• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Ostanak hladan: prevencija toplinskih oboljenja kod djece

Ostanak hladan: prevencija toplinskih oboljenja kod djece

S ljetom pred vratima, većina djece očekuje sunce i aktivnosti na otvorenom. I dok su mnogi roditelji upućeni u važnost zaštitne kreme i zaštite kože, druga opasnost toplije vremena često se prezire – toplinska oboljenja. Djeca i stariji su najosjetljiviji na te oboljenja, i prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), u prosjeku 300 ljudi godišnje umire od prekomjernog izlaganja toplini u Sjedinjenim Američkim Državama. Svake godine, između 30 i 50 djece u SAD-u umire od prezagrijavanja u vozilu, tako da su smrti u vrućem autu velika briga.

Toplinski krampovi

Toplinski krampovi su najmanje ozbiljni od tri, i sastoje se od mišićnih bolova ili skrguti u rukama, nogama, ili trbuhu koji se obično događaju tijekom napornog aktivnosti. CDC vjeruje da su najvjerojatnije uzrokovani niskim razinama soli u mišićima uslijed prekomjernog znojenja, ali mogu biti i znak toplinske egshaustion.

Toplinski krampovi ne zahtijevaju uvijek medicinsku pažnju. CDC nudi sljedeće savjete za liječenje vašeg djeteta ako trpi od toplinskih krampova:

• Prestajte s svim aktivnostima i sjedite na hladnome mjestu.
• Pijte sok ili sportski pića.
• Nežno razvučite ili masažirajte pogođeno područje.
• Ne vraćajte se na nikakvu napornu aktivnost nekoliko sati, čak i nakon što krampovi nestanu. Činjenje toga može dovesti do toplinske egshaustion ili toplinskog udara.
• Potražite medicinsku pomoć ako krampovi ne nestanu u jedan sat ili ako žrtva ima srcane probleme ili je na niskonatrijumskoj dijeti.

Toplinska egshaustion

Toplinska egshaustion se obično razvija uslijed dugotrajnog izlaganja visokim temperaturama kombiniranom s nedovoljnom hidracijom. Tijelo gubi vlagu i sol putem znojenja, a toplinska egshaustion je reakcija tijela na neravnotežu zamjene tekućina. CDC navodi simptome toplinske egshaustion kao:

• Jako znojenje
• Bledilo
• Mišićni krampovi
• Umor ili slabost
• Vrtoglavica, glavobolja, ili omamnica
• Mučnina ili povraćanje
• Hladna, vlažna koža
• Brzi, slab puls
• Brzo, plitko disanje

Ako se toplinska egshaustion ne liječi, može napredovati u toplinski udar. Da bi se to izbjeglo, Amerikanski Crveni križ (ARC) preporučuje sljedeće liječenje:

• Premjestite osobu na hladno mjesto.
• Skinite ili raspite tesnu odjeću i primijenite hladne vlažne krpe (poput rlavina iliručnika namočenih u vodu) na kožu.
• Neka žrtva polako popije pola čaše hladne vode svakih 15 minuta.
• Pratite osobu za bilo kakve promjene u njezinu stanju.
• Potražite medicinsku pomoć ako su simptomi teški, pogoršavaju se, ili ako žrtva ima visok krvni tlak ili srcane probleme.

Toplinski udar

Toplinski udar je životu ugrožavajuća situacija i događa se kada mehanizam znojenja ne uspije i tijelo ne može regulirati svoju temperaturu. Osoba koja trpi od toplinskog udara može imati tjelesnu temperaturu visokou do 41,1 °C. Ostali simptomi variraju ali mogu uključivati:

• Crvena, vruća, i suha koža (nema znojenja)
• Brz, jak puls
• Tlukavi glavobolja
• Vrtoglavica
• Mučnina
• Zbrka
• Besvijest

Ako se sumnja na toplinski udar, neposredno potražite medicinsku pomoć i poduzmite sljedeće radnje preporučene od strane CDC:

• Dovedite žrtvu u hladno mjesto.
• Brzo hlađajte žrtvu koristeći sve moguće sredstva. Primjeri uključuju uranjanje u kadu vode, stavljanje u hladnu tuš, prskanje hladnom vodom iz vrtne cijevi, ili, ako je vlaga niska, uvijanje u hladnu, vlažnu rlavinu i vibriranje vigorozno.
• Pratite tjelesnu temperaturu i nastavite hlađenje žrtve dok njena tjelesna temperatura ne padne na 38,3-38,9 °C.
• Ako medicinsko osoblje zakašni, nazovite hitnu bolničku sobu za daljnje upute.
• Ne dajte žrtvi tekućine.

Izbjegavanje toplinskih oboljenja

Najlakši način da se ne razbolijete od topline je izbjegavanje na otvorenom u ekstremnim temperaturama ili tijekom doba dana kada je sunce najvruće. ARC nudi sljedeće dodatne savjete za održavanje zdravlja u ljetnoj toplini:

• Prilagodite razinu aktivnosti prema toplini.
• Uzimajte česte pauze.
• Odjevajte se prikladno za okoliš.
• Pijte velike količine tekućina prije, tijekom, i poslije aktivnosti.

Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje vodu kao najbolju tekućinu za djecu da piju kako bi ostala pravilno hidrirana. Sportska pića često sadrže nezdrave količine šećera i koffeina i mogu nanijeti više štete nego koriti.

Važno je pamtiti da toplinska oboljenja mogu biti smrtonosna. Za više informacija o simptomima i liječenju, posjetite Centre za kontrolu i prevenciju bolesti, ili Amerikanski Crveni križ.