Menstrualni grčevi

Menstruacijski grčevi mogu biti blagi ili zaista mogu povrijediti. Ali postoje stvari koje možete učiniti da biste se osjećali bolje. Doznajmo što su grčevi i što učiniti ako ih dobijete.

Što su menstrualni grčevi?

Grčevi se događaju kada se maternica (mjesto unutar ženskog tijela gdje beba raste) stisne. Uzrokuje ih kemikalija u tijelu koja se naziva prostaglandini (recimo:pross-tuh-GLAN-dinz). Stiskanje mišića pomaže u istiskivanju krvi kroz djevojčinu rodnicu tijekom menstruacije.

Tko dobiva menstrualne grčeve?

Svaka djevojka koja ima mjesečnicu može dobiti grčeve. Vjerojatnije je da će ih neki dobiti, poput djevojaka koje:

  • mlađi su kad im menstruacija počne
  • imaju duže mjesečnice ili jači protok krvi
  • imaju rodbinu koja je imala ili ima menstrualne grčeve
  • dim

Što mogu učiniti za grčeve?

Ako vas grčevi muče, možeš:

  • Uzmi sredstvo protiv bolova. Razgovarajte s mamom ili tatom ili svojim liječnikom o tome koji je lijek najbolji za vas. Oni vam mogu pomoći da shvatite koliko ćete uzimati i koliko često.
  • Vježbajte! Tjelesna aktivnost može ublažiti grčeve, vjerojatno zato što tjelovježba oslobađa endorfine, koje su kemikalije u tijelu zbog kojih se osjećate dobro.
  • Ugrijte se. Pokušajte postaviti bocu s toplom vodom, topli jastuk za grijanje, ili topli oblog (poput vlažnog ručnika zagrijanog u mikrovalnoj pećnici) na trbuhu ili se toplo kupajte.

Ako ovi savjeti ne pomognu, razgovarajte sa svojim roditeljem ili svojim liječnikom o drugim tretmanima.

Previous:

Next: