
  • gimnastika
  • kraći događaji na terenu

Neki sportovi su izazovniji za osobe s astmom uzrokovanom vježbom, kao što su:

  • trčanje na duge staze, biciklizam, ili drugih sportova izdržljivosti
  • nogomet, košarka, i drugi sportovi koji zahtijevaju mnogo energije
  • sportovi po hladnom vremenu poput skijaškog trčanja ili hokeja na ledu

Vjerojatno se i dalje možete baviti najzahtjevnijim sportovima ako zaista uživate u njima. Potrebno je samo pažljivo upravljanje, pravi lijek, i odgovarajuću obuku.

Kako se mogu nositi s astmom uzrokovanom vježbom?

Što se tiče procjene utjecaja na okoliš, ostati korak ispred svojih simptoma dobra je strategija. Pitajte svog liječnika što biste trebali učiniti prije vježbanja ili bavljenja sportom.

Evo nekih stvari koje liječnici preporučuju ljudima koji imaju EIA:

  • Prije svake vježbe pažljivo se zagrijte kako biste spriječili zatezanje u prsima.
  • Ako radite prethodnu obradu, uzmite lijek što je moguće bliže početku vježbe.
  • Tijekom vježbe udišite na nos.
  • Odmorite se tijekom tjelovježbe i upotrijebite lijekove za brzo ublažavanje ako su simptomi počeli.
  • Ohladite se nakon vježbanja.
  • Izbjegavajte vježbanje vani po stvarno hladnom vremenu. Ali ako morate, nosite šal oko nosa i usta ili skijašku masku.
  • Ako pelud ili zagađenje izazivaju vašu astmu, vježbajte u zatvorenom prostoru u dane kada je kvaliteta zraka loša ili je broj peludi visok.
  • Ne vježbajte kad ste prehlađeni ili ste prehlađeni.
  • Nemojte vježbati ako imate simptome astme.

Uzimanje lijekova točno onako kako vam je propisao liječnik najvažniji je savjet. Preskakanje dugotrajne kontrole, ako vam je to propisano, može pogoršati simptome. Zaboravljanje uzimanja lijekova prije vježbanja može dovesti do ozbiljnih napadaja pa čak i do posjete hitnoj pomoći.

Konačno, prilikom vježbanja uvijek nosite inhalator sa sobom. Možda ćete se sramiti zbog svoje astme, ali nemojte to skrivati ​​od trenera ili suigrača - oni vam mogu pomoći. Treneri bi posebno trebali znati o vašoj astmi kako bi razumjeli trebate li uzeti pauzu i koristiti lijekove.

Previous:

Next:

  • Na klupi u parku:3 dadilja savjeta za stvaranje 'čarobnih trenutaka'
    Postoji nekoliko stvari koje više zadovoljavaju roditelje od toga da vide kako dijete pogađa razvoj prekretnica — od prvog osmijeha do prve riječi. Dadilja Sydnee C. iz Bay Area može se povezati. Ni sama nisam roditelj, kaže ona. “Ali jako sam uzbuđe
  • Kontrolni popis za intervjuiranje ljetne dadilje
    Unajmljivanje ljetne dadilje zahtijeva drugačiji pristup od onog koji se koristi tijekom školske godine. Budući da će rasporedi vaše djece tijekom ljeta biti manje strukturirani (i uključivat će aktivnosti na toplom vremenu), trebat ćete dobro razmis
  • Što svaki njegovatelj mora znati o upisu u zdravstveno osiguranje
    Iako nam je ostalo još nekoliko tjedana 2020., vrijeme je da počnite se pripremati za 2021. Jedna od najvažnijih stavki o kojoj morate voditi računa je vaše zdravstveno osiguranje. Kao što možda znate, Zakon o pristupačnoj skrbi nalaže da imate polic