Kako zaštititi svoju djecu od ozljeda povezanih sa sportom
Timski i individualni sportovi lako su dostupni u privatnim i javnim školama, kao iu društvenim centrima i kroz grupe na otvorenom. Sudjelovanje u sportu važan je dio života vašeg djeteta, pod uvjetom da je to ono što vaš tinejdžer želi raditi. Međutim, to također može dovesti do situacija koje su ispunjene mogućnošću sportske ozljede osim ako vi i vaš tinejdžer niste poduzeli korake da smanjite te rizike. Evo što možete učiniti kako biste smanjili vjerojatnost da bi vaš tinejdžer mogao doživjeti nekoliko udaraca, ogrebotina ili potegnutih mišića.
Zagrijavanje
Prije svakog sportskog događaja, vaš tinejdžer bi trebao provesti najmanje 15 minuta zagrijavajući se. Ova strategija pomaže pripremiti mišiće za kretanje, što smanjuje vjerojatnost da će vaš tinejdžer doživjeti nepotrebnu štetu. Svaka sesija zagrijavanja trebala bi početi postupno polaganim, metodičnim pokretima istezanja.
Zaštitna oprema
Roditelji bi trebali inzistirati da njihova djeca nose zaštitnu opremu koja je dizajnirana posebno za taj sport. To može uključivati sve, od kaciga preko štitnika za koljena do rukavica do zaštite za oči do štitnika za prsa.
Opremljena obuća 
Kako bi se omogućila mobilnost i sigurnost tijekom igranja, uvijek treba nositi pravilno opremljenu obuću. Osim što je prilagođena veličini, obuća treba biti dizajnirana posebno za sport koji se igra.
Biti u formi
Tinejdžer koji je u fizičkoj formi manje je vjerojatno da će se ozlijediti jer jednostavno nije u formi. Isto tako, znanje i iskustvo u tome kako se sport igra je prednost ne samo za atletske rezultate vašeg djeteta, već i za njegovo fizičko zdravlje.
Dobar sportski duh
Fizičko zdravlje nije jedini problem kada se tinejdžeri bave sportom. Također je važno naučiti svoje dijete umijeću dobrog sportskog ponašanja i osigurati da ga vaš tinejdžer vježba. To bi moglo biti teško s obzirom na to da današnji roditelji ponekad izazivaju probleme kada vjeruju da je njihovo dijete maltretirano. Izbjegnite iskušenje da se upustite u raspravu i pružite dobar primjer svom sinu ili kćeri.
Brzo riješite ozljede
Ako vaše dijete doživi ozljedu bilo tijekom treninga ili tijekom sportskog događaja, pobrinite se da odmah potražite pomoć. Ne dopustite svom tinejdžeru da nastavi igrati, bez obzira na to koliko su vaš tinejdžer ili trener uporni. Igranje dok ste ozlijeđeni može pogoršati situaciju, što može dovesti do dužeg vremenskog okvira za proces ozdravljenja.
Pregledajte sigurnosne smjernice i pravila igre
Pregledajte smjernice ponašanja i sigurnosti koje je dao trener vašeg djeteta s vašim tinejdžerom. Važno je da vas dvoje budete na istoj strani i potpuno svjesni onoga što se očekuje ne samo od vašeg tinejdžera nego i od vas.
Otvorena komunikacija
Ako primijetite da vaše dijete iznenada pokazuje znakove modrica ili se čudno ponaša, obratite se svom tinejdžeru i saznajte što se događa tijekom treninga ili utakmica. To bi mogla biti samo normalna igra, ali važno je osigurati da sve bude kako treba biti.
-
Jednom kada beba ili malo dijete otkrije vlastiti nos, nema ograničenja za slučajne predmete koje bi mogli pokušati zabiti u njega. Roditelji se mogu naći s mukom pročistiti nosnice svoje djece od svega, od graška i grožđica do perli i Play-Doha. Čes -
(KLIKNITE OVDJE da preuzmete naš kontrolni popis za čišćenje kuće kao PDF) Kretanje se može osjećati kao beskrajan posao. Osobito se od iznajmljivača često traži da svoje stanove ostave u vrhunskom stanju, a sve što nije u redu može se odbiti od pol -
Zaboravite cvijeće, doručak u krevetu i svijeće, ono što mame zaista žele ove godine je popis smiješnih memova za Majčin dan. (Zapravo, ne zaboravite cvijeće, kolače i svijeće - i njih ćemo uzeti.) Od memea za Majčin dan koji zakucava potpuni nedost
