7 učinkovitih načina za podizanje fizičkog razvoja u djece
Fizički razvoj u djece odnosi se na njihov fizički i motorički razvoj. Fizički rast odnosi se na stopu rasta u visini i težini, a motorički razvoj odnosi se na razvoj njihovih kostiju, mišića i sposobnosti kretanja i manipuliranja njihovim okruženjem.
Svako dijete se razvija vlastitim tempom; ipak, bitno je pratiti fizički rast vašeg djeteta da biste osigurali da raste do svog punog potencijala. Dovoljan fizički razvoj u ranom djetinjstvu pomaže osigurati dobro dugotrajno zdravlje i blagostanje djeteta.
Pročitajte ovaj članak da saznate o raznim faktorima koji mogu utjecati na fizički razvoj u djece, različitim ishodištima fizičkog razvoja i načinima za podizanje fizičkog razvoja u vašoj djeci.
Faktori koji utječu na fizički razvoj u djece
Poznavanje faktora koji utječu na fizički razvoj djece može vam pomoći pružiti najbolju skrb svom djetetu. Evo nekih važnih faktora koji su poznati da utječu na fizički razvoj djece.
1. Prehrana
Djeca mogu gubiti razvojni potencijal i trpjeti dugotrajnim zdravstvenim problemima zbog loše prehrane i ranih prilika za učenje. Prehranu bogatu nutrijentima koja sadrži dovoljno vlakana, proteina, zdravih masti, vitamina i minerala pomaže fizički rast vašeg djeteta. Kad dijete ili adolescentova prehrana ima višak visokomasnih, visokosekernih i visoko solanih hrana, nutritivni nedostaci mogu nastati. Prekomjerno konzumiranje nezdrave hrane i pića može dovesti do lošeg zdravlja i dodavanja težine.
2. Genetika
Roditeljski geni utječu na fizičke karakteristike djeteta. Interakcija gena i okolišnih faktora, poput toksičnog stresa i loše prehrane, može značajno utjecati na fizički razvoj djeteta.
3. Nizak socioekonomski status
Zbog nedostatka odgovarajućih udruga i dobre prehrane, djeca rođena u obitelji niskog socioekonomskog statusa sklonija su ograničenjima rasta i mogu doživjeti zamude u motoričkom razvoju.
4. Fizička aktivnost
Djeca bi trebala biti potaknuta da sudjeluje u fizičkim aktivnostima tijekom dana za bolji rast i razvoj. Razine fizičke aktivnosti među djecom i roditeljima su poznate da su povezane; stoga, neaktivni roditelji vjerojatnije će producirati neaktivnu djecu. Potaknite vašu djecu da sudjeluje u sportu i provode vrijeme na otvorenom jer je nedostatak fizičke aktivnosti povezan s više zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, visok krvni tlak i dijabetes.
5. Okruženje
Okruženje djeteta ima značajan utjecaj na njihovo blagostanje. Neki okolišni faktori koji mogu utjecati na fizički razvoj djece uključuju toksine i onečišćujuće tvari, buka, gomilanje, haos, i kvaliteta stanovanja, škole i susjedstva.
6. Infekcije
Infekcije poput proljeva i pneuminije mogu poremetiti normalni rast djeteta. Prema studiji objavljenoj u The Journal of Nutrition, "Infekcije mogu smanjiti unos hrane, ometati apsorpciju nutrijenta, uzrokovati izravne gubitke nutrijenta, povećati metabolne zahtjeve ili kataboličke gubitke nutrijenta i, moguće, ometati transport nutrijena ciljnim tkivima." Mijenjajući nutritivni status, takve infekcije mogu smanjiti linearni rast u djece. Djeca rođena u zemljama u razvoju su izuzetno sklonja ovim infekcijama.
Ishodišta fizičkog razvoja u djece
Ishodišta fizičkog razvoja odnose se na raznolike promjene u motoričkim sposobnostima djeteta. Kako se njihove grubo motoričke i fine motoričke vještine poboljšavaju, većina djece pokazuje povećanu neovisnost i samokontrolu.
Grubo motoričke vještine: Grubo motoričke vještine uključuju veće mišiće u rukama, nogama i trupu. Hodanje, trčanje, bacanje, dizanje, kopnjanje, i druge dnevne fizičke zadatke zahtijevaju grubo motoričke vještine. Te vještine su također povezane s tjelesnom svijestju, brzinom reakcije, ravnotežom i snagom.
Fine motoričke vještine: Fine motoričke vještine uključuju kretanje i uporabu malih mišića u rukama, zglobovima, prstima i gornjim ekstremitetima. Vještine uključuju doražanje, hvatanje, i manipuliranje predmetima s rukama.
Dok se svako dijete razvija vlastitim tempom, sljedeća su neka od tipičnih ishodišta koja djeca u dobi od tri do 18 godina postižu.
| Dob | Grubo motoričke | Fine motoričke |
|---|---|---|
| 3-4 godine |
|
|
| 4-5 godina |
|
|
| Dob | Grubo motoričke i fine motoričke |
|---|---|
| 6-7 godina |
|
| 8-9 godina |
|
| 9-12 godina |
|
| 12-18 godina |
|
Načini za podizanje fizičkog razvoja u djece
Djeca su avanturistička i radosna. Evo nekih načina na koje možete pomoći fizičkom razvoju vašeg djeteta.
- Dajte vašoj djeci neke igračke koje mogu pomoći s njihovim fizičkim razvojem i učinite da ostanu fizički aktivni.
- Dopustite im da izražavaju sebe putem umjetnosti. Dopustite vašem djetetu da proživi vrijeme radeći rukotvorine, crtanjem, slikarstvom itd.
- Skakanje koncem, vožnja biciklima, rolanje, trčanje i trčanje su sve odlične aktivnosti za poboljšanje motoričkih vještina, i stoga bi trebale biti potaknute.
- Dajte im gradbene blokove i druge materijale za razvoj njihovih fine motoričkih vještina i vještina rješavanja problema.
- Upišite ih u sport da biste poboljšali njihove motoričke vještine i ravnotežu.
- Potaknite vaše dijete da vas pomaže s lakim i uživljivim kućanskim zadacima. Možete im također pomoći sa stavljanjem njihovih igračaka na mesto i pravljenjem njihovih kreveta.
- Fizički razvoj u djece bi trebao biti praćen dobrom prehranom i dobro uravnoteženom prehranom jer to omogućuje ispravan rast mišića i kosti.
Iako se svako dijete razvija vlastitim tempom, praćenje fizičkog razvoja vašeg djeteta kritično je da biste osigurali da dostignu svoj maksimum potencijal. Parametri za mjerenje fizičkog razvoja djeteta su visina, težina i motoričke vještine. No, genetika, nizak socioekonomski nivo, prehrana, medicinski uvjeti i drugi faktori mogu utjecati na razvoj vašeg djeteta. Stoga, razumijevanje fizičkog razvoja i potreba djeteta važno je kako biste ih odgovarajuće uključili u fizičke aktivnosti i dadili im uravnoteženu prehranu koja će pomoći podići njihov fizički rast.
-
Dugi, neredoviti sati, nerazumni zahtjevi, i fizičko, mentalno, i emocionalno iscrpljenje koje često slijedi – zvuči poznato? Profesionalci koji brinu o djeci, starijim osobama i osobama s invaliditetom dugo su preopterijećeni i podcijenjeni, pa nije -
Što je kontracepcijska injekcija? Kontracepcijska injekcija je injekcija koja se daje djevojci svakih 3 mjeseca kako bi pomogla spriječiti trudnoću. Kontracepcijska injekcija sadrži dugodjelujući oblik hormona progestina. Kako kontracepcijska injekci -
S njihovim spidey senzama u tingling-u, roditelji diljem svijeta se pripremaju za udarac. Oni su u panici ispisuju liste školskih pripomoćaka, izvadjuju prašne ranče iz ormara i stvaraju mjesečne putnike za zadatke koje moraju dovršiti prije Prvog Da
