• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako stariji roditelji mogu razgovarati sa svojom djecom o problemima COVID-19

Čak i kada vaša djeca odrastu u odrasle i imaju svoju djecu, ona su i dalje vaša djeca. Trenutačno se smatra da su starije osobe izložene većem riziku od zaraze koronavirusom. Unatoč tim osobnim rizicima, većina starijih roditelja ne može a da ne brine o tome kako se njihova djeca i unuci prolaze usred pandemije.

Roditelji, koliko god stariji, zadržavaju majčinske i očinske brige za svoju djecu. Kao roditelj odrasle djece, želim znati da im je sada dobro i da se njihova mlađa djeca također brinu. Ali kako se pripremiti za takve emocionalne rasprave?

Kako razgovarati o emocionalnim brigama sa svojom odraslom djecom

Prije svega, kao stariji roditelj, trebali biste se pripremiti s činjenicama i logikom. Ako vaša obitelj ima povijest poremećaja mentalnog zdravlja, važno je razumjeti kako bi to moglo utjecati na vašu djecu, osobito sada, budući da globalna pandemija i kasnija izolacija mogu povećati tjeskobu i depresiju.

Drugo, morate biti otvoreni čuti osjećaje svoje odrasle djece. Evo nekoliko koraka koji će vam pomoći da učinite oboje.

Kako slušati i razgovarati sa svojom odraslom djecom.

Sada kada ste spremni za emotivne razgovore, vrijeme je da stariji roditelji započnu razgovor. Ako vi i vaša djeca već imate uspostavljeno povjerenje, bit će puno lakše provoditi empatičnu komunikaciju.

Međutim, ako stariji roditelji i njihova sada starija djeca imaju dugu povijest pogrešne komunikacije i izbjegavanja, to će biti izazovnije i moglo bi dovesti do svađa. Sada je prilika da popravite te komunikacijske navike i odnose.

U oba slučaja, evo preporuka za razgovor i slušanje:

1. Shvatite što znači slušati.

Slušanje zahtijeva poštivanje misli, mišljenja i osjećaja drugih bez osuđivanja, kritike ili prekida.

Nakon što ste strpljivo čuli kako vaša voljena osoba dijeli svoja iskustva, vrijeme je da se pridružite razgovoru. Činite to postupno, jednu po jednu misao, i pričekajte njihove odgovore prije nego što nastavite.

Prije nego što skočite u činjenice (a posebno zaključke), suosjećajte s onim što je vaše dijete reklo. Koristite kratke rečenice poput:"Čujem vaše brige. Možete li mi reći više?"

Ovim tonom s poštovanjem pomažete svom odraslom djetetu proširiti svoje misli, osjećaje i ideje. Ovaj vaš stav izgleda kao razumijevanje, što govorniku može biti olakšano.

2. Znati kako odgovoriti.

Kada osjetite da je vaše odraslo dijete reklo sve što može, na vama je red da odgovorite pažljivo. Prvo ih ne zaboravite pohvaliti za dijeljenje. Zatim priznajte da je teško izraziti osjećaje riječima i cijenite što to pokušavaju učiniti.

Ako su bili krivo informirani o vašem riziku ili vašem trenutnom zdravlju, možete ih ispraviti. Želite da vaše odraslo dijete bude svjesno vaših okolnosti (fizičkih ili emocionalnih) i onoga što proaktivno činite kako biste se pobrinuli za sebe.

Uobičajeno je da se stariji ljudi osjećaju patronizirano ili čak marginalizirano od svoje mlađe djece. Zbog toga ste se pripremili s činjenicama — sada možete nježno ispraviti svoju odraslu djecu jer vas podcjenjuju.

3. Otvoreno razgovarajte o svim stvarnim fizičkim bolestima.

Ako doista niste zdravi ili robusni i imali ste već postojeće zdravstvene probleme prije pandemije, vaša odrasla djeca možda žele čuti pojedinosti koje biste radije izbjegavali.

Podijelite samo osnove, kao što su simptomi i medicinska skrb. Kasnije može postati važno da vam vaša odrasla djeca pomognu ili pronađu nekoga tko može. Podijelite sve resurse koje ste možda prikupili, a koji će smanjiti njihov teret.

Ako još niste razvili ove resurse, raspravite s njima o mogućnostima. Ovaj razgovor može biti teži, stoga uzmite si vremena i zamolite svoju djecu da strpljivo slušaju – kao što ste to učinili za njih.

Sada ste vi ta koja treba empatiju i iskreno razumijevanje. Ako to ne dobijete, tražite.

4. Otvoreno razgovarajte o svojim poteškoćama.

Vaša djeca su odrasla, ali su još uvijek mlada. Vjerojatno nisu iskusili borbe s kojima ste se susreli, kao što su imigracija, bolest ili smrt prijatelja ili supružnika.

Recite im kako proživljavate pandemiju, koja vam najvjerojatnije nije prva kriza u životu.

Pojasnite ciljeve.

Kada se govori o pandemiji, vjerojatno će se javiti prošli i sadašnji osjećaji. Ali pokušajte ne razgovarati o svemu odjednom, jer to može potaknuti osjećaj bespomoćnosti ili strah od neizvjesne budućnosti.

Vaši su ciljevi osjetiti povezanost, ljubav i razumijevanje. Ne smiju uzrokovati daljnju traumu skakanjem u prošle borbe. Želiš potpasti, a ne preplaviti.

Srž stvari je ostati usredotočen, barem u početku, na sadašnju pandemiju i na to kako jedni druge možete podržati kroz nju, čak i izdaleka.

Najbolji cilj je unaprijediti vašu ljubavnu vezu i odnos s vašom odraslom djecom. Treba ih podsjetiti da ih volite.

Zaključak.

Prije svega, budite u skladu s emocijama vašeg odraslog djeteta. Ako im se sviđaju konkretna objašnjenja i prijedlozi, nakon što ste pažljivo slušali, nastavite s tim. Ako žele detaljnije rasprave, dajte im to.

Koliko god izgledali odrasli, vjerojatno su prilično novi roditelji i novi u svjetskim krizama. Slušajte i učite jedni od drugih. Sada je prilika da ojačate svoju vezu.