• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

5 načina da prirodno ojačate imunološki sustav vašeg djeteta

Kad je škola u sezoni, sezona je prehlada i gripa. Curenje iz nosa samo je vrh ledenog brijega kada su u pitanju zdravstveni rizici, ali ne morate samo prihvatiti ovu nevolju. U vašoj je moći pomoći svom djetetu da to izbjegne.

Naime, najbolji način da zaštitite mališane je što jači njihov imunološki sustav. Svaki dan brani tijelo od vanjskih napadača i drži liječnika podalje.

Stoga, nemojte čekati da vam bolest pokuca na vrata. Djelujte proaktivno:jednostavne, svakodnevne radnje čine veliku razliku. Dakle, omogućite imunološkom sustavu da se aktivira i učinite to na prirodan način, najbolji i najsigurniji način.

Podučite pravilnoj higijeni

Dobra higijena je još jedan vitalni stup čvrstog imunološkog sustava. Smanjuje vjerojatnost, ozbiljnost i trajanje bolesti. Stoga, educirajte svoje dijete i njegujte navike koje će trajati cijeli život. Počnite tako što ćete naučiti kako pravilno prati ruke i četkati zube.

Kada ste u žurbi, koristite sredstvo za dezinfekciju ruku s eteričnim uljem i maramice za ruke kako biste spriječili klice. Obratite posebnu pozornost na higijenu nakon rukovanja kućnim ljubimcima, igranja vani, korištenja kupaonice itd. A kako biste potaknuli djecu da stvarno slijede ove najbolje prakse, dopustite im da odaberu svoje šarene sapune, četkice za zube i ručnike.

Sastavite životno okruženje bez toksina

Osim toga, morate ukloniti toksine u svom životnom okruženju. Neki od njih već postoje u materijalima, bojama i namještaju, dok druge pozivamo da uđu, najčešće u obliku kemikalija koje sadrže proizvodi za njegu kože i sredstva za čišćenje kućanstva.

Dakle, obratite veliku pozornost na ono što kupujete i pronađite načine za smanjenje onečišćenja zraka u zatvorenom prostoru. Koristite eterična ulja za detoksikaciju i čišćenje zraka te koristite prirodne filtere – biljke. Da biste ostali sigurni, možete iskoristiti i prednosti pročišćivača zraka s HEPA certifikatom.

Osigurajte zdravu prehranu

Prehrana je temelj snažnog imunološkog sustava. Naime, uravnotežena, zdrava prehrana dobro je mjesto za početak jer daje tijelu dovoljno hranjivih tvari koje čine čuda. Prije svega, smanjite količinu prerađene i konzervirane hrane. Kuhajte češće umjesto da dopuštate djetetu da jede vani.

Započnite dan sa Kenwood sokovnikom za citruse za dnevnu dozu vitamina C, hranjive tvari koju naše tijelo ne može učinkovito pohraniti i za kojom stalno žudi. Isto tako, pripremite povrće unaprijed i spakirajte ga za školu. Kako biste zakrpali sve rupe u hranjivim tvarima u njihovoj prehrani, slobodno koristite prirodne dodatke i biljne lijekove.

Ublažite stres i tjeskobu

Često pretpostavljamo da su samo odrasle osobe sklone štetnom pokretanju stresa i tjeskobe. Međutim, u današnjem brzom svijetu, djeca su previše zakazana i pod stresom. Štoviše, njihova tijela reagiraju na stres na isti način kao naša tijela.

Dakle, kako biste spriječili inhibiciju njihovog imunološkog sustava, omogućite im dovoljno slobodnog vremena. Njihova igra i odmor nezamjenjivi su dijelovi pravilnog funkcioniranja imunološkog sustava. Možda ćete se morati suzdržati od mikroupravljanja svakim aspektom njihova svakodnevnog života.

Njegujte dobre navike spavanja

Povremeno drijemanje pomaže, ali ništa ne može zamijeniti dobar san. Stoga, kako biste ojačali imunološki sustav djeteta, trebali biste paziti na njegove navike i obrasce spavanja. Ovisno o dobi, djeci je potrebno između deset i 14 sati sna.

Da bi se pozitivni učinci pokrenuli, kvaliteta sna mora biti dovoljna. To bi moglo značiti da se moraju naviknuti spavati u potpunom mraku, bez noćnog svjetla. Također, pomaže osloboditi sobu od elektromagnetske prisutnosti naprava koje ometaju san.

Svi sustavi idu

Dječji imunološki sustav je dobro osmišljen, ali i vrlo zamršen okvir. Vi kao roditelj trebate osigurati uvjete i okruženje koji im omogućuju da napreduju.

Dakle, pobrinite se da se vaše dijete hrani zdravo i da se pridržava načela dobre higijene. Nosite se s otrovima kojima bi mogli biti izloženi kod kuće. Držite se prirodnih opcija koje čuvaju tijelo od štete i ne tjeraju dijete da uzima loše s dobrim.

Osposobit ćete svoje dijete da izdrži virusne bolesti koje lutaju po hladnom vremenu. Neće biti imun na te prijetnje, ali će biti mnogo manje vjerojatno da će postati njihova žrtva.