Kako se pripremiti da biste dobili trudna
Da biste dobili trudna brzo i imaju sigurnu trudnoću što je najbolje za vas pripremiti svoje tijelo ispred vremena Hrvatska Upute
1
dobiti zdrav - Ako ste . pretanak , predebela ili nemaju rok , ovo nijevrijeme za zatrudnjeti . Najprije je potrebno popraviti zdravstvene probleme koje imate . Ako ste previše tanke , početi jesti zdravije , žene trebaju masti za zdravu trudnoću . Ako ste predebeli , pokušati izgubiti barem nešto od toga prije zatrudnjeti . Ako vam se ne da razdoblje , najvjerojatnije se ne jede zdravo , vježbate previše ili radi neke druge štetne stvari na svoje tijelo . Morate imati zdrav razdoblje da se zdravo dijete
2
prestati uzimati kontracepcijske pilule - . Znam da ovo izgleda kao očigledan korak , međutim to je važno za vas da prestanete uzimati tablete par mjeseci prije nego što namjeravate zatrudnjeti . Vi ćete morati koristiti neki drugi oblik kontracepcije za najmanje dva mjeseca da se pravilno dobili tablete i njihovih učinaka iz vašeg tijela
3
početak ili umjereno program vježbanja - . Ti ne treba vježbanje kao lud prije ili tijekom trudnoće . Hodanje i plivanje su izvrsni vježbe koje možete učiniti prije i nastaviti tijekom trudnoće
4
početi uzimanje folne kiseline - . Sve žene u reproduktivnoj dobi treba uzimati folnu kiselinu ili ne namjeravaju postati trudna . Folna kiselina je neophodna u ranim fazama trudnoće prije nego što čak i zna da ste trudni .
-
Svaki zaposleni roditelj ili skrbnik s malom djecom reći će vam da nekoliko zabavnih aplikacija na telefonu može biti pravi spas. Na primjer, izbacivanje telefona i pružanje trenutne zabave mališanima može pomoći spriječiti loše tempirane padove dok -
Jesen sa sobom donosi jasne, ugodne dane i svježe, vesele noći, savršeno vrijeme za izlazak s obitelji u branje jabuka. Ljeto ste proveli igrajući se zajedno na suncu, ali s djecom koja se vraćaju u školu (ili već tamo!) vikendi su izvrsno vrijeme za -
Proslavimo ljeto sa stilom tako što ćemo napraviti neke od ovih jednostavnih i nesvakidašnjih sladolednih sendviča. A dovoljno ih je lako napraviti i za djecu. Kako biste oživjeli ove četiri nevjerojatne kreacije, evo vašeg popisa sastojaka za svaku
