• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako razgovarati s djecom o koronavirusu

Bilo da je vaše dijete strah od gripalnog cjepiva ili je prohladilo jedan virus za drugim, suočavanje s sezonom gripa i prehlade kao roditelj uvijek je izazov. Sada, obitelji su brine podignute na novu razinu, zahvaljujući širenju koronavirusa – također nazivanog novim (novel) koronavirusom, ili SARS-CoV-2 – diljem SAD-a i rastućem broju zemalja. Od utorka, 3. ožujka, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) zabilježili ukupan broj slučajeva u SAD-u na 60.

Jedan razlog za utehu: "Budući da je ovaj virus u porodici virusa koji uzrokuju običnu prehladu, vjerojatno je da će zdrava djeca i odrasli riješiti bolest na svoj način i oporaviti se bez ikakvih problema", napominje dr. Rodney Rohde, Ph.D., predsjednik i profesor Programa kliničke laboratorijske znanosti (CLS) i prodekan za istraživanje za Fakultet zdravstvenih profesija na Texas State University.

Iпак, djeca su sigurno vide priče koje ih brinu o širenju najnovijeg zaraznog rova. Međutim, dok su osjećaji stresa i anksioznosti normalni, želite umiriti strahove i brige vašeg djeteta. "Uopće, važno je razgovarati s vašom djecom o onome što se dešava, jer oni mogu gledati društvene medije ili druge medije koji raspravljaju o ovom izbru", napominje Rohde.

Ovdje, strategije za razgovor s djecom o koronavirusu, prema stručnjacima.

1. Nastojte do primjerenog komuniciranja za dob

Predškolske djeca

Dr. Rosemary Olivero, M.D., šefica odjela pedijatrijskih zaraznih bolesti u Spectrum Health Helen DeVos Children's Hospital, kaže da "živi termini" poput "bakterija" ili "rovi" dobro rade za malu djecu. Oni također dobro reagiraju na slike virusa pod mikroskopom, što im pomaže da shvate nešto što je inače nevidljivo golim okom. (Možda biste željeli pogledati epizodu emisije "Ask the StoryBots" na Netfrixu pod nazivom "Kako ljudi zaražuju prehladu?")

"Koristite vrlo konkretan jezik, poput onoga kako 'šaljiva' može prouzrokovati da bakterije pređu na jednu osobu ili drugu", kaže Olivero. Zatim naglasite da je najbolji način "da ne dopustite tim bakterijama da uđu u vaše vlastito tijelo je da ih operete prije nego dodirnete svoju hranu ili lice."

Ona također savjetuje podsjećanje na vrijeme kad je dijete bilo ranije bolesno. To bi moglo zvučati poput: "Leo, sjećaš se kad si zaista dobio bolestan i povraćao i nije mogao jesti danima? To je zato što si dobio lošu bakteriju od nekog drugog. Ne možemo vidjeti te male rove, ali možemo zadržati naša tijela zdrava pranjem ruku."

Školska djeca

"Ova dobna skupina je mnogo više svijestala svog tijela, i one su motivirane da zadovolje svoje roditelje i dobiju nagrade", napominje Olivero. "Pozitivno pojačanje može ići daleko s ovom dobnom skupinom, pa budite sigurni da prepoznate zdrave ponašanja."

Drugim riječima, vaši peti razrednik će dobro reagirati na pohvalu za pranje ruka ili kašljivanje u lakot umjesto u ruke.

Tinejdžeri

"Zaista želite im omogućiti da brinu o sebi samostalno", kaže Olivero. Ona preporučuje izbjegavanje svega što bi se moglo tumačiti kao predavanje. Umjesto toga, postavljajte im pitanja, dajte im priliku postavljati pitanja i, općenito, nastojte do dvosmjernog razgovora o virusu i prevenciji. To može dovesti do mnogo veće angažiranosti i učenja, napominje.

Ovo je također vrijedna prilika za razgovor o tome kako druge zemlje rješavaju zdravstvene krize i kakav izgleda pristup medicinskoj skrb u SAD-u, kaže dr. Deborah M. Mollo, M.D., FAAP, pedijatar s CareMount Medical, najvećom neovisnom multidisciplinarnom medicinskom skupinom u saveznoj državi New York.

2. Razgovarajte o prevenciji zaraze

"Mislio se da se virus širi uglavnom od osobe do osobe – između ljudi koji su u bliskom kontaktu jedni s drugima (unutar oko 1,8 metra), kroz respiracijske kapljice koje nastaju kad zarazen osoba kašlje ili kihne", kaže dr. Amy Fuller, DNP, WHNP-BC, MSN, RN, direktorica programa magistra obiteljske medicinske sestre Endicott College. "Ove kapljice mogu pristati u usta ili nos ljudi koji su u blizini ili mogu biti indahnuti u pluća. Virus se također širi kontaktom s zaraženim površinama ili predmetima."

Razgovarajte o svakodnevnim načinima prijenosa, poput ljubavnih poljubaca ili dijeljenja čaša, pribora ili predmeta za osobnu njegu, kaže Olivero. Zatim možete preći na činjenicu da se prevencija COVID-19 može učinkovito postići istim mjerama kao za druge uobičajene virusе prehlade i gripa, kaže Larry K. Kociolek, M.D., MSCI, liječnik i zamjenik medicinskog direktora prevencije i kontrole infekcija u Ann & Robert H. Lurie Children's Hospital of Chicago. "Učite svoju djecu prati ruke, posebno nakon WC-a, kašljivanja i kihanja i prije jeda ili dodira usta, nosa ili očiju", kaže on.

Ove lekcije mogu imati pozitivan učinak na emocionalno zdravlje djece, prema dr. Dyan Hes, M.D., medicinskoj direktorici Gramercy Pediatrics u New Yorku. "Djeca procvjetavaju kada se osjećaju osnaženim, i davanjem im ovih alata, oni će se osjećati sigurnije", napominje.

3. Postavite konkretna higijenska pravila i režime

Iskoristite ovaj trenutak da ugradite zdrave ponašanja, posebno s djecom predškolske dobi, kaže Olivero. Na primjer, možete postaviti osnovna pravila poput "mi nikad ne jedemo bez pranja ruku" ili "mi uvijek peremo ruke s sapunom i vodom nakon korištenja WC-a."

I radnje su jednako učinkovite kao riječi, posebno ako je vaše dijete mlade. "Predškolci uče radeći i vježbajući, pa je vrlo važno odvojiti vrijeme za vježbanje zdravih navika zajedno", napominje.

4. Provjerite vlastite izvore

Osiguravanje da dobivate točne informacije iz pouzdanih izvora može korisno utjecati na razgovore koje imate s vašim djetetom. Kociolek upućuje na Centre za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) i Američku akademiju pedijatrije kao dva primjera pouzdanih resursa za informacije.

5. Adresirajte rasno profiliranje

Znanje da je novi koronavirus prvi put otkriven u gradu Wuhan u pokrajini Hubej u Kini, dovelo je do brojnijih izvještaja o događajima gdje su ljudi azijskoga podrijetla isključeni ili uznemiravani zbog sumnje na koronavirus, kaže dr. Sandra Elizabeth Ford, M.D., MBA, FAAP, direktorica zdravstvenog okręga i glavna izvršna direktorica Uprave zdravlja DeKalb County. Zbog toga, Ford potiče roditelje da odvrgnu adolescente i mlade odrasle od profiliranja određenih skupina iz straha. "I roditelji bi trebali prakticirati onome što propovijedaju", napominje. "Dijete može ozbiljno shvatiti komentar roditelja napravljen u šali."

6. Razgovarajte o karanteni ili zatvaranju škola s pažnjom

"Ako je vaše dijete ili obitelj pod karantenom ili je škola zatvorena, trebali biste reći svojoj djeci da, ako zaražu koronavirus, to neće biti ozbiljna bolest, bit će samo kao imati grip", kaže Hes. "Međutim, iz potrebe za javnom sigurnošću, ljudi u vlasti su zatvorili škole i/ili vanjskoškolske aktivnosti, kako ne bi širili bakterije."

7. Modelirajte zdravo emocionalno nosiranje

Stručnjaci Američke akademije pedijatrije (AAP) potiču roditelje da modeliraju učinkovito nosiranje za djecu koja može boriti se s vlastitim uznemirujućim osjećajima, poput straha ili anksioznosti. Roditelji bi trebali izbjegavati izgledati previše opterećenim širenjem koronavirusa, jer su djeca osjetljiva na roditeljsku anksioznost, napominje Hes. Ali je korisno za njih dijeliti neke od svojih osjećaja i onoga što rade da se nose s tim osjećajima. Dajte djeci znati da je u redu biti uznemireni i dopustite im prostor da "posvode" i razgovaraju o svojim emocijama.

Zatim, jednostavno razgovaranje o koracima akcije koje poduzimate, na centriran način, može daleko otići u smanjenju stresa vašeg djeteta. Rohde kaže: "Priznajte problem kao onaj koji pratite i na kojem radite da spriječite sve probleme."

Ako se osjećate previše opterećenim i/ili bez nadje, AAP savjetuje traženje podrške od drugih odraslih prije nego se obratiťete svom djetetu.