Kako zaštititi djecu na vrućim ljetnim danima
Možda ste primijetili. Vruće je vani! Postoji velika šansa da je ljetni kalendar vaše obitelji pun dvoriških roštilja, dana hladjenja u lokalnom kupalištu, i kampovačkih izleta. Iskoristite najbolje od ove ljetne blagosti – zadržite cijelu obitelj sigurnu na suncu i izbjegajte toplinske bolesti. Evo savjeta kako pomoći.
Spriječite da djeca ostanu povrijeđena dok igrajू vani
Igara na otvorenom velika je dio zdravog rasta i razvoja vašeg djeteta. Ljeto im daje priliku upravo to – provoditi vrijeme vani istražujući i doživljujući avanture. Nekoliko savjeta koje će pomoći da budu sigurni:
- Nikad ne dopustite maloj djeci koja ne zna plivati da ode izvan dosega ruke oko bazena ili vode, čak i sa spasnim prslukom. Pročitajte više o sigurnosti malce djece kod bazena i ribnjaka.
- Za djecu koja zna plivati, koristite "sustav drugova" i osigurajte da znaju da nikada ne plivaju sami. Više savjeta sigurnosti za plivače.
- Provjerite je li okruženje u kojem vaše dijete igra sigurno i da imaju pravu opremu i vještine za sigurnu igru. Saznajte više.
Zaštitite djecu od oštećenja kože
Djeca i bebe imaju osjetljivu kožu. Vitalno ih je zaštititi od ultravijolettnog (UV) zračenja sunca kako bi se smanjio njihov rizik razvoja kancer kože i spriječilo oštećenje. Savjeti za svaku dob:
- Pronađite ili stvorite sjenu i pokušajte držati bebe mlađe od 12 mjeseci daleko od sunca, posebno između 10 i 16 sati kada je sunce najjače. Pročitajte više.
- Odjevite bebe i malu djecu u širokobradne šeširome, naočale za sunce i odjeću koja pokriva većinu njihove kože. Pročitajte više.
- Naučite djecu školske dobi kako da se štite kada su na suncu. Koristite ove savjete.
- Osigurajte da tinejdžeri znaju činjenice o sigurnosti na suncu i solarijima. Sunce može uzrokovati prematuro staranje, i nasuprot uobičajenom uvjerenju, zagar ne pruža dovoljnu zaštitu od sunčevih zraka.
Budite sigurni od sunca bez obzira na dobi prateći 4-S sustav zaštite: Potraži sjenu. Prevuci majicu. Nasloni kapu. Nanesite kremu za sunčanje. Saznajte više o sigurnosti na suncu.
Izbjegavajte slatka pića i nudite djeci vodu
Kad djeca piju puno vode redovito tijekom dana, ostaju hidrirana. To je posebno važno u vrućem vremenu. Nekoliko točaka za imati na umu:
- Izbjegavajte slatka pića poput gaziranih pića, voćnih sokova, vitamino obogaćenih voda, aromatskih voda, energetskih pića i sportskih pića. Pročitajte ove savjete za pomoć u poticanju djece da piju i uživaju u vodi.
- Ako je vaše dijete žedno to znači da je već dehidrirano (isto vrijedi i za vas!). Biti dehidrirano na dnevnoj bazi može povećati stres na kardiovaskularni i respiracijski sustav. Koristite ovaj savjet za ostati hidrirani.
Povezani blogovi
Učinite vodu vašim ljetnim suputnikom
Urnimo se u vodene aktivnosti
Rokirajte svoj biciklistički look kao "Roll" Vorbild
Preporučeni resursi
Healthlink BC: Ostajte aktivni u vrućem vremenu
Healthlink BC: Sigurnost djece: Prevencija tonjenja
Healthlink BC: Zaštita vaše kože od sunca
-
Obiteljski odmori su prilika za povezivanje i odmor od rutine. No za roditelje koji neprestano trče za djecom, odmor često nije pravi odmor. Roditelji imaju potrebu za vremenom sami za sebe – ne samo za romantiku, već za opuštanje, ponovno spajanje i -
Dani kad ste zaglavljeni unutra s malenim djetetom počinju osjećati se kao da je vrijeme stalo. Mala djeca, možda više od bilo koga drugog, imaju tendenciju rezonirati s viška energije kada nemaju izlaz za nju – i na načine koji zaista nisu lijepi. -
Ne samo reciklirajte, upciklirajte! Kao roditelji i tete, uvijek smo na trazi za odličnim idejama za rad s djecom. No, ne bi li bilo super ako su i ekološki prihvatljive? Pronašli smo pet odličnih (i zelenih!) ideja za rad s djecom od naših omiljeni
