Kako pomoći djetetu da prestane s kosmarima

Uzroci snova i kosmara nisu u potpunosti razumljeni. Kosmari se mogu dogoditi kada je dijete pod stresom ili brine za nešto, ali se mogu razviti i bez očitog razloga. Mlađa djeca često prolaze kroz period kosmara koji ih probudjuju u strahu i otežavaju im povratak u san. Nakon nekoliko tih loših snova mogu postati strahopojedini pri spavanju, bojeci se potencijalnog kosmara. Na sreću, postoje stvari koje možete učiniti da postavite bazu za mirnu noć spavanja.

Upute

  1. Budite dijete i stavite ga u krevet u isto vrijeme svakog dana. Dosljedno buđenje i vrijeme za spavanje vode boljem kvaliteti sna.

  2. Razvijte umirujuću rutinu za spavanje. Odaberite nekoliko aktivnosti koje vaše dijete uživa i koje pomažu da se smiri, poput kupa i priče, i ugradite ih u noćnu rutinu. Možda će uživati u grljenju na koljenima, slušanju ili pjevanju uz pjesmu ili dvije, ili bilo kojem drugom mirnom ritualu. Ovo nije vrijeme za čitanje uzbudljive priče ili grubu igru; tiše je rutina, lakše će mu biti da zadrgne u san. Potrošite nekoliko minuta razgovarajući o nečemu sretnom ili pozitivnom pravo prije spavanja.

  3. Dajte sigurnosni predmet. Neka djeca vole poseban deku, druga određenu plusanu igračku. Pružite nešto s čime se dijete može grgnuti dok zadrgava u san.

  4. Izbjegavajte izloženost medijima koji mogu biti strašni. Vjerovatno već izbjegavate strašne TV emisije ili filmove, ali čak i dnevne vijesti uključene i čute iz sobe pored mogu dovoljno biti da pokrenu kosmare.

  5. Reagirajte na kosmare na brižljiv, ljubazan način. Ovo može biti izazov u sredini noći, ali potrošite nekoliko minuta grljeći i utešavajući dijete. To će olakšati djetetu povratak u san.

  6. Razgovarajte o kosmaru tijekom dana. Razgovor o kosmaru tijekom dana može pomoći da izgleda manje realno. Ne zaboravite podsjetiti dijete, koliko god bilo očito, da kosmari nisu pravi.

Previous:

Next:

  • 4 društvene mreže koje svi roditelji trebaju poznavati 2018. godine
    4 društvene mreže koje svi roditelji trebaju poznavati 2018. godine
    S novim aplikacijama društvenih mreža pokrenutim svakodnevno, često je teško za roditelje ostati informiranim i pratiti koje su najsigurnije a koje najrizičnije. Twitter, Snapchat, Whatsapp, i Instagram više nisu jedine brigujuće platforme društveni
  • 16 savjeta za letenje s malim djecom i dječjim odraslima
    16 savjeta za letenje s malim djecom i dječjim odraslima
    S uskim sjedalima u avionima i zauzetim prostorima za čekanje, letenje nije najučinljivije iskustvo – a sva ta frustracija eksponencijalno raste kad dodate neugodnog malog djeteta u mješavinu. Mala djeca jednostavno nemaju strpljenja za sigurnosni pr
  • Razumijevanje ektopske trudnoće
    Razumijevanje ektopske trudnoće
    Saznajte sve o ektopskoj trudnoći: što je, koje su simptome (uključujući trbušne grčeve) i kako se liječi. Razumijevanje ektopske trudnoće Bebić govor Ektopska trudnoća je ona u kojoj se oplodeno jaje ugnjezdi izvan materice. Nakon oplodnje, jaje pu