• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako naviknuti bebu na spavanje cijelu noć bez plača

Kao što svaki roditelj mlade bebe zna, spavanje je dragocjen i rijetak blago tijekom prvih mjeseci nakon rođenja bebe. Nakon dostizanja šestomjesečnog roka, bebe bi trebale moći spavati cijelu noć bez zahtijevanja noćnih dojenja. S par dosljednih tehnika, moguće je dovesti bebu na redoviti noćni raspored spavanja, i spasati vlastiti razum u procesu. Unutar jednog tjedna, i dojenče i roditelj mogu zaista gledati naprijed spavanju kao bebe.

Potrebne stvari

• Odvojeno mjesto za spavanje bebe
• Beba leđica ili kolevka
• Beba deke

• Puho igračka
• Sat ili sat na ruci

Upute

1. Uspostavite noćni ritual spavanja za bebu. Navečer dojenje praćeno noćnom kupkom dobra je noćna praksa koja će opustiti bebu i pomoći pripremiti je za spavanje. Imajte igračku ili deku koja miriše na vas da stavite pokraj bebe dok spava. Ako se probudi uplašeno, beba će i dalje osjetiti da ste blizu nje i bit će sklonija da opet zadrima.
2. Odlučite se za dosledno vrijeme za krevet, i pridržavajte ga. Doslednost je ključ u stvaranju rutine za spavanje kojoj vi i vaša beba ćete se pridržavati. Pola sata prije vremena za krevet, grčite se s bebo u prigušjenoj sobi bez buke.
3. Uvedite bebu u pomračenu dječju sobu i nježno polagajte je u njezinu kolevku ili leđicu. Da biste spriječili sindrom nagle smrti dojenčadi, Nacionalni institut za zdravlje djece i ljudskog razvoja kaže: "Uvijek polagajte bebu na leđa za spavanje, za uspavanke i noću. Položaj na leđa je najsigurniji, i svako vrijeme spavanja računa." Kad izađete iz sobe, zatvorite vrata iza sebe da isključite neželjeno svjetlo ili buku.
4. Zabilježite vrijeme. Pažljivo slušajte znake plača ili bruženja. Ako i kad beba zapne plakati, tiho uđite u sobu da provjerite. Ne upaljujte svjetla niti je uzimajte. Osigurajte da nije upletena u deke, dajte joj utješni trbuh trljanje, i izađite iz sobe. Ova tehnika se zove "suosjećano plakanje do izmoreno", razvila dr. Penelope Leach, autorica "Vaše dijete i dijete". Leach kaže: "Možda ćete morati ponoviti ovo again and again, ali to je jedini siguran način da na kraju uvjerite i da ćete doći i da ne ćete je podići."
5. Povećajte vrijeme provjere za 10 minuta svaki put. Na primjer, dopustite joj da plače 15 minuta na početku, 25 minuta drugi put, i 35 minuta treći put. Ne upaljujte svjetla niti podignite bebu kad je provjeravate, jer to će zbuniti je i napraviti je još više razdraganom kad je opet lagate. Ponavljajte ovaj proces dosljedno dok se beba ne smiri za noć. To može potrajati sat ili više, ali na kraju bi trebala zadrimati sama.
6. Pratite ovaj uzorak dosljedno svake noći. Tijekom jednog tjedna, količina vremena koju beba provodi plačući trebala bi postepeno smanjiti do točke gdje zvučno spava cijelu noć.