Visok kolesterol kod djece: Vrste, uzroci, znaci i liječenje
Kolesterol igra važnu ulogu u raznim fiziološkim funkcijama, poput proizvodnje hormona, ali prekomjerni kolesterol može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme vremenom ako se ne adresira. Visok kolesterol kod djece, također poznat kao hiperlipidemija, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih stanja poput očvršćivanja arterija.
Kolesterol je tip lipida koji prirodno proizvode stanice tijela. On je prirodno prisutan u nekoliko namirnica, poput kokosovog ulja, peradi i punomasnog mlijeka. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 7% djece i tineđera između šest i 19 godina u SAD-u ima visoke ukupne razine kolesterola. Stoga je važno održavati razine kolesterola djece pod kontrolom.
Pročitajte ovaj članak da saznate više o vrstama, željenim razinama kolesterola, uzrocima visokog kolesterola, mogućim komplikacijama, preventivnim mjerama i liječenju visokog kolesterola kod djece.
Kakve su različite vrste kolesterola?
Kolesterol se prenosi u različite dijelove tijela spojevima zvanim lipoproteini prisutni u krvi. Na temelju tipa nositelja lipoproteina, kolesterol se može podijeliti u dvije vrste:
- Kolesterol lipoproteina niske gustoće (LDL kolesterol): On čini većinu kolesterola u tijelu. Njegove visoke razine su povezane s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i mozdanog udara. Stoga je poznat i kao loš kolesterol.
- Kolesterol lipoproteina visoke gustoće (HDL kolesterol): Lipoproteini visoke gustoće apsorbiraju kolesterol i prenose ga natrag u jetru, koji razgrađuje kolesterol za eliminaciju ili druge biokemijske procese. Zdrava razina HDL kolesterola može smanjiti LDL kolesterol i koristiti srcu. Budući da je HDL kolesterol dobar za tijelo, on je također poznat kao dobar kolesterol.
Što su trigliceridi?
Trigliceridi (TG) su vrsta masti koja funkcionira kao energijski rezerva za tijelo. Tijelo može dobiti TG iz hrane i one se također proizvode u jetri, koja pretvara previše konzumiranih kalorija u TG pohranjene kao tjelesna mast.
Tijelu trebaju TG kao rezervno gorivo za zahtjevne fizičke aktivnosti i za zagrijavanje tijela. No, visoke razine triglicerida povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Djeca i adolescenti s visokim razinama triglicerida, uz visoke LDL razine ili nizke HDL razine, vjerojatno imaju viši rizik razvoja masnih naslaga u arterijama.
Kakav je normalni raspon kolesterola za djecu?
Normalni ili zdrav raspon kolesterola za odrasle i djecu varira. Ispod je zdrav raspon kolesterola za djecu između dvije i 18 godina i trigliceridi za djecu do 19 godina.
| Vrsta kolesterola | Prihvatljiv (mg/dL) | Granično visok (mg/dL) | Visok (mg/dL) |
|---|---|---|---|
| Ukupni kolesterol | Manje od 170 | 170 do 199 | Veće ili jednako 200 |
| LDL | Manje od 110 | 110 do 129 | Veće ili jednako 130 |
| HDL | Veće od 45 | 40 do 45 | – |
| Trigliceridi (0-9 godina) | Manje od 75 | 75 do 99 | Veće ili jednako 100 |
| Trigliceridi (10-19 godina) | Manje od 90 | 90 do 129 | Veće ili jednako 130 |
Izvor: Bolnica za djecu Orange County i Američko udruženje kliničke kemije
Individualna vrijednost i omjer različitog kolesterola i triglicerida mogu pomoći procijeniti rizik od zdravstvenih problema. Možete razgovarati s pedijatrom ako osjećate da vaše dijete može biti pod rizikom od visokog LDL kolesterola i triglicerida.
Kakve su komplikacije visoke razine kolesterola kod djece?
Visok kolesterol kod djece može dovesti do nekoliko komplikacija u dugom roku. Kardiovaskularne bolesti (CVD) i moždani udar su neki od vodećih zdravstvenih problema koji mogu nastati uslijed visokog kolesterola. Ateroskleroza je kardiovaskularna bolest u kojoj se kolesterol deponira unutar zidova arterija i uzrokuje formiranje plaka.
Vremenom, plaka očvršćuje arterijske zidove i sužava njihov obujam. To smanjuje ili zaustavlja protok krvi prema raznim organima, povećavajući rizik od zdravstvenih problema, uključujući druge kardiovaskularne bolesti i moždani udar.
Što uzrokuje visok kolesterol kod djece?
Nema pojedinačnog uzroka visokog kolesterola kod djece i tineđera, i često je uslijed kombinacije različitih čimbenika, poput:
- Genetika: Porodična hiperholesterolemia ili FH je genetski poremećaj u kojem tijelo reciklira LDL kolesterol umjesto da ga ukloni iz tijela. Kao rezultat, LDL razine u krvi se povišu. Poremećaj pogađa jedno od 500 djece. Dijete koje naslijedi gen od oba roditelja je pod višim rizikom razvoja kardiovaskularnih bolesti.
- Prehrambene navike: Djeca i tineđeri koji konzumiraju preradjenu hranu bogatu zasićenim masnim kiselinama i duboko isprženu hranu bogatu trans masnim kiselinama su pod višim rizikom razvoja visokih razina kolesterola. Nekoliko primjera takvih namirnica uključuju komercijalno pečene kolačiće, kolače, krekere i buhtle. Hrana prirodno bogata kolesterolom i siromaša vlaknima, poput crvenog mesa i punomasnog mlijeka, također može povećati razine kolesterola.
- Sjedilački način života: Prema CDC-u, djeca između osam i deset i 11 i 14 godina provode šest odnosno devet sati dnevno pred ekranom. Vrijeme pred ekranom uključuje igranje video igara i gledanje TV-a. Prekomjerno vrijeme pred ekranom vodi do sjedilačkog načina života, što može povećati rizik od dodavanja težine, što zasebno može povećati šanse za visok kolesterol.
- Prekomjerna težina i gojaznost: Jedno od tri djece u SAD-u ima prekomjernu težinu ili je gojazno. Prekomjerna težina i gojaznost kod djece i tineđera su povezane s abnormalnim lipidnim profilima koji povećavaju rizik od drugih zdravstvenih stanja, poput CVD-a. Prekomjerno dodavanje težine može nastati iz nekoliko razloga, poput loših prehrambenih navika, sjedilačkog načina života i genetike.
Osim ovih, određeni lijekovi također mogu uzrokovati visoke razine kolesterola kod djece.
Kakvi su simptomi visokog kolesterola kod djece?
Visok kolesterol je tiho stanje bez očitih simptoma. Stoga, Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje provjeru kolesterola djece i tineđera jednom između devet i 11 godina i ponovno između 17 i 21 godine.
Za djecu stariju od dvije godine, pregledi kolesterola su obično obavezni, ako:
- Oni imaju prekomjernu težinu ili su gojazni.
- Oni imaju roditelja ili drugog člana obitelji s ukupnom razinom kolesterola višom od 240 mg/dL.
- Imaju obiteljsku povijest kardiovaskularne bolesti prije 55 godina u muškaraca i 65 godina u žena.
- Imaju jedan ili više kroničnih medicinskih stanja, poput bubrezne bolesti, Kawasakijeve bolesti, juvenilnog idiopatskog artritisa, podaktivne štitnice i dijabetesa.
Kako se dijagnosticira visok kolesterol kod djece?
Liječnik će dijagnosticirati visok kolesterol u krvi na temelju krvnog testa (pregled lipida ili profil lipida), medicinske i obiteljske povijesti djeteta i fizičkog pregleda.
- Fizički pregled: Liječnik će provjeriti težinu djeteta i izračunati njihov BMI. Tražit će simptome, poput mastnih grbića na koži ili sivokastih prstenova oko rožnica, da provjere prisutnost stanja poput porodične hiperholesterolemije. Može provjeriti i znake drugih zdravstvenih stanja, poput jetrene bolesti ili dijabetesa, koji mogu uzrokovati visok kolesterol u krvi.
- Krvni test: Pregled lipida ili profil lipida pokazuje ukupni kolesterol, LDL, HDL kolesterol i trigliceride. Dijete možda mora posti prije testa devet do 12 sati. Ako početno testiranje otkrije visok kolesterol, pedijatar će provjeriti krv djeteta ponovno nakon dva tjedna. Ako su razine i dalje visoke, liječnik će odrediti ima li dijete temeljno stanje.
Liječnik će tesno surađivati s djetetom i njihovom obitelji da izradi plan liječenja za rješavanje temeljnih stanja koja su mogla dovesti do visokih razina kolesterola.
Kako se adresira visok kolesterol kod djece?
Odbrana relevantnog rješavanja visokog kolesterola ovisi o dobi vašeg djeteta, izvješću o lipidu i općem zdravstvenom stanju. Ispod su vjerojatne opcije za normalizaciju visokog kolesterola kod djece.
- Prehrambeno savjetovanje: Na temelju težine djeteta i razina kolesterola, certificirani nutricionist će obitelji dati plan prehrane s prijedlozima obroka, popisom nisko mastnih namirnica, preporučenim veličinama porcija i savjetima za izbjegavanje visokomasnih namirnica. Promjene će nastojati povećati dobar kolesterol i smanjiti loš kolesterol kroz zdravo upravljanje/gubitak težine.
- Planiranje vježbanja: CDC preporučuje 60 minuta ili više umjereno do intenzivne tjelesne aktivnosti svaki dan za djecu između šest i 17 godina. Stručnjak za vježbanje pomoći će planirati rutinu vježbanja/treninga za dijete na istim linijama. Planiranje će ovisiti o dobi djeteta, težini, zdravstvenom statusu, raspoloživom vremenu i interesu. Istraživanja pokazuju da redovito vježbanje može povećati dobar kolesterol i smanjiti loš kolesterol u tijelu.
- Lijekovi: U većini slučajeva, promjene u prehrani i vježbanje su dovoljne za upravljanje razinama kolesterola. No, ako ne pomažu, liječnik može preporučiti lijekove za snižavanje kolesterola, poput statina i nijacina. Ovi lijekovi mogu se razmotriti u slučajevima djece starijih od deset godina.
Redovite provjere razine kolesterola u krvi odredit će jesu li liječenje djeluje. U većini slučajeva, prehrana i promjene u načinu života mogu smanjiti razine kolesterola kod djece bez potrebe za lijekovima.
Kako se spriječava visok kolesterol kod djece?
Ispod su neki savjeti koje biste mogli pratiti za zdrave razine kolesterola u djece starijih od dvije godine.
- Pripremite uravnoteženu prehranu koja nudi kalorije prikladne za dob i spol djeteta ili tineđera za održavanje težine. Preporučeni unos kalorija može varirati ovisno o razini tjelesne aktivnosti djeteta. Razgovarajte s pedijatrom ili pedijatrijskim nutricionistom da odredite koliko kalorija vaše dijete treba.
- Zamijenite rafinirane žitarice s cjelovitim žiticima i proso da biste potaknuli unos vlakana. Visok unos vlakana je vitalan za snižavanje kolesterola u krvi.
- Nudite raznovrsne namirnice bogate proteinima, poput mesnatog mesa, ribe, graha i sojinih proizvoda. Pokušajte uravnotežiti unos proteina iz biljnih i životinjskih izvora.
- Smanjite unos namirnica bogatih zasićenim masnim kiselinama da biste držali loš kolesterol u šaci. Crveno meso, punomasno mlijeko, maslac, svinjska mast, vrhnje, kokosovo ulje i palmovo ulje prirodno su bogate zasićenim masnim kiselinama. Prerađena hrana, poput kolačića, kolača i keksa, su također izvori zasićenih masti.
- Potaknite konzumaciju nezasićenih masti za povećanje razine dobrog kolesterola. Masne ribe, poput lososa i tune, avokado, orašasto voće i sjeme, i maslinovo ulje su dobri izvori nezasićenih masti.
- Poslužite raznovrsno sezonsko voće i povrće najmanje dva do tri puta dnevno u užinama ili glavnim obrocima. Potaknite djecu i tineđere da konzumiraju cjelovito voće i povrće s jedivom lupinom.
- Obučite djecu i tineđere da čitaju nutritivne natpise da identificiraju različite tipove masti i ograniče njihov unos donoseći informirane odluke.
- Ograničite unos prerađene i duboko ispržene hrane s dodanim šećerom i solju.
- Pića bogata šećerom, poput gaziranih pića i voćnih sokova, mogu povećati razine triglicerida. Poslužite djetetu zdrava pića, poput kokosove vode i domaće limunade.
- Odvrati sjedilački način života i motivirajte svoje dijete/tineđera da ostane aktivan cijeli dan uživajući u raznim vježbama ili fizičkim aktivnostima, poput vrtlarstva. Redovito vježbanje podiže raspoloženje i također poboljšava HDL razine u krvi.
- Postoje dvije vrste kolesterola, LDL kolesterol, koji povećava rizik za kardiovaskularne bolesti, a HDL kolesterol je dobar kolesterol.
- Trigliceridi su masni spojevi vezani uz krv, a viška kalorija se pohranjuje kao trigliceridi u tijelu.
- Visoke razine kolesterola mogu rezultirati kardiovaskularnim bolestima i moždanim udarom u dugom roku. Stoga, zdrava prehrana i tjelesna aktivnost su bitne od mladih nogu.
-
Roditeljstvo bez spola postalo je mnogo veći trend u zadnjim godinama. Veliki trgovacki lanći počeli su naglasavati odjeću i igračke bez spola za djecu. Čak i tvorac gender reveal zabava javno se izjavio o svojoj žalosti zbog svog izuma i želji da -
Navikavanje na to koliko je vaš trbuh drugačiji nakon trudnoće je dovoljno teško. Dodajte na to činjenicu da neke nove mame također otkriju da obavljanje svakodnevnih zadataka može dovesti do bolnog naprezanja njihovih tijela. Budući da su mišići u -
Volite li tražiti sakrivena blaga? Volite li provoditi vrijeme na otvorenom? Imate li pristup globalnom sustavu pozicioniranja (GPS)? Ako ste na ova tri pitanja odgovorili da, možda biste želeli isprobati geocaching. Ako niste sigurni što je geocach
Djeca i tineđeri imaju posebne prehrambene potrebe za rast i razvoj. Konzultiranje s nutricionistom je potrebno za promjene u prehrani koje mogu pomoći smanjiti razine kolesterola bez utjecaja na opću prehranu.
Visok kolesterol kod djece je stanje koje ne pokazuje simptome do kasno. Redoviti pregledi kolesterola pomažu nadzirati loš kolesterol, nužan za izbjegavanje zdravstvenih problema. Pažnja na zdrave prehrambene navike i ostajanje aktivnim održava težinu u šaci kako bi se osiguralo učinkovito upravljanje razinama kolesterola u tijelu.
Ključne točke
