Kako stariji roditelji mogu razgovarati s djecom o brigi za COVID-19
Chak i kad vaša djeca odrastu u odrasle i imaju vlastitu djecu, one su i dalje vaša djeca. Upravo sada, stariji odrasli su smatrani višim rizikom od bolesti za zarazu koronavirusom. Unatoč tim osobnim rizicima, većina starijih roditelja ne može pomoći, ali brinuti kako im se djeca i unuke nose usred pandemije.
Roditelji, koliko god da su stari, zadržavaju majčinske i očevnske brige za svoju djecu. Kao roditelj odrasle djece sam, želim znati da su oni u redu right now i da im mlađa djeca brinu o sebi također. Ali kako se pripremite za emotivne razgovore poput tih?
Kako razgovarati o emocionalnim briga s vašim odraslim djecom
Prvo i predviđa, kao stariji roditelj, trebate doći pripremljeni s činjenicama i logikom. Ako vaša obitelj ima povijest mentalnih poremećaja, važno je razumjeti kako to može utjecati na vašu djecu, posebno sada, kad globalna pandemija i naknadna izolacija mogu pojačati anksioznost i depresiju.
Drugo, morate biti otvoreni za čujanje osjećaja vaših odrasle djece. Evo nekih koraka koji vam pomažu u obojem.
Kako slušati i govoriti vašim odraslim djecom.
Sada kad ste pripremljeni za emotivne razgovore, vrijeme je za starije roditelje da započnu razgovor. Ako vi i vaša djeca već imate uspostavljeno povjerenje, bit će daleko lakše provesti empatijske komunikacije.
Međutim, ako stariji roditelji i njihova sada odrasla djeca imaju dugu povijest pogrešne komunikacije i izbjegavanja, to će biti izazovnije i može dovesti do rasprava. Sad je prilika da ispravite te komunikacijske navike i odnose.
U svakom slučaju, evo preporuka za razgovor i slušanje:
1. Razumijte što znači slušati.
Slušanje zahtijeva poštovanje mislima, mišljenjima, i osjećajima drugoga bez osuđivanja, kritike, ili prekida.
Nakon strpljivog čuvanja vašeg ljubljenog kako dijele svoja iskustva, vrijeme je da se pridružite razgovoru. Učinite to postepeno, jedna misao u jednom trenutku, i pričekajte njihove odgovore prije nego nastavite.
Prije nego skočite u činjenice (i posebno zaključke), suosjećajte s onime što je vaše dijete rekla. Koristite kratke rečenice poput, "Čujem tvoje brige. Možeš li mi reći više?"
U ovom poštljivom tonu, vi pomažete vašem odraslom djetetu da produže svoje misli, osjećaje, i ideje. Ovaj stav s vaše strane dolazi kao razumijevanje, što može biti olakšanje za govornika.
2. Znajte kako odgovoriti.
Kad osjećate da je vaše odraslo dijete rekla sve što je moglo, vaš je red da odgovorite svjesno. Prvo, pamtite da ih pohvalite za dijeljenje. Zatim, priznajte da je teško staviti osjećaje u riječi, i cijenite njih pokušaj da to učinite.
Ako su bili pogrešno informirani o vašem riziku ili vašem trenutnom zdravlju, možete ih ispraviti. Želite da vaše odraslo dijete bude svjesno vaših okolnosti (fizičkih ili emocionalnih) i onoga što proaktivno radite da se brinete o sebi.
Često je za starije ljude osjetiti se patronizirano ili čak marginalizirano od strane njihovih mlađih djece. To je razlog zašto ste došli pripremljeni s činjenicama — sad ih možete nježno ispraviti za podcjenjivanje vas.
3. Otvoreno razgovarajte o stvarnim fizičkim bolestima.
Ako zaista niste zdravi ili robustni i imate prethodne medicinske probleme prije pandemije, vaša odrasla djeca mogu htjeti čuti specifičnosti koje vi preferirate izbjegavati.
Dijelite samo osnove, poput vaših simptoma i vaše medicinske njege. To može postati važno kasnije za vaša odrasla djeca da vam pomogne ili nađe nekog tko može. Dijelite sve resurse koje ste mogli skupiti koji će smanjiti njihov teret.
Ako još niste razvili te resurse, razgovarajte o mogućnostima s njima. Ovaj razgovor može biti teži, tako da uzmite svoje vrijeme i zatražite od vaše djece da slušaju strpljivo — kako ste vi za njih.
Sada ste vi onaj koji treba empatiju i iskreno razumijevanje. Ako ne dobivate to, zatražite to.
4. Otvoreno razgovarajte o vašim teškoćama.
Vaša djeca su odrasla, ali su još mlada. Vjerojatno nisu doživjeli borbe koje ste vi doživjeli, poput imigracije, bolesti, ili smrti prijatelja ili supruga.
Dajte im znati kako vi doživljavate pandemiju, koja je vjerojatno ne prva kriza u vašem životu.
Utočnite ciljeve.
Kad razgovarate o pandemiji, prošla i sadašnja osjećaja će vjerojatno nastupiti. Ali pokušajte ne razgovarati o svemu odjednom, jer to može podići osjećaje bezmocnosti ili strahove od neizvjesne budućnosti.
Vaši ciljevi su osjetiti vezu, ljubav, i razumijevanje. Oni nisu da uzrokuju dodatnu traumu skakanjem u prošle borbe. Želite podhititi, ne prehititi.
Srž pitanja jest ostati fokusiran, barem na početku, na sadašnju pandemiju i kako se možete podržati jedni druge kroz nju, čak i izdaleka.
Najbolji cilj je dodatno razviti vašu ljubavnu vezu i odnos s vašim odraslim djecom. Oni trebaju biti podsjećeni da ih volite.
Dno linije.
Prema svemu, ostajte u tonu s emocijama vašeg odraslog djeteta. Ako im se sviđa konkretna objašnjenja i prijedlozi, nakon što ste pažljivo poslušali, idite s tim. Ako žele dublje razgovore, dadite im to.
Koliko god da se pojavljuju odraslima, oni su vjerojatno prilično novi roditelji i novi u svjetskim krizama. Slušajte i učite jedni od drugih. Sad je prilika da jačate svoj uvez.
Previous:Zašto ovaj pro-atletikar želi da prestanete pitati dječake kakav čovjek žele biti
Next:Kako učiniti daljinsko školovanje pozitivnim iskustvom za vašu djecu
-
Je li visoka osjetljivost loša | Znaci | Zašto je moje dijete toliko osjetljivo | Važnost roditeljstva | Roditeljske strategije Što je visoko osjetljivo dijete Visoko osjetljivo dijete je dijete koje je osjetljivije i često takođe reaktivnije na okol -
Budući da je toliko naših članaka i blogova posvećeno problemima i patologijama djece, mislio sam da bih izašao izvan te teritorije da pogledam neke primjene psihologije u druge, manje klinički orijentirane područje studija. Postoji mnogo primjena p -
Ako biste razmatrali zapošljavanje zaposlenika za svoje poslovanje, biste pokrenuli pozadinsku provjeru na njemu, zar ne? Zašto ne biste učinili isto za nekoga ko će raditi u vašoj kući ili s vašom djecom ili voljenima? Mnogi ljudi angažiraju skrbnik
