Kako razgovarati s djecom o koronavirusu

Bez obzira boji li se vaše dijete cijepljenja protiv gripe ili ima jednu bubu za drugom, boriti se s sezonom prehlade i gripe kao roditelj uvijek je izazov. Sada je zabrinutost obitelji povećana, zahvaljujući širenju koronavirusa – koji se također naziva novim (novim) koronavirusom ili SARS-CoV-2 – diljem SAD-a i sve većeg broja zemalja. Od utorka, 3. ožujka, Centri za kontrolu bolesti (CDC) zabilježili su ukupan broj slučajeva u SAD-u na 60.

Jedan od razloga za ohrabrenje:„Budući da je ovaj virus u obitelji virusa koji uzrokuju prehladu, vjerojatno će zdrava djeca i odrasli sami riješiti bolest i oporaviti se bez ikakvih problema, ” napominje dr. Rodney Rohde, dr. sc., predsjedavajući i profesor programa kliničkih laboratorijskih znanosti (CLS) i pomoćni dekan za istraživanje na Koledžu zdravstvenih profesija na Sveučilištu Texas State.

Ipak, djeca će sigurno vidjeti priče zbog kojih se brinu o širenju najnovije zarazne bube. Međutim, iako su osjećaji stresa i tjeskobe normalni, željet ćete ublažiti djetetove strahove i brige. "Općenito, važno je razgovarati sa svojom djecom o tome što se događa, jer oni možda vide društvene mreže ili druge medije kako raspravljaju o ovoj epidemiji", napominje Rohde.

Ovdje su strategije za razgovor s djecom o koronavirusu, prema stručnjacima.

1. Težite komunikaciji primjerenoj dobi

Predškolci

Dr. Rosemary Olivero, doktorica medicine, šefica odjela za pedijatrijske zarazne bolesti u Dječjoj bolnici Spectrum Health Helen DeVos, kaže da "živi izrazi" poput "klica" ili "bugova" dobro funkcioniraju za malu djecu. Također dobro reagiraju na slike virusa pod mikroskopom, što im pomaže da zamotaju glavu oko nečega što je inače slijepo za golo oko. (Možda biste željeli pogledati i epizodu emisije "Ask the StoryBots" na Netflixu pod nazivom "Kako se ljudi prehlade?")

"Koristite vrlo konkretan jezik, na primjer kako 'pljuvak' može uzrokovati prijenos klica na jednu ili drugu osobu", kaže Olivero. Zatim naglasite da je najbolji način da “ne dopustite da te klice uđu u vaše tijelo jest da ih isperete prije nego što dotaknete hranu ili lice”.

Također savjetuje da se prisjetite vremena kada je dijete prije bilo bolesno. To bi moglo zvučati otprilike kao:„Leo, sjećaš se kad si se stvarno razbolio i povratio te danima nisi mogao jesti? To je zato što ste dobili lošu klicu od nekog drugog. Ne možemo vidjeti te male bube, ali možemo održati svoje tijelo zdravim pranjem ruku.”

Djeca školske dobi

Ova dobna skupina mnogo je svjesnija svog tijela i motivirana su da udovolje roditeljima i da dobiju nagrade,” napominje Olivero. “Pozitivno pojačanje može biti uvelike u ovoj dobnoj skupini, stoga svakako prepoznajte zdravo ponašanje.”

Drugim riječima, vaš će učenik petog razreda dobro reagirati na pohvale jer je oprao ruke ili kašljao u lakat umjesto u ruke.

Tinejdžeri

"Stvarno im želite omogućiti da se samostalno brinu o sebi", kaže Olivero. Ona preporučuje izbjegavanje svega što bi se moglo protumačiti kao predavanje. Umjesto toga, postavljajte im pitanja, dajte im priliku da postavljaju pitanja i, općenito, težite kontinuiranoj raspravi o virusu i prevenciji. To može dovesti do puno većeg angažmana i učenja, napominje ona.

Ovo je također vrijedna prilika za razgovor o tome kako druge zemlje rješavaju zdravstvene krize i kako izgleda pristup medicinskoj skrbi u SAD-u, kaže dr. Deborah M. Mollo, dr. med., FAAP, pedijatrica s CareMount Medical, najvećom nezavisnom multispecijalističkom medicinskom grupom u državi New York.

2. Razgovarajte o sprječavanju infekcije

“Smatra se da se virus širi uglavnom s osobe na osobu – između ljudi koji su u bliskom kontaktu jedni s drugima (unutar oko 6 stopa), putem respiratornih kapljica koje nastaju kada zaražena osoba kašlje ili kiše, ” kaže dr. Amy Fuller, DNP, WHNP-BC, MSN, RN, direktorica magistarskog programa obiteljske medicinske sestre na Endicott Collegeu. “Ove kapljice mogu dospjeti u usta ili nos ljudi koji su u blizini ili se eventualno udahnuti u pluća. Virus se također širi kontaktom sa zaraženim površinama ili predmetima.”

Razgovarajte o svakodnevnim načinima na koje se prijenos može dogoditi, poput ljubljenja ili dijeljenja šalica ili pribora ili predmeta za osobnu njegu, kaže Olivero.

Zatim se možete okrenuti činjenici da se prevencija COVID-19 može učinkovito provesti istim mjerama kao i za druge viruse prehlade i gripe, kaže Larry K. Kociolek, dr. med., MSCI, pohađajući liječnik i pomoćni medicinski direktor za prevenciju i kontrolu infekcija u dječjoj bolnici Ann &Robert H. Lurie u Chicagu. "Učite svoju djecu da peru ruke, posebno nakon toaleta, kašljanja i kihanja te prije jela ili dodirivanja usta, nosa ili očiju", kaže on.

Ove lekcije također mogu imati pozitivan učinak na emocionalno zdravlje djece, kaže dr. Dyan Hes, MD, medicinski direktor Gramercy Pediatrics u New Yorku. "Djeca napreduju kada se osjećaju osnaženo, a dajući im ove alate osjećat će se sigurnije", napominje ona.

3. Postavite konkretna higijenska pravila i režime

Iskoristite ovaj trenutak za usađivanje zdravog ponašanja, posebno kod djece predškolske dobi, kaže Olivero. Na primjer, možete postaviti osnovna pravila poput "nikada ne jedemo bez pranja ruku" ili "uvijek peremo ruke sapunom i vodom nakon korištenja kupaonice".

A radnje su jednako učinkovite kao i riječi, pogotovo ako je vaše dijete mlađe. "Predškolci uče radeći i vježbajući, stoga je vrlo važno odvojiti vrijeme za zajedničko prakticiranje zdravih navika", napominje ona.

4. Provjerite vlastite izvore

Osiguranje da dobivate točne informacije iz pouzdanih izvora može koristiti razgovorima koje vodite sa svojim djetetom. Kociolek ističe Centre za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) i Američku pedijatrijsku akademiju kao dva primjera pouzdanih izvora informacija.

5. Pozabavite se rasnim profiliranjem

Saznanje da je novi koronavirus prvi put otkriven u gradu Wuhanu u kineskoj provinciji Hubei dovela je do brojnih izvještaja o događajima u kojima su ljudi azijskog podrijetla bili progonjeni ili maltretirani zbog sumnje na koronavirus, kaže dr. Sandra Elizabeth Ford, MD, MBA, FAAP, okružna zdravstvena direktorica i glavna izvršna direktorica odbora za zdravstvo okruga DeKalb. Iz tog razloga, Ford poziva roditelje da obeshrabre adolescente i mlade da iz straha profiliraju određene skupine.

"I roditelji bi trebali prakticirati ono što propovijedaju", napominje ona. “Dijete može vrlo ozbiljno shvatiti komentar koji je roditelj napravio u šali.”

6. Pažljivo razgovarajte o karanteni ili zatvaranju škola

„Ako je vaše dijete ili obitelj u karantinu ili vam je škola zatvorena, trebate reći svojoj djeci da ako se zaraze koronavirusom, to neće biti ozbiljna bolest, to će biti isto kao da imate gripe”, kaže Hes. “Međutim, zbog potrebe za javnom sigurnošću, nadležni su zatvorili škole i/ili aktivnosti izvan škole kako ne bi širili klice.”

7. Model zdravog emocionalnog suočavanja

Stručnjaci Američke akademije za pedijatriju (AAP) potiču roditelje da modeliraju učinkovito suočavanje s djecom koja se možda muče nositi s vlastitim zabrinjavajućim osjećajima, poput straha ili tjeskobe. Roditelji bi trebali izbjegavati djelovati preplavljeni širenjem koronavirusa jer su djeca osjetljiva na roditeljsku anksioznost, napominje Hes. No, korisno im je podijeliti neke od svojih osjećaja i što rade kako bi se nosili s tim osjećajima. Dajte do znanja djeci da je u redu biti uznemiren i dopustite im prostor da “posjeduju” i razgovaraju o svojim emocijama.

Zatim, jednostavno raspravljanje o radnjama koje poduzimate, na usredotočen način, može znatno smanjiti stres vašeg djeteta. Rohde kaže:"Priznajte problem kao onaj koji nadzirete i radite na sprječavanju bilo kakvih problema."

Ako se osjećate preopterećeno i/ili beznadno, AAP savjetuje da potražite podršku od drugih odraslih prije nego što se obratite svom djetetu.


Previous:

Next: