• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako masirati bebu

Početak rada

Svakodnevna masaža dojenčadi izvrstan je način da se povežete s bebom. Štoviše, istraživači su otkrili da masaža može pospješiti bolje spavanje, ublažiti grčeve i možda čak poboljšati imunološki sustav, motoričke vještine i intelektualni razvoj djeteta. Evo nekoliko savjeta i tehnika koje će vam pomoći.

Koristite deku ili ručnik i umasirajte ulje u nelomljivu posudu. (Isprobajte ulje na malom mjestu na bebinoj koži i pričekajte dan kako biste bili sigurni da se ne pojavi iritacija.) Počnite kada je beba u tihom, ali budnom stanju – ne odmah nakon hranjenja ili kada je pospana. Sjednite na pod sa spojenim tabanima, tvoreći s nogama oblik dijamanta. Zagrnite pokrivač preko stopala i između koljena.

Skinite bebu do pelene i stavite je na deku, privijte joj glavu na svoja stopala. Započnite nježnim potezom "zdravo" od djetetove glave do nožnih prstiju. Ako se beba ukoči, zaplače ili postane razdražljiva, premjestite se na drugi dio tijela ili jednostavno prekinite masažu tijekom dana. Ako dobro reagira, počnite nježno masirati njezino tijelo dio po dio.

Trbuščić

1. Držite se za ruku tako da se rub vašeg malog prsta može kretati poput vesla po trbuhu vaše bebe. Počevši od podnožja prsnog koša, povucite prema dolje jednom rukom, a zatim drugom, pokretom poput lopatice.

2. Masirajte joj trbuh vrhovima prstiju kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

3. Napravite potez "Volim U":ocrtajte slovo I niz lijevu stranu vaše bebe. Zatim ocrtajte obrnuto L, glajući preko trbuha duž baze njezinih rebara s desne strane na lijevo i dolje. Ocrtajte obrnuto U, milujući od niže na bebinoj desnoj strani, gore i oko pupka, te dolje s lijeve strane.

4. Prođite prstima oko njezina pupka, u smjeru kazaljke na satu.

5. Držite koljena i stopala zajedno i lagano pritisnite koljena prema njenom trbuhu. Zarotirajte bebine kukove nekoliko puta udesno. (Ovo često pomaže izbacivanju plinova.)

6. Stavite ruku na trbuščić vodoravno i nekoliko puta zaljuljajte ruku s jedne strane na drugu. Napomena: Izbjegavajte masirati trbuščić ako pupčana vrpca nije potpuno zacijelila.

Glava i lice

1. Držeći djetetovu glavu objema rukama, masirajte tjeme vrhovima prstiju, kao da perete šampon. (Izbjegavajte fontanelu, meku točku na vrhu djetetove glave.)

2. Masirajte joj uši između palca i kažiprsta.

3. Nacrtajte oblik srca na bebinom licu, spojite ruke na bradi.

4. Stavite palčeve između djetetovih obrva i iscrtajte ih.

5. Ponovo palčevima nježno povucite po djetetovim zatvorenim kapcima.

6. Udarite iz nosa preko obraza.

7. Vrhovima prstiju masirajte čeljust u malim krugovima.

Škrinja

1. Stavite obje ruke na bebina prsa i povucite prema van od njezine prsne kosti do ramena.

2. Počevši od njezine prsne kosti, nacrtajte oblik srca koji obje ruke podiže do njezinih ramena, zatim dolje i natrag zajedno.

3. U križnom uzorku, povucite dijagonalno s jedne strane bebinog kuka, gore i preko suprotnog ramena, te natrag dolje do njezinog kuka.

Ruke

1. Jednom rukom držite bebin zapešće. Opustite joj nadlakticu laganim dodirom.

2. Jednom rukom držite njezin zapešće, a drugom rukom u obliku slova C oko bebine nadlaktice; potez od ramena do zapešća.

3. Svakom rukom uhvatite njezinu ruku, jednu točno iznad druge, povucite prema dolje od ramena do zapešća s obje ruke koje se okreću u suprotnim smjerovima, kao da nježno cijedite ručnik.

4. Masirajte joj dlan, pomičući palac preko palca s pete ruke na prste.

5. Povucite prema dolje od zapešća do vrhova prstiju. Nježno stisnite i povucite svaki prst.

6. Masirajte joj zapešće pomicanjem prstiju u malim krugovima.

7. Prevucite njezinu ruku između obje svoje ruke.

Natrag

1. Postavite bebu na trbuščić vodoravno ispred sebe ili je položite preko ispruženih nogu. Držite ruke ispred sebe, a ne sa strane.

2. S obje svoje ruke na bebinim leđima, pomičite svaku ruku naprijed-natrag (održavajući ih u suprotnim smjerovima) od podnožja vrata do njezine stražnjice.

3. Jednom rukom držite djetetovu stražnjicu, a drugom mažite od njezina vrata do stražnjice.

4. Vrhovima prstiju masirajte u malim krugovima s jedne strane bebine kralježnice, a gore s druge. Izbjegavajte izravno pritiskanje njezine kralježnice.

5. Masirajte joj ramena malim kružnim pokretima.

6. Masirajte joj stražnjicu velikim kružnim pokretima.

7. Držeći prste poput grablje, pogladi je po leđima.

Noge

1. Podignite jednu od njezinih nogu za gležanj i opustite je laganim dodirom gornjeg dijela bedra.

2. Jednom rukom držite njezin gležanj, a drugom rukom u obliku slova C, palcem prema dolje, oko gornjeg dijela bedra. Udarite od bedra do stopala.

3. S rukama hvatajući nogu na bedru, jednu točno iznad druge, mažite od kuka do stopala s obje ruke rotirajući u suprotnim smjerovima, kao da cijedite ručnik.

4. Pokretom palca preko palca na tabanu masirajte od pete do prstiju.

5. Cijelom rukom pogladi donji dio njezina stopala od pete do prstiju.

6. Pogladite vrh njezinog stopala. Nježno stisnite i povucite svaki nožni prst.

7. Umasirajte joj oko gležnja malim krugovima.

8. Zarolajte joj nogu među rukama, kao da motate tijesto.

Opći savjeti

• Učinite poteze nježnim, ali čvrstim, a ne škakljivim.
• Ugradite masažu u dnevni raspored vaše bebe.
• Pratite bebine signale kada treba stati. Masaža može trajati 10 minuta ili 30 minuta, ovisno o njenom raspoloženju.

Da biste saznali više o masaži, nazovite American Massage Therapy Association na 847-864-0123.

Recenzirala 11/00 Jane Forester, dr. med.

Sav sadržaj ovdje, uključujući savjete liječnika i drugih zdravstvenih djelatnika, treba smatrati samo mišljenjem. Uvijek tražite izravan savjet svog liječnika u vezi s bilo kakvim pitanjima ili problemima koje imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravljem drugih.