• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Alergije:kontrolirajte svoju okolinu

Ako vaše dijete ima alergije, mnoge stvari unutar i izvan vašeg doma mogu potaknuti ili pogoršati simptome alergije. Stvari koje uzrokuju simptome alergije nazivaju se alergeni. Neki uobičajeni alergeni u okolišu su pelud, kalup, grinje kućne prašine, životinjska perut (mrtve pahuljice kože) i žohari.

Druge nadražujuće tvari mogu pogoršati simptome alergije. Primjeri nadražujućih tvari uključuju dim cigarete, zagađenje zraka, parfem, jaki mirisi i hladan zrak.

Možete umanjiti simptome alergije na vas ili vaše dijete pokušavajući ograničiti kontakt s tim izazivačima i iritansima alergije, osobito na mjestima na kojima vi ili vaše dijete provodite puno vremena, primjerice kod kuće ili u školi. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti, a koje bi mogle pomoći.

Peludi

Pelud s trava, korov i neko drveće mogu se kilometrima prenositi zrakom. Ovi peludi slijeću u oči, nos i dišni putevi, izaziva simptome alergije ili astme. Iako je teško potpuno izbjeći pelud, evo nekoliko prijedloga:

• Ostanite unutra (kad je moguće) tijekom sezona peludi, osobito za vjetrovitih dana ili nakon grmljavine.
• Držite vrata i prozore zatvorenim u svojoj kući i automobilu u sezoni peludi. Ako imate klima uređaj u kući ili automobilu, iskoristi. Ako koristite sobni klima uređaj, ponovno cirkulirajte unutarnji zrak umjesto da uvlačite zrak izvana. Perite ili mijenjajte zračne filtere jednom mjesečno. Nemojte koristiti ventilatore za prozore ili tavane.
• Držite svoje dijete podalje od drveća i trave što je više moguće u sezoni peludi.
• Nakon boravka vani tijekom sezone alergija, odmah se istuširajte i presvucite. Ne držite prljavu odjeću u spavaćim sobama jer na odjeći može biti peludi.
• Osušite odjeću u ventiliranoj sušilici, ne izvana.
• Nosite sunčane naočale vani.

Informacije o broju peludi u Australiji dostupne su na pollenforecast.com.au

Kalup

Plijesan može rasti bilo gdje, ali osobito raste u vlažnim i tamnim područjima. Može se pronaći unutar kuće, vani pa čak i u hrani. Plijesan raste tijekom cijele godine.

Plijesan se često nalazi u kupaonicama i podrumima. Također će vjerojatno rasti u hladnjacima za isparavanje, ovlaživači zraka i posuda za kapanje u hladnjaku i posipanje povrća.

Evo nekoliko načina za smanjenje rasta plijesni:

• U kupaonici, očistite pločice, podovi, tuš zavjese, kada i podnožje tuša temeljito i često. Također očistite ispod sudopera. Koristite otopinu za čišćenje koja ubija plijesan. Jeftino je razrijeđeno izbjeljivalo za domaćinstvo (1 šalica izbjeljivača u 10 šalica vode). Koristite rukavice i pobrinite se da je prostor dobro prozračen, jer izbjeljivač može nadražiti kožu i dišne ​​putove. Ako ste osjetljivi na izbjeljivač, upotrijebite sredstvo za čišćenje u kućanstvu bez izbjeljivača koji kaže da ubija plijesan.
• Prozračite vlažna područja, poput kupaonica. Uklonite sve vlažne tepihe ili tepihe.
• Zatvorite curenja u kupaonici ili na krovu. Očistite oluke i blokirane podne otvore.
• Na zidovima koristite boju umjesto tapeta. Neke boje sprječavaju rast plijesni, ali neće ubiti postojeću plijesan. Provjerite jeste li pravilno pripremili površine i slijedite upute proizvođača.
• Odvlaživači zraka mogu spriječiti rast plijesni na vlažnim mjestima poput podruma. Potražite područja koja postanu vlažna nakon obilne kiše i popravite curenja koja nađete.
• Isparivački hladnjaci, isparivači i ovlaživači zraka sa spremnikom idealna su mjesta za rast plijesni i bakterija. Kad ti uređaji rade, plijesan i bakterije mogu se raspršiti po cijeloj kući. Općenito, ti se aparati ne preporučuju. Ako ga ipak koristite, svakodnevno prazniti rezervoar, očistite ga sapunom i vodom i temeljito osušite. Spremnik treba napuniti neposredno prije uporabe.
• Uklonite svu suhu trulež u kućištu drvenog okvira

Staklenici, kompostne hrpe i sobne biljke također često sadrže plijesan. Za smanjenje rasta plijesni u vrtu i u biljkama.

• Pokrijte tlo za sadnju sobnih biljaka folijom kako biste smanjili širenje spora plijesni (sitne čestice).
• Uklonite sobne biljke.
• Smanjite izloženost kosidbi travnjaka ili vrtnom kompostu ili malču.

Kućna prašina

Sve vrste stvari su u kućnoj prašini - prljavština, ostaci insekata (dijelovi tijela i fekalije), grinje, mrtva koža, mrvice hrane, bakterije, gljivice i više - mnoge od tih tvari su alergene. Grinje su najčešći izvor alergena u kućama, osobito u vlažnim područjima. Prašina i grinje skupljaju se na svakom predmetu u kući, uključujući madrace, tepisi, kauči, odjeća, tepisi, zavjese i mekane igračke.

Teško je izbjeći kućnu prašinu, ali sljedeće ideje će vam pomoći.

U spavaćoj sobi:

• Izbjegavajte hvatače nereda i prašine, posebno u spavaćoj sobi. To uključuje spretnost, zidne dekoracije (slike, zastavice i zidne obloge od tkanine), zavjese, sjenila ili rolete, hrpe knjiga i hrpe papira ili igračaka.
• Vrata ormara spavaće sobe držite zatvorena. Često usisavajte pod ormara. U ormar skladištite samo sezonsku odjeću.
• Nemojte imati tepihe u spavaćim sobama. Uklonite sve tepihe položene izravno na beton, ako možeš, dok se kondenzacija skuplja između betona i tepiha
• Madraci trebaju imati navlake otporne na alergene, poput plastike. Na mjestima gdje se prodaje posteljina možete nabaviti navlake otporne na alergene. Zatvarači ili otvori trebaju biti zalijepljeni. Koristite samo jastuke od poliestera. Jastuke prekrijte navlakama otpornim na alergene ili perite jastuke svaki tjedan u vrućoj vodi. Perite i deke, plahte i jastučnice u vrlo vrućoj vodi (toplijoj od 55 ° C) svaki tjedan. Hladnija voda koja se koristi s deterdžentom i izbjeljivačem ili proizvod koji sadrži stablo čaja ili eukaliptus također može djelovati. Perite na suho ručno 10 minuta nakon sušenja kako biste ubili grinje. Izbjegavajte proizvode od perja, vuna, kapok (biljna vlakna) ili pjena.
• Uklonite ovčje ili vunene podloge iz kreveta i spavaće sobe.

Drugi načini izbjegavanja kućne prašine uključuju:

• Goli podovi su najbolji. Tepih možete zamijeniti perivim, neklizajući tepisi. Često vlažno čistite podove. Ako imate tepih, često i temeljito usisavati. Obavezno čistite ispod namještaja i u ormarima.
• Peći na prisilni zrak trebale bi imati sustav za filtriranje prašine. Filtere je potrebno mijenjati najmanje jednom mjesečno tijekom sezone grijanja. Filtri se mogu izrezati kako bi se pokrili ventilacijski otvori u prostoriji ako se središnji filtri peći ne mijenjaju mjesečno. Kanale za hladan i topli zrak potrebno je profesionalno čistiti najmanje svakih četiri do pet godina.
• Upotrijebite pročistač zraka s visoko učinkovitim filtrom za čestice zraka (HEPA) ili elektrostatičkim filtrom-neki usisavači također imaju HEPA filtere.
• Smanjite vlažnost zraka - ako je moguće, imati suhu i dobro prozračenu kuću. Izbjegavajte korištenje hladnjaka za isparavanje (klima-uređaji s vodenim hlađenjem) i plinskih grijača bez fluida, jer ovi ispuštaju vodu u zrak. Odvlaživači zraka ili centralni klima uređaji mogu odvesti vlagu iz zraka ako živite u vlažnoj klimi.
• Pokušajte ne spavati ili ležati na jastucima ili namještaju prekrivenim tkaninom-vinil ili koža alternativne su obloge.
• Meke igračke držite dalje od kreveta, ili perite igračke tjedno u vrućoj vodi ili u hladnijoj vodi s deterdžentom i s izbjeljivačem ili uljem eukaliptusa. Može pomoći tjedno stavljanje igračaka u sušilicu ili zamrzivač. Dugotrajno izlaganje suhoj toplini ili smrzavanju može ubiti grinje kućne prašine, ali ne uklanja alergene.
• Ako obično dobijete simptome tijekom čišćenja kuće ili rada u dvorištu, tijekom ovih poslova nosite masku (dostupna u ljekarnama) preko nosa i usta.

Kućni ljubimci

Alergeni se nalaze u slini životinja, znoj, dlaka, urin i perut (mrtve pahuljice kože). Ove tvari izazivaju alergijske reakcije kod mnogih ljudi.

Možda ste osjetljiviji na jednu vrstu životinja (poput mačaka) od druge. Svaka životinja može izazvati alergijsku reakciju, pa čak i pasmine bez dlake mogu izazvati alergije.

Ako ste osjetljivi na životinje i imate kućnog ljubimca, ljubimac bi trebao živjeti vani ili boraviti samo u jednom dijelu kuće i nikada ne biti u spavaćoj sobi. Operite ruke nakon dodirivanja kućnih ljubimaca.

Ako je netko u vašoj kući vrlo osjetljiv na obiteljskog ljubimca, suočeni ste s teškom odlukom. Teško je dati obiteljskog ljubimca, ali može biti potrebno. Ako se ipak odreknete svog ljubimca, temeljito očistite kuću. Posebno je važno čistiti punjeni namještaj, zidne površine, tepisi, zavjese i sustav grijanja ili hlađenja.

Žohari

Žohari i njihov izmet glavni su pokretač alergije. Može se teško riješiti žohara, ali evo nekoliko savjeta:

• Hranu i smeće držite u spremnicima s čvrstim poklopcima. Često iznosite smeće.
• Nikada ne ostavljajte hranu vani ili nepokrivenu. Držite hranu izvan spavaćih soba. Ne izostavljajte zdjele za hranu za kućne ljubimce ili prljave posude za hranu.
• Usisavati ili brisati pod, Operi suđe, te obrišite radne ploče i štednjak odmah nakon jela.
• Popravite sve izvore vode koji cure.
• Začepite pukotine po kući kako biste spriječili ulazak žohara.
• Ne skladištite papirnate vrećice, novine ili kartonske kutije.
• Koristite postaje za mamce i druge ekološki sigurne otrove žohara.

Pušenje i drugi nadražaji

Svi koji su alergični ne smiju pušiti i trebaju izbjegavati biti u blizini onih koji puše. Ako drugi žele pušiti, trebali bi pušiti vani. Ne smije se dopustiti pušenje u automobilu ili u kući. Izbjegavajte kamine na drva i peći na drva.

Pokušajte ne udisati pare iz boje, insekticidi, jaka sredstva za čišćenje ili proizvodi koji sadrže nadražujuće tvari.