• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako spraviti hiperaktivno dijete u krevet

Hiperaktivna djeca su previše aktivna i teško se umiruju. Sva djeca ponekad su hiperaktivna – od umora, bolesti, uzbuđenja, hrane/pića. Neka su dijagnosticirana s hiperaktivnošću u sklopu poremećaja pažnje (ADHD) – neurološka predispozicija. Bez obzira na uzrok, hiperaktivnost čini spavanje izazovom. Jednostavni koraci pomažu umiriti i usmjeriti u spavanje.

Stvari koje vam trebaju

• Uspavljiva glazbeni CD
• Lavandulovo tijelo gel za kupanje

Upute

Prije spavanja

1. Držite dijete aktivnim cijeli dan. Hiperaktivna djeca trebaju izliv energije svaki dan. Ako nije moguće vani ili u zatvorenom igralištu, uredite plesnu zabavu u dnevnom boravku ili prepreke u podrumu.
2. Umirujte se nakon večere. Ponudite mirne aktivnosti: kockice, slagalice, čitanje, crtanje. Mnoga hiperaktivna djeca postaju još viška poslije TV-a ili video-igara – izbjegavajte to bliže spavanju.
3. Držite se rutine. Predvidljivost pomaže djeci znati što očekivati, osjećaju se sigurnije, što olakšava spavanje.

U vrijeme spavanja

4. Budite čvrsti i smireni. Ne pregovarajte niti se bijedite o vremenu spavanja – pomozite dijete shvatiti da je redovito spavanje dio rutine.
5. Nastavite umirivanje toplim kupanjem. Lavandulov gel – lavandula ima umirujuće svojstva. Ako imate više djece, kupajte ih po jedno da se ne razdražavaju.
6. Čitajte zajedno. Najslabije svjetlo, priča ili poglavlje u dječjoj sobi. Ako ne voli čitanje, neka priča priču o svom danu.
7. Ukljućite umirujuću glazbu. Klasika, uspavanke, instrumentalna – signal da je vrijeme za spavanje.
8. Nagradite pozitivno ponašanje. Ljepiličasti natpisnik – naljepnica za svaki put kad ode u krevet i ostane. Poseban užitak kad dostigne 5 ili 10 naljepnica.