Kofein & amp; Poremećaj spavanja u djece
Čak i minimalna potrošnja kofeina je pokazala da negativno utjecati na obrasce spavanja djeteta . To je važno za roditelje da prate konzumaciju kofeina kod djece kako bi se spriječili poremećaji spavanja i raznih drugih zdravstvenih problema .
Kofein i poremećaj spavanja
Nakon gutanja , kofein ulazi u krvotok kroz želudac i tanko crijevo i može imati poticajni učinak u samo 15 minuta . Važno je napomenuti da niti prehrambene potrebe se sastao konzumiranje kofeina . Međutim , negativni učinci spavanja može dogoditi , a prema National Sleep Foundation , čak i umjerena konzumacija kofeina može dovesti do nesanice . Studija u Journal of Pediatrics izvještava da je otprilike jedna od četiri djece koji su konzumirali kofein spavali manje od devet sati po noći . Starija djeca , stari 8 do 12 godina , spavala je u prosjeku 8.47 sati po noći , što je ispod minimuma predložene od strane Centara za kontrolu i prevenciju bolesti devet sati . Hrvatska Hrvatska Hrvatska izvori kofeina
Kofein se prirodno nalazi u više od 60 biljaka i raznih pića i hrane . Neki izvori kofeina nadaleko poznati , kao što su kava, čokolada , čaj i energetska pića . No , kofein također vreba u drugim više uočljivim mjestima . Jedna tableta od hladnog reljef lijekova može sadržavati 30 mg kofeina . Mjerenje potrošnje kofeina može biti teško . U Journal of Pediatrics studija , roditelji djece starosti od 8 do 12 su mislili da se konzumiraju u prosjeku 23 miligrama kofeina . Međutim , nakon štoje potrošnja kofeina je izračunata , djeca u studiji su u prosjeku 109 miligrama dnevno . U potrazi za skrivenim izvorima kofeina čitanjem etiketa je neophodan za pravilan kofeina praćenje djece .
Sigurne količine kofeina Netlogu
KidsHealth ističe da iakoSAD nema kofein smjernice za djecu , kanadski zdravstveni dužnosnici rade. Dijete dobi od 10 do 12 trebali konzumirati ne više od 85 miligrama kofeina dnevno , a još manje ako je mlađi od 10. Zapravo ,studija objavljena u časopisu Journal of Pediatrics pokazuje da je konzumacija kofeina i vrijeme spavali su Značajno značajno povezana . Čak i samo 52 miligrama kofeina imali su negativan utjecaj na obrasce spavanja djeteta .
Drugi razlozi
poremećaji spavanja su česti u djece koja konzumiraju kofein , ali tu su i drugi zdravstveni problemi povezani s konzumacije kofeina . Previše kofeina može uzrokovati bol u želucu , glavobolje i utrke srca . Djeca sa srčanim problemima ne treba piti kofein jer je poznato da utječu na srce stope i prisiliti srce da rade teže nego što je normalno . Kofein također može uzrokovati prekomjerno mokrenje, razdražljivost i tjeskoba .
-
Većina obitelji na traženje dadilje ne gleda kao na uzbudljivu avanturu. Međutim, dovođenje prave dadilje u svoj dom može biti upravo to. Stručnjaci za roditeljstvo Tasha Blaine, autorica knjige “Just Like Family” i Brandi Jordan, osnivačica Centra -
Pitajte bilo kojeg roditelja veterana i oni će vam reći:obuka za nošu nije lak zadatak. Bez obzira na to kako to radite, vježbanje zahoda rijetko se odvija bez mokrih podova, prljavog donjeg rublja i nekoliko tvrdoglavih sukoba. Dakle, kada vaše dije -
Kupnja za povratak u školu može ozbiljno opteretiti financije vaše obitelji. Nacionalna maloprodajna federacija izvještava da prosječna obitelj ove godine očekuje da će potrošiti blizu 850 dolara na kupovinu u školi. Između troškova odjeće, ruksaka i
