Koliko spavanja treba beba od 2 mjeseca

Kad ste noví roditelji, san je velik pitanje. Možda brinete koliko spavanja vaša beba dobiva – ne spomenujući koliko spavanja vi dobivate. Možda se pitate kada će vaša beba konačno početi spavati cijelu noć. U 2 mjeseca, vaša beba i spava sve vrijeme i se budi sve vrijeme – krećući se kroz neregularan raspored budnosti-spavanja koji je prekinut samo za hranjenje i mijenjanje. Bebe od 2 mjeseca mogu spavati bilo gdje između 10,5 i 18 sati dnevno, ali većina toga dolazi u relativno kratkim isječcima, prema Nacionalnoj zakladi za san.

Novorođeni san

Bebe su nepredvidljive s navikama spavanja. One imaju kraći ciklus spavanja od odraslih, i tipično ne ostaju zaspane duže od jedan do tri sata uzastopno. Zapravo, mogu spavati samo nekoliko minuta prije buđenja. Prema NSF-u, čak i kada su bebe zaspane, mogu se činiti nemirnima i nastavljati drhtati, kretati rukama i nogama, smijati se i čak sašivati. Vaša beba se brzo razvija u ovim prvim par mjeseci, i sav taj nemiran san je dio toga.

Poticanje zdravih navika spavanja

U 2 mjeseca, vaša beba može početi imati duže isječke spavanja i možda počnete primjetiti neke obrasce u njezinu snu. Neke bebe, s druge strane, mogu nastaviti s erratičnim snom u ovom vremenu. Možete potaknuti zdrave navike spavanja prepoznavanjem signala vaše bebe, poput trljanja očiju, plača i brkanja. Možete također početi uspostavljati rutine za spavanje – iako one možda ne počnu biti učinkovite još par mjeseci. Rutina za spavanje bi trebala biti jednostavna i dosljedna, i može uključivati aktivnosti poput dojenja, grčenja, čitanja priča ili kupanja.

Prepreke spavanju

Vaša beba u ovom vremenu toliko uči da to može uzrokovati da postane nemirna ili previše stimulirana, oboje od čega može spriječiti san ili miran san. Možete pomoći vašoj bebi da dobije više spanja i dublji san uklanjanjem je iz stimulativnih okruženja koji vode do boravaka i vremena za spavanje. Koristite zavjese za tamu za blokiranje svjetla i uređaj za bijeli šum za blokiranje zvuka. Stvaranje umirujućeg okruženja može učiniti spavanje pozitivnim iskustvom za vašu bebu.

Vaš san

Kad je vaša beba često budna i neće spavati duže isječke vremena, to znači da ste i vi budni i ne spavate mnogo. Možete pomoći sebi i partneru da dobijete više spanja podelom noćnih dužnosti, tako da jedan od vas može spavati duže isječke dok se drugi brine o bebi. Kad ste kod kuće tijekom dana s bebo, iskoristite njezine boravke da pokušate nadoknaditi vlastiti san. Odstavite kućne poslove i druge aktivnosti koje nisu apsolutno nužne.

Previous:

Next:

  • 8 načina za ostanak u kontaktu s vašom dječjom bakom
    8 načina za ostanak u kontaktu s vašom dječjom bakom
    Možda ne možete provesti svaku minutu s vašim djetetom, ali sve majke i očevi vole ostati u kontaktu s dječjom bakom svoje djece tijekom dana i/ili doći kući na potpuni izvještaj o tome kako je prošao dan njihovog malenog. Dakle, koje su najbolje met
  • Nova pravila školske prehrane usvojena u Massachusettsu
    Nova pravila školske prehrane usvojena u Massachusettsu
    U naporu da se boravi gojaznost u Massachusettsu, gdje je 1 od 4 četvrtaka prekomjerno teška, Vijęće za javno zdravlje usvojilo je prijedlog da javne škole poboljšaju kvalitetu hrane koju služe djeci u automatima za prodaju, brzim quitanicama i a la
  • 10 stvari koje nikada ne smijete reći trudnoj ženi
    10 stvari koje nikada ne smijete reći trudnoj ženi
    1. „Izgledate tako velika/mala.“ Sjećate se kad ste bili tinejdžer i niste htjeli biti jedinstveni na nijedan način? Pa trudnoća je ista i nitko ne želi čuti da izgleda ogromno ili maličko jer ih to samo plaši. Bilo što drugačije od drugih trudnica