Kako biti siguran u ledu i snijegu
Konačno vam se ostvario san. . . objavljeno je na radiju i na TV-u . . . snježni je dan! Škola je zatvorena cijeli dan, a to znači da je vrijeme za jednu stvar:izlazak van kako bi se zabavili na snijegu. Ili se možda spremate na obiteljsko skijanje.
U svakom slučaju, zima je stvarno zabavno doba godine - super je boriti se s grudvama, graditi snjegovića, i konstruirati iglue.
Ali dok ste vani i zabavljate se, morate znati kako biti sigurni. Kad je vani hladno i niste spremni, možete se osjećati neugodno ili čak potpuno trulo. Na tvoju sreću, naučiti kako ostati siguran je povjetarac - čak i kad se lokve počnu smrzavati!
Volite te slojeve
Slojevito odijevanje najbolji je način da ostanete topli i prepečeni na hladnoći, jer možete početi s puno odjeće koja će vas zagrijati, a zatim ih oguliti kad se počnete zagrijavati.
Ovisno o tome gdje živite i koliko je hladno, neka djeca trebaju više slojeva, neki manje. Ali ako ste u nedoumici, idite na više slojeva za početak - uvijek se kasnije mogu skinuti. (Što god napravio, uvijek ostavite kaput na sebi - to je jedan sloj koji bi trebao ostati!)
Za gornju polovicu, počnite tako što ćete obući potkošulju dugih rukava (termo ili vunenu). Zatim obucite kornjaču, jednu ili dvije majice, džemper, i kaput. Ako možeš, izabrati odjeću koja nije od pamuka, jer vas pamuk ne jako grije.
Za vašu donju polovicu, prvo obucite dugo donje rublje (termo ili vuneno), zatim navucite teške hlače. Pokušajte izbjeći traperice ili lagane pamučne hlače (poput kakija), jer vas neće jako zagrijati. Zapravo će vam rashladiti noge i stražnjicu ako padnete i pokisnete. Vodootporne hlače (poput skijaških hlača) su najbolje.
Završite s teškim čarapama i vodootpornim čizmama. Ako ćete se puno pješačiti, poželjet ćete nositi čizme s dobrim gazištima koja vas drže stabilnim na snježnim i ledenim područjima.
Stranica 1
Zgrabi taj šešir
Svi ste u paketu i spremni za polazak, ali zaboravljaš li nešto? Navucite šešir na glavu! Sa šeširom će vam biti puno toplije nego bez njega - tone tjelesne topline izlazi vam iz glave. Šalovi, maske za lice, a štitnici za uši također vas odlično pokrivaju pa ćete duže ostati ugodni.
I ne zaboravite rukavice ili rukavice - vodootporne su najbolje ako znate da ćete se puno igrati po snijegu. Održavanje toplih i suhih ruku važno je jer su prsti vrlo osjetljivi na hladnoću.
Pijte!
Zvuči kao savjet za vruće vrijeme, nije hladno vrijeme, pravo? Dobro, istina je da je to dobar savjet za oba vrste vremena. Kad ste vani na hladnoći i teško dišete, dahom gubite mnogo vode u tijelu. A najbolji način da vratite tu vodu jest da je popijete!
Topla pića i juhe održavaju hidrataciju i zagrijati unutrašnjost kad je vani hladno. Plus, prestati popiti nešto toplo ima još dva bonusa:prvo, tjera vas da uđete unutra i zagrijete se nekoliko minuta dok pijete; i drugo, tjera vas da uđete unutra i zagrijete se nekoliko minuta dok kasnije budete koristili kupaonicu!
Polako
Ponekad, ako ste vani i zabavljate se, lako je zaboraviti obratiti pažnju na svoje tijelo. Ali ako vam tjelesna temperatura padne čak 4 ili 5 stupnjeva dok ste vani, može učiniti da se osjećate mrzovoljno.
Zato morate biti oprezni na signale vašeg tijela. Ako počnete drhtati ili vam zubi cvokoću, to je poruka iz vašeg tijela da morate ući unutra. A ako ikada osjetite vrtoglavicu ili slabost, to su sigurni znakovi da se morate malo odmoriti u zatvorenom prostoru.
Bdijenje druge djece može pomoći da stvari budu sigurne. Ako izgleda kao da se prijatelj tresa i jako mu je hladno, predlažem da zajedno odmorite. Oboje se možete zagrijati igrajući igru ili gledajući televiziju, a zatim se vratiti radi zabave.
Stranica 2
Borite se protiv ugriza
Ako ste vani vani po vrlo hladnom danu i ne nosite dovoljno zaštitne odjeće, mogli biste biti u opasnosti da dobijete ozebline . Ozebline su kada se tjelesna tkiva smrznu, i to se obično događa izloženoj koži (poput lica ili ušiju) ili dijelovima tijela poput prstiju na rukama ili nogama.
Ako na hladnoći igrate na sigurno - noseći tešku odjeću, čarape, i rukavice, i odmaranjem unutra kad mislite da vam trebaju - vjerojatno nećete imati problema s ozeblinama.
Ali ako ste ikada vani i ne osjećate prste, nožni prsti, obrazi, uši, ili nos, to može biti znak ozeblina. (Čak i ako nije ozeblina, to je znak da biste ionako trebali ući unutra.) Ponekad ozebline mogu uzrokovati ozljedu ovih dijelova tijela ili osjećaj njihovog osjećaja kada ih dodirnete; također može učiniti da koža na tim dijelovima izgleda sjajno (sjajno) ili blijedo. Ako barem na trenutak pomislite da ste mogli imati ozebline, ući u zatvoreni prostor i odmah recite odrasloj osobi .
Kad jednom uđeš, odrasla osoba treba nazvati svog liječnika. U međuvremenu, pomaknite dio koliko god možete - time će više krvi otići u to područje. Ako je moguće, držite dio uz drugi dio tijela koji je topao - poput držanja prstiju na trbuhu, na primjer.
Konačno, ako ikada pomislite da imate ozebline, nikada umočite odmrznuti dio u vruću vodu ili držite nešto vruće uz njega. Umetanje dijela Topla voda je u redu - samo neka odrasla osoba prvo provjeri temperaturu.
Lako je zaštititi zimi, kad jednom znaš kako. Želite da vam snježni dan i drugi hladni dani budu što zabavniji, pa stavi te slojeve, nosite šešir i rukavice, popijte nešto toplo, i krenite na najveće prvenstvo u snježnim grudama ikada!
Previous:Hej! Kvačica me ugrizla!
-
Dječji rođendani veliki su događaji u većini obitelji. Čak i nakon što djeca odrastu, mnogi roditelji i dalje šalju čestitke ili darove, peku tortu ili ostavljaju posebnu rođendansku govornu poštu za njih. No, jedna mama je dodala nešto na rođendansk -
Ogradice i džemperi Roditelji koriste hodalice za bebe, igraonice i skakači dugi niz godina. No, sve to dolazi s oprezima. Evo nekoliko savjeta kako ih sigurno koristiti - ako ih uopće koristite. Šetači Hodalice za bebe s kotačima zab -
Podrška svom djetetu u vremenima bijesa je izazovan dio roditeljstva. To je obred kroz koji prolaze svi roditelji, a najvažnije je zapamtiti da vaše dijete jednostavno prolazi kroz razvojnu fazu. Bez obzira koliko se frustrirano osjećate kao odgovor
