Menstruacijski krampovi

Menstruacijski krampovi mogu biti blagi ili zaista boloviti. Ali postoje stvari koje možeš učiniti da se osjećaš bolje. Hajdemo saznati što su krampovi i što učiniti ako ih dobiješ.

Što su menstruacijski krampovi?

Krampovi se događaju kada se maternica (mjesto unutar ženskog tijela gdje beba raste) stisne. One su uzrokovane kemikalijom u tijelu zvanoj prostaglandini (izgovara se: pros-tug-LAN-dinzi). Stiskanje mišića pomaže da se krv gurne van kroz djevojčju vaginu tijekom njenog ciklusa.

Tko dobiva menstruacijske krampove?

Bilo koja djevojka koja ima svoj ciklus može dobiti krampove. Neki su skloniji da ih dobiju, poput djevojaka koje:

  • su mlađe kad im započnu ciklusi
  • imaju duže cikluse ili jači protok krvi
  • imaju ženske rođake koje su imale ili imaju menstruacijske krampove
  • puše

Što mogu učiniti za krampove?

Ako te krampovi smetaju, možeš:

  • Uzeti lijek protiv boli. Razgovaraj s mamom ili tatom ili svojim liječnikom o tome koji lijek je najbolji za tebe. Oni ti mogu pomoći odrediti koliko uzeti i kako često.
  • Vježbaj! Fizička aktivnost može olakšati krampove, vjerojatno jer vježbanje oslobađa endorfine, koji su kemikalije u tijelu koje te čine da se osjećaš dobro.
  • Zatopi se. Probaj staviti toplu bocu vode, toplu grejalicu, ili toplu prilog (poput vlažnog ručnika zagrijanog u mikrotalasnoj) na trbuh ili uzmi toplu kupku.

Ako ovi savjeti ne pomažu, razgovaraj s roditeljem ili svojim liječnikom o drugim liječenjima.

Previous:

Next:

  • Vištine inteligencije – Prostorna
    Vištine inteligencije – Prostorna
    Više inteligencije Stil učenja: Prostorna Ikada skicirali dimenzije sobe prije premeštanja namještaja? To je korištenje vaše prostorne inteligencije! Postoji čak veza između naše sposobnosti formiranja mentalnih slika i razumijevanja pročitanog. Raz
  • 8 zabavnih pitanja za djecu u carpoolu da razgovaraju i dijele
    8 zabavnih pitanja za djecu u carpoolu da razgovaraju i dijele
    Bilo koji roditelj malenčada će vam reći da vožnja s njihovim malim rijetko je tiha. Ali pomaknite se nekoliko godina unaprijed, i roditelji su često šokirani da njihnekad govorna djeca postane tiha tinejdžerka koja ne može izgovoriti više od u redu
  • Kako biti najbolja nana
    Kako biti najbolja nana
    Možda ne postoji takva stvar kao savršena nana, ali postoje zajedničke osobine koje svi roditelji traže kad zapošljavaju. Bilo da obitelj ima tinejdžere, novorođenče, blizance ili samo jedno dijete, svi traže nekoga posebnog da brinu o njihovoj drago