Tehnike za razvijanje visokog samopouzdanja kod tineđeračkih djevojaka

Mnogi tineđeri doživiljavaju pad samopouzdanja, ali djevojke mogu doživjeti pad dva puta gori od dečaka, prema studiji 2002. na Sveučilištu Kalifornije u Davisu. Tineđeračka djevojka s niskim samopouzdanjem može brinuti zbog tjelesne slike, socijalnih vještina, školskog uspjeha i drugih ključnih područja života. Kada djevojka ima jakо samopouzdanje, ta sigurnost će je gurnuti ka izvršnosti. Tehnike koje podižu samopouzdanje tineđeračkih djevojaka bit će doprinijeti sjajnijoj, sretnijoj budućnosti.

Verbalne tehnike

Pazite na svoje riječi i utjecaj koji mogu imati na vašeg tineđera. Ako imate naviku kritičkih komentara o drugim ženama i djevojčicama, ili o svojoj ćerki i sebi, počnite mijenjati tu naviku. Čak i humoristički ili nevažni komentari mogu oštetiti samopouzdanje tineđera. Kada vaša ćerka uspije, nudite iskrenu pohvalu i dokazujete da primjećujete njene vještine i trud. Izgradite povjerenje s vašim tineđerom razgovarajući s njom navodno, bilo o malim svakodnevnim pitanjima ili većim pitanjima. Pokazite da vam je stalo do njenih mišljenja na raznim pitanjima.

Medijske tehnike

Časopisi, filmovi, TV i drugi medijski utjecaji mogu imati teški negativan utjecaj na razvijajuću sliku same sebe tineđeračke djevojke. Umjesto da spriječite izlaganje vaše kćeri medijima, umjesto toga vodite otvorene razgovore o rizicima vjerovanja medijskim porukama. Razgovarajte o nerealnim očekivanjima koje se često prikazuju u oglasima ili od strane modnih modela i glumica. Potražite emisije, filmove i časopise koji predstavljaju više uravnotežen pogled na ženske postignuća i ponašanje i realističnije prikaze izgleda i tjelesne težine.

Praktične tehnike

Djelovanja govore glasnije od riječi, a samopouzdanje vašeg tineđera će rasti kroz aktivnosti i sudjelovanje. Potaknite svoju kćer da se uključi u aktivnosti koje lome tradicionalne stereotipe. To može uključivati kućanske aktivnosti, poput traženja od tineđera da mijenja ulje i postavlja stol. Jako podržavajte školski uspjeh, i poticajte interes vaše kćeri za znanost ili matematiku. Neke tineđeračke djevojke se neosjećaju sigurno u nastojanju za školskim uspjehom i kriju svoj intelekt i talente. Potaknite svoju kćer da uspije u onome što je zanimljiva, nezavisno o tlačvrsta vršnjaka.

Zajedničke tehnike

Dok samopouzdanje počinje kod kuće, nastavlja se kada vaš tineđer je u školi, na upoznavanju ili s prijateljima. Kada je vaša tineđeračka djevojka uključen u sukob, poslušajte pošteno obje strane i nudite usmjerenje vašem tineđeru. Razgovarajte s vašim tineđerom o rješavanju sukoba i borbi za sebe bez agresije. Poticajte sudjelovanje u zajednici, poput volonterstva ili timskih sportova. Ovi izlazi pomoći će vašem tineđeru razvijati empatiю, suosjećanje i timski rad, sve što može imati koristi za njeno vlastito samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti i ponosa.

Previous:

Next: