Vježbe za jačanje fine motoričke

Fine motoričke vještine ključne su za rast i razvoj. Uključuju male mišićne pokrete i zahtijevaju koordinaciju oko-ruka. Ljudi ih razvijaju kao djeca, ali se mogu jačati u bilo kojoj dobi. Roditelji mogu koristiti brojne vježbe za djecu (i sebe).

Vježbe za djecu

  • Slaganje slagalica. Džigsaw slagalice zabavan i izazovan način. Postoje velike, šipkovne, memorijske. Djeca uče kontrolirati komade prstima i uklapati ih.
  • Rezanje škarićima. Škarići (pod nadzorom) odlični alati – djeca uče manipulirati rukama. Rezanje zahtijeva koordinaciju. Dajte sigurne škariče (tupim vrhovima) i stare časopise – neka izrezaju oblike. Ili oblike iz više boja papira. Za sigurnost, plastični škariči.
  • Kockice za gradjenje. Kockice svih oblika i veličina. Manje kockice – više kontrole. Počnite s velikim kockama za obje ruke. Kad savladaju, dodajte manje. Uvedite šipkaste i „snap“ kockice za stariju djecu – uče stvarati, istovremeno jačavaju sposobnost hvatanja, držanja, kontroliranja i uklapanja.

Vježbe za odrasle

  • Slikanje. Odlično za fine motoričke – ukljućuje spretnost, kontrolu, koordinaciju oko-ruka. Također bez stresa, proširuje kreativnost.
  • Pletenje. Ne za sve, ali one koji uživaju – savršen način za usavršavanje. U šivanju: uvlakanje igle, vučenje i okretanje konca, praćenje uzorka. Zahtijeva koordinaciju i spretnost.
  • Kuhanje. Pođite na tečaj kuhanja. Poboљšate vještine i naučite jelo. Kuhanje uključuje male i veće mišićne pokrete, čitanje i praćenje uputa, spretnost.

Previous:

Next:

  • Uzroci i čimbenici rizika porodiljne depresije
    Uzroci i čimbenici rizika porodiljne depresije
    Ako vam je novodiagnosticirana porodiljna depresija, ili sumnjate da je doživljavate, prirodno je da ste puni pitanja: Zašto se to događa meni? Otkud je to došlo? Možda ćete čak početi se kriviti sami za porodiljnu depresiju, pitajući se što ste pogr
  • Kako održavati kontinuiranu kvalitetnu skrb od vaše babe za djecu
    Kako održavati kontinuiranu kvalitetnu skrb od vaše babe za djecu
    Možda mislite da je kad ste pronašli odličnu babu za djecu, vaš posao gotov. Ali važno je nastaviti procjenjivati posebne potrebe vaše obitelji; stvari se mijenjaju. Također morate osigurati da vaša baba za djecu pruža kvalitetu skrbi koju očekujete.
  • Najbolji proizvodi za trudnoću i bebe za 2019. godinu
    Najbolji proizvodi za trudnoću i bebe za 2019. godinu
    Opet je to doba godine kada istražujem najnovije i najbolje proizvode za trudnoću i bebe. Evo što je novo i zanimljivo ove godine! Poppies To je zaderač! To je igračka za kupku! Čini čudan zvuk kada ga povučete s površine! Jedna je od onih stvari ko