Kako li kineski Jump Rope

U društvu u kojem je djetinjstvo gojaznost jerastući problem i neke video igre su dizajnirani da prevari igrače u fizičkom aktivnošću , klasični igre djetinjstva prošlost često se izgubi . Kineski skok konopac je jedna od onih igara , a koristi elastični kabel drži noge dvije osobe , dok je treća skače i iz pupkovine u različitim uzorcima .
Upute
1

Postavljanje igra . Odlučiti na koji dvoje ljudi će biti " završava", odnosno nositelji . Ovi držači treba staviti obje noge unutar elastične bend , tako da je oko gležnjeva , a stoje s raširenim nogama oko ramena width , dovoljno daleko jedna od druge da jebend je široka i čini pravokutnik . Pregled
2

početi prvi stupanj . U najosnovnijoj razini kineske gumi-gumi ,skakač skače u sljedećem obrascu : prvo s obje noge unutar pravokutnika , zatim s obje noge omotane izvan pravokutnika , a zatim naizmjence omotane jednu uže na svakoj strani pravokutnika , zatim s joj noge natrag u pravokutnika , onda opet omotane pravokutnik , i konačno skakanje , tako da svaka noga zemljišta na vrhu svake strane pravokutnika . Da ne zaboravite to ,skakač često pjeva " in- out -side - stranu - u - out - na . "
3

Napredak na više razina izazovan . Postojiširok raspon varijacija na osnovnoj razini , uključujući i " skinnies " i " najširim " (isto kao osnovnoj razini , osim na " nositelja " držatiuže na samo jednoj nozi ili na dvije široko razmaknutim stopalima ) , " dijamantima " ( i" nositelji " držite uže na samo jednom nogom , dokskakač prelazi uže s nogama u obliku dijamanta ,skakač onda skače ½ okreće držeći noge unutar dijamanta i pravopis njegovo ime ili dijamant , koji je završio s " u-Out - na " ) , " škare "(isto kao osnovnoj razini , osim skakač mora plješću mu noge zajedno dok je u zraku ) i još mnogo toga.
4

povećanje izazov . Nakon što napredak kroz različite razine uspješno , pomaknite uže progresivno veći dokskakač pogriješi . Česta progresija ankles , koljena , kukovi , pazuha i vrata .
5

Take okreće . Nakonskakač pogriješi , ona zauzima mjesto jednog od nositelja dopustiti mu da postaneskakač .

Previous:

Next:

  • 8 stvari koje nikada ne biste trebali reći svom partneru o njegovom roditeljstvu
    Nitko ne voli biti na udaru kritika od strane partnera, a to se udvostruči kada je kritika usmjerena na njihovo roditeljstvo. Bez obzira na to jeste li bezumno propustili slani komentar jer ste imali loš dan ili se namjerno sukobljavate sa svojom dru
  • 5 stvari koje obitelji rade zbog kojih izluđuju njihove dadilje
    Bilo da su zaposlene nekoliko sati tjedno ili puno radno vrijeme, dadilje se brzo mogu početi osjećati kao sastavni dio obitelji. Uostalom, dadilje vide obitelji u nekim od njihovih najiskrenijih trenutaka, a roditelji im povjeravaju živote svoje dje
  • 15 izvrsnih darova za djecu bez igračaka
    Igračke su sjajne - to nitko ne može poreći. Ali današnji roditelji žele malo pomiješati svoje darivanje i darovati darove s više značenja iza sebe. Oni koji svojoj djeci govore da znaju tko su, odakle dolaze, kamo idu i točno u čemu bi uživali (čak