• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

13 zanimljivosti o mišićima za djecu, vrste, dijelovi i bolesti

Jeste li znali što pomaže vašim prstima da naprave šaku ili pomiče vaše oči da čitate tekst? Ako ne, vrijeme je da uđemo u neke zanimljivosti o mišićima za djecu i pronađemo odgovore!

Mišići su skupina tkiva koja se rasteže i kontrakcira tako da vaš kostni sustav može istezati. Prožimljivost mišića omogućuje tijelu da radi voljne i involontarne pokrete, poput disanja i hodanja. Više od 600 mišića u tijelu čini mišićni sustav. Mišićni sustav je organski sustav koji, zajedno s kostnim sustavom, čini mišićno-koštani sustav, pomažući ljudima da se kreću.

Pročitajte ovaj članak da saznate više zanimljivosti o mišićima i bolje razumijete mišićni sustav.

Vrste mišića

Ljudi počinju graditi mišiće odmah nakon rođenja. Mišići se nastavljaju razvijati do dobi od 30 godina, nakon čega se loše s godinama.

Ljudsko tijelo sastoji se od tri vrste mišića:

1. Kostni mišić: Poznat i kao voljni mišić, kostni mišić je pričvršćen uz kosti koje vam pomažu pomiče tijelo. Dugo i valjkast, kostni mišić vam omogućuje da vučete kosti da pomičete različite dijelove tijela.

2. Gladak mišić: Ovi mišići se nalaze u mokraći i krvnim žilama.

3. Srčani mišić: Kao što ime kaže, ova vrsta mišića pomaže srcu da pumpa krv.

Akcije mišića klasificiraju se kao voljne ili involontarne.

• Voljni mišići su oni koji su pod vašom kontrolom. Kostni mišići su jedini mišići koji se kreću na voljnu akciju. Možete svjesno kontrolirati i pomičeti voljne mišiće, poput onih u rukama i nogama, po vašoj naredbi i smjeru.

• Srčani mišić je involontarni mišić. Srce je involontarni mišić koji luka bilo da ste budni ili spavate. Srčani mišić se kontrakcira da pumpa krv kroz mrežu vena.

• Gladki mišići su involontarni, poput srčanog mišića. Oni su prisutni u gastrointestinalnom sustavu, krvnim žilama i tjelesnom dlakama. Uz pomoć gastrointestinalnog sustava, mišići želuca i crijeva pomiču hranu kroz probavne procese. Gladak mišić krvnih žila kontrolira krvni tlak, dok mišić u folikulu dlake kontrolira dizanje tjelesne dlake.

Struktura mišića

Mišić sastoji se od stotina i tisuća stanica koje se kontrakciraju da bi proizveli silu. Na kontrakciji, mišić se stisne da bi izgledao kraće i proširi se kad krv pumpa u živce. Živčane stanice prenose poruke mišićnim stanicama da bi napravile pokret ili reagirale na osjet.

Actin i miozin su dva proteina koja se nalaze u mišićnim stanicama. Mišić reagira na kontrakciju i ekspanziju uslijed prisutnosti ta dva proteina. Konzumacija proteina je bitna za jake mišiće, a naše tijelo treba dvostruki postotak proteina nego naša težina. Ako osoba teži 40 kg, onda njemu tijelo zahtijeva 80g proteina za održavanje zdravog mišića.

Što može uzrokovati bol u mišićima?

Mijalghija je medicinjski termin koji se koristi za opisivanje mišićne boli. Može nastati uslijed stresa, napetosti, teškog rada i manjih ozljeda. Bol postaje neizdržljiva kad se širi na druge mišiće tijela. Osjetljivost, crvenilo, opuha i groznica su uobičajeni simptomi mijalghije.

Obično, blaga bol nestaje u nekoliko sati. Ako cijelo tijelo trpi bol, zove se sistemski mišićni bol. Takav bol može biti uzrokovan nuspojavama lijekova, bolešću ili infekcijom.

Uobičajeni uzroci mišićne boli uključuju:

• Distorzije
• Mišićni sklopovi
• Miofascialni bolni sindrom
• Povrede od ponavljajućeg naprezanja
• Kronični umorni sindrom
• Koronavirusna infekcija (COVID-19)
• Reumatoidni artritis (upalno zglobno oboljenje)
• Grip (influenza) i druge virusne bolesti (slične gripu)
• Hipotireoza (podaktivna štitnica)
• Polimiozitis (upalna bolest koja uzrokuje mišićnu slabost)
• Lijekovi, posebno lijekovi za kolesterol poznati kao statini

Kontrakcija mišića

Kad živac komunicira s mišićem da se kontrakcira, mišić otvara svoju stanicnu membranu. Stanicna membrana uključuje protein, koji je kalcijev kanal. Tijekom kontrakcije, protein i kalcije se zaljepi da forme napredne aktinske i miozinske proteine. To omogućuje mišiću da se kontrakcira i ekspanzira da se pomiče.

Adenozin trifosfat (ATP) je bitan za kontrakciju. ATP se formira glukozom prisutnom u mišićnim stanicama. ATP troši energiju za puštanje kontrakcije mišića i koristi veći postotak energije za gradnju mišića.

Vježbanje mišića

Redovito vježbanje i uravnotežena prehrana vode zdravižim i većim mišićima. Bez redovitog vježbanja, tijelo može postati žrtva atrofije, stanja koje čini mišiće slabima i malim. Šetnja od najmanje 30 minuta dnevno i zdrava i uravnotežena prehrana, uključujući dobar udio proteina, ugljikohidrata, minerala, vitamina i kalcija, su bitni za održavanje jakih i zdravih mišića.

Neki od lakih vježbi za djecu za jačanje njihovih mišića su:

• Čučnjevi
• Burpeesi
• Plankovi
• Podizanja nogu
• Rukomet
• Stajanje na rukama

Bolesti mišića

Bolesti mišića klasificiraju se u tri kategorije.

• Neuromuskularne bolesti: Ova vrsta mišićne bolesti oslabliuje živčani sustav koji prenosi poruke za mišićne pokrete. Stanja poput cerebralne paralize, udara i Parkinsonove bolesti spadaju u ovu kategoriju.

• Bolesti motoričke ploče: Ovo utječe na komunikaciju živaca i mišića, što je nužno za mišićne pokrete. Miastenia gravis i tetanus su dvije bolesti motoričke ploče.

• Miopatije: Uzrokuju probleme u strukturi mišića. Miopatije vode do mišićne distrofije, rakova (miopatija, kardiomiopatija i Ewingov sarkom).

Čitajte dalje za još nekih zanimljivosti o mišićima koje mogu zaintrigirati djecu.

Zanimljivosti o mišićima za djecu

1. Mišić je meko tkivo pronađeno u ljudskom i životinjskom tijelu. Primarna funkcija mišića je proizvesti pokret i silu.

2. Kostni mišići su poznati kao Mišićno-koštani sustavi.

3. Mišićni sustav je odgovoran za omogućavanje fizičkog kretanja, drže i kretanja unutarnjih organa.

4. Pojam mišić potječe iz latinskog riječi "musculus," što znači mali miš.

5. Tendini pričvršćuju meke mišiće za tvrde kosti.

6. Ljudsko tijelo ima 600 mišića.

7. Kostni mišić je podijeljen u dvije kategorije: Sporo tičanje i brzo tičanje.

8. Sporo tičući mišić (Tip I) ima proteine koji ga čine crvenim. Sporo tičući mišić nosi visok postotak kisika i koristi masti, proteine ili ugljikohidrate kao energiju.

9. Brzo tičući mišić (Tip II) izgledaje bijelije u boji i uključuje manje mioglobina (proteina koji nosi kisik). Ova mišićna vlakna se brzo kontrakciraju, ali se brzo umore.

10. Mišićna tkiva su gušća u usporedbi s masnim stanicama.

11. Možemo se nasmijati kad 17 mišića djeluju zajedno, dok je treba 43 mišića da se napravi tužna ili ljutita buza.

12. Vanjski mišići oka imaju 100 puta više snage nego što je potrebno za pokrete oka.

13. U jeziku je samo osam mišića, ali one omogućuju složeno kretanje jezika i pomažu nam govoriti.

Cinjenice o mišićnom sustavu za djecu mogu imati pomoći razumjeti sustav i njegovo funkcioniranje. Mišići sastoje se od tkiva i stanica koje se rastežu i kontrakciraju da bi omogućili kretanje dijelova tijela. Preko 600 mišića u tijelu čini mišićni sustav. Mišići uključuju kostni mišić, gladak mišić, srčani mišić i voljne mišiće. Ovaj članak također razgovara o strukturi mišića, bolestima mišića i nekoliko vježbi za mišiće da vašemu djetetu daju potpunu sliku o mišićnom sustavu.

Ključne točke

• U tijelu ima više od 600 mišića, koji čine mišićni sustav.
• Mišićni sustav omogućuje fizičko kretanje, držanje i kretanje unutarnjih organa.
• Mišići su sastavljeni od proteina aktina i miozina, a redovito vježbanje i uravnotežena prehrana vode njihovom zdravom rastu.
• Mišićni poremećaji su klasificirani u neuromuskularne bolesti, bolesti motoričke ploče i miopatije.