Raste li dječaci dok spavaju?
Dok dječaci ne rastu * samo * dok spavaju, Spavanje je vrlo važno za rast .
Evo zašto:
* Hormon rasta: Ljudsko tijelo oslobađa hormon rasta, što je ključno za razvoj, prvenstveno tijekom dubokog sna.
* Popravak i regeneracija stanica: Spavanje omogućuje tijelu da popravlja i regenerira stanice, uključujući one koji su uključeni u rast.
* Odmor i oporavak: Spavanje daje tijelu priliku da se odmori i oporavi od današnjih aktivnosti, što je ključno za energiju i rast.
Međutim, rast se događa tijekom dana:
* prehrana: Jedenje uravnotežene prehrane pruža građevne blokove za rast.
* Vježba: Tjelesna aktivnost potiče rast i pomaže u izgradnji snažnih kostiju i mišića.
* Genetika: Vaši geni igraju značajnu ulogu u vašem potencijalu rasta.
Iako je spavanje ključno za rast, to je samo jedan komad slagalice. Dječaci trebaju kombinaciju dobrog sna, zdrave prehrane, redovitog vježbanja i dobre genetike kako bi postigli svoj puni potencijal.
Previous:Koliko sati spavanja treba 12 -godišnjaku?
Next:Koliko sati spavanja bi 12 -godišnjak trebao dobiti noć?
-
Za većinu roditelja, potrebe vaše djece su druga priroda. Točno znate koje boje šalicu vaše dijete voli koristiti dok pije mlijeko i da vaš 8-godišnjak još uvijek voli spavati s upaljenim svjetlom. Ali kada pozovete novog skrbnika u svoj dom, on nara -
SAD je jedna od najbogatijih zemalja na svijetu. Kada se govori o našoj zemlji, često se pozivaju na fraze poput zemlja prilika i američki san. Stoga se čini logičnim pretpostaviti da je i SAD jedno od najboljih mjesta na svijetu za odgoj djece, zar -
Današnja djeca većinu vremena provode ispred ekrana, bilo da se radi o TV-u, računalu, pametnom telefonu ili iPadu. Tehnologija ima mnogo pozitivnih primjena i može pružiti korisne informacije, ali kao i sve ostalo, potrebno je uravnotežiti koliko se
