• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Alergije: kontrola okruženja

Ako vaše dijete ima alergije, mnogo stvari unutar i izvan vaše kuće mogu pokrenuti ili pogoršati simptome alergija. Stvari koje uzrokuju simptome alergija zovu se alergeni. Neki uobičajeni alergeni u okruženju su pylci, plješev, kućni pršici za prašinu, životinjska epihelna (mrtve ćelije kože) i bubamarice.

Ostale tvari koje iritiraju mogu pogoršati simptome alergija. Primjeri iritanasa uključuju cigaretni dim, zagađenje zraka, parfem, jake mirise i hladan zrak.

Možete ublažiti svoje ili simptome alergija vašeg djeteta pokušavajući ograničiti kontakt s ovim pokretačima alergija i iritansima, osobito na mjestima gdje vi ili vaše dijete proveđete puno vremena kao kod kuće ili u školi. Evo nekih stvari koje možete učiniti koje mogu pomoći.

Pylci

Pylci s trava, korova i nekih stabala mogu se prenijeti zrakom za milje. Ovi pylci padaju u oči, nos i dišne pute, uzrokujući simptome alergija ili astme. iako je teško potpuno izbjegati pylci, evo nekih prijedloga:

• Ostanite unutra (kad je moguće) tijekom sezone pylci, posebno na vjetrovitim danima ili nakon gromobranih oluja.
• Zatvorite vrata i prozore u kući i autu u sezoni pylci. Ako imate klimu u kući ili autu, koristite je. Ako koristite sobnu klimu, recirkulirajte zrak unutra umjesto vući zrak izvana. Perite ili mijenjajte filtere zraka jednom mjesečno. Ne koristite prozorne ili podrumske ventilatore.
• Držite vaše dijete daleko od stabala i trava koliko god možete u sezoni pylci.
• Nakon boravka na otvorenom tijekom sezone alergija, tuširajte se i odmah se preučite. Ne držite prljavu odjeću u spavaćim sobama jer na odjeći mogu biti pylci.
• Sušite odjeću u ventiliranom sušilu, ne na otvorenom.
• Nosite sunčane naočale na otvorenom.

Informacije o broju pylci u Australiji dostupne su na pollenforecast.com.au

Plješev

Plješev može rasti bilo gdje, ali osobito raste u vlažnim i tamnim područjima. Može se naći unutar kuće, na otvorenom i čak u hrani. Plješev raste cijele godine.

Plješev se često nalazi u kupatilima i podrumima. Također je vjerojatno da raste u isparivim hladnjacima, vlažilicama i kapnici ispod hladnjaka i pohranom za povrće.

Evo nekoliko načina za smanjenje rasta plješev:

• U kupatilu, temeljno i često čistite pločice, podove, zavjesu za tuš, kadu i bazu tuša. Također čistite ispod umivaonika. Koristite otopinu za čišćenje koja ubija plješev. Jeftina je razrijedjena kućna bijela (1 čaša bijelog u 10 čaša vode). Koristite rukavice i osigurajte da je prostor dobro provjetren, jer bijela može iritirati kožu i dišne pute. Ako ste osjetljivi na bijelu, koristite kućni sredstvo za čišćenje bez bijelog koje kaže da ubija plješev.
• Provjetrirajte vlažna područja, poput kupatila. Uklonite vlažne tepihe ili teline.
• Zatvorite sve curenja u kupatilu ili na krovu. Očistite ždribole i zatvorene podne ventilacije.
• Koristite boju umjesto tapeta na zidovima. Neke boje odbijaju rast plješev, ali neće ubiti postojeći plješev. Osigurajte da ispravno pripremite površine i pratite upute proizvođača.
• Usisavači vlage mogu pomoći da spriječe rast plješev na vlažnim mjestima poput podruma. Tražite područja koja postaju vlažna nakon jakih kiša i ispravite sve curenja koje nađete.
• Isparivi hladnjaci, isparivači i vlažilice s rezervoarom su idealna mjesta za rast plješev i bakterija. Kad su ovi uređaji u radu, plješev i bakterije mogu se prskati cijelom kućom. Općenito, ovi uređaji nisu preporučeni. Ako ih koristite, ispraznite rezervoar dnevno, očistite ga sapunom i vodom i temeljno ga osušite. Rezervoar bi trebao biti napunjen upravo prije upotrebe.
• Uklonite suhu trulež u drvenim kućama

Staklenici, kompostne hrpe i kućne biljke često skriju plješev. Da biste smanjili rast plješev u vrtu i biljkama.

• Pokrijte zemljicu za cijepe kućnih biljka aluminijskom folijom kako biste smanjili širenje spora plješev (sitne čestice).
• Uklonite unutarnje biljke.
• Smanjite izloženost kosu kada se kosi ili vrtni kompost ili mulč.

Kućna prašina

Sve vrste stvari su u kućnoj prašini – prljavština, ostatci insektada (dijelovi tijela i izmeti), pršici za prašinu, mrtva koža, krške hrane, bakterije, gljive i više – mnoge od ovih tvari su alergene. Pršici za prašinu su najčešći izvor alergena u domovima, posebno u vlažnim područjima. Prašina i pršici za prašinu skupljaju se na svakom predmetu u domu, uključujući jastuče, tepihe, kauče, odjeću, tepihe, zavjese i meke igračke.

Teško je izbjegati kućnu prašinu, ali sljedeće ideje pomoći će.

U spavaćoj sobi:

• Izbjegavajte neporedak i skupljače prašine, posebno u spavaćoj sobi. To uključuje cimpricе, zidne ukrase (slike, zastavice i tkanine za zidove), zavjese, rolete ili žaluzine, stogove knjiga i gomile papira ili igračaka.
• Zatvorite vrata ormara u spavaćoj sobi. Često usisavajte pod ormara. Skladirajte samo odjeću za tekuću sezonu u ormaru.
• Nemojte imati tepihe u spavaćim sobama. Uklonite tepihe položenе izravno na beton, ako možete, jer se kondenzacija skuplja između betona i tepiha
• Jastuci bi trebali imati protualergijske poklopce, poput plastičnih. Možete dobiti protualergijske poklopce tamo gdje se prodaju posteljina. Fermoiri ili otvori bi trebali biti zalijepljeni. Koristite samo poliester jastuči. Pokrijte jastuče protualergijskim poklopcima ili perite jastuče svaki tjedan u vrućoj vodi. Također perite deke, čaršafe i navlake u vrlo vrućoj vodi (vrućoj od 55°C) svakog tjedna. Hladnja voda sa deterdžentom i bijelom ili proizvodom s čajem ili eukaliptusom također može raditi. Sušite u sušilu na vruće 10 minuta nakon što je suho da ubijete pršice za prašinu. Izbjegavajte proizvode od perja, vune, kapoka (biljno vlakno) ili pjene.
• Uklonite ovčje kože ili vunene podloge s kreveta i iz spavaće sobe.

Ostali načini izbjegavanja kućne prašine uključuju:

• Goli podovi su najbolji. Možete zamijeniti tepih s perivim, neklizavim tepihama. Vlažno mopite podove često. Ako imate tepih, često i temeljno usisavajte. Obavezno očistite ispod namještaja i u ormarima.
• Gurani zračni ložišta bi trebala imati sustav za filtriranje prašine. Filteri bi se trebali mijenjati najmanje jednom mjesečno tijekom grijane sezone. Filteri se mogu sjeći da pokriju sobne ventilacije ako centralni filteri ložišta ne mijenjaju mjesečno. Hladni i topli zračni kanali bi trebali biti profesionalno očišćeni najmanje svakih četiri do pet godina.
• Koristite uređaj za čišćenje zraka s filterom visoke učinkovitosti za zračne čestice (HEPA) ili elektrostatskim filterom – neki usisavači također imaju HEPA filtere.
• Smanjite vlažnost – ako je moguće, imajte sušnu i dobro provjetrenu kuću. Izbjegavajte korištenje isparivih hladnjaka (vodom hlade klimatizacije) i nedimnih plinskih ložišta, jer one otpuštaju vodu u zrak. Usisavači vlage ili centralna klimatizacija mogu ukloniti vlagu iz zraka ako živite u vlažnom klimatskom području.
• Pokušajte ne spavati niti ležati na tkaninama prekrivenim jastucima ili namještajem – vinil ili koža su zamjenski prevlačenja.
• Držite meke igračke izvan kreveta, ili perite igračke tjedno u vrućoj vodi ili u hladnijoj vodi s deterdžentom i bijelom ili eukaliptusovim uljem. Stavljanje igrački tjedno u sušilu ili zamrzivač može pomoći. Produženo izlaganje suhoj toplini ili zamrzavanju može ubiti kućne pršice za prašinu ali ne uklanja alergene.
• Ako vam se obično javljaju simptomi prilikom čišćenja kuće ili vrtnih radova, nosite masku (dostupnu u ljekarnama) preko nosa i usta tijekom tih poslova.

Ljubimci

Alergeni se nalaze u životinjskoj salivi, znoju, dlakama, urinu i epihelni (mrtve ćelije kože). Te tvari uzrokuju alergijske reakcije kod mnogih ljudi.

Možda ste osjetljiviji na jednu vrstu životinje (poput mačaka) nego na drugu. Bilo koja životinja može uzrokovati alergijsku reakciju, a čak i „bezđlake“ pasmine mogu uzrokovati alergije.

Ako ste osjetljivi na životinje i imate ljubimca, ljubimac bi trebao živjeti na otvorenom ili ostati u samo jednom dijelu kuće i nikad ne biti u spavaćoj sobi. Perite ruke nakon dodira s ljubimcima.

Ako je neko u vašoj kući veoma osjetljiv na obiteljski ljubimac, suočeni ste s teškom odlukom. Odavanje obiteljskog ljubimca je teško, ali može biti nužno. Ako odmete svog ljubimca, temeljno očistite kuću. Osobito je važno očistiti tapicirani namještaj, zidne površine, tepihe, zavjese i grijanje ili hlađenje sustav.

Bubamarice

Bubamarice i njihovi izmeti su glavni pokretač alergija. Teško je riješiti se bubamarica, ali evo nekih savjeta:

• Držite hranu i smeće u posudama s hermetskim poklopcima. Iznesite smeće često.
• Nikad ne ostavljajte hranu izvan ili neprekrivenu. Držite hranu izvan spavaćih soba. Ne ostavljajte hranu za ljubimce niti prljave posude za hranu.
• Usisavajte ili metite pod, peru posuđe, i obrišite radne ploče i pećnicu odmah poslije obroka.
• Ispravite sve izvore vode koji curaju.
• Zatvorite pukotine oko kuće kako biste spriječili ulazak bubamarica.
• Ne skladištite papirnate vrećice, novine ili kartonske kutije.
• Koristite stanice za mamac i druge ekološki sigurni otrov za bubamarice.

Pušenje i drugi iritansi

Svatko s alergijama ne bi trebao pušiti i trebao izbjegavati boravak uz one koji puše. Ako drugi žele pušiti, trebali bi pušiti na otvorenom. Ni pušenje ne bi trebalo biti dopušteno u autu niti u kući. Izbjegavajte ognjišta na drva i peći na drva.

Pokušajte ne disati dimove od boje, insekticida, jakih sredstava za čišćenje ili proizvoda koji sadrže iritanse.