Kako uspostaviti rutinu za novorođenče
Ako ste upravo imali bebu, njezina raspored može osjećati nepredvidljivo. Ona se budi nakon dva sata tražeći da se nahrani, a sljedeći put nije prije nego četiri sata kasnije. Ne znate što očekivati od ovog novog dolaska, i vi sami ne spavate. Uspostavljanje rutine može pomoći vratiti vaš kućanstvo na pravu stazu, smanjiti vaš stres i omogućiti planiranje aktivnosti za ostatak obitelji.
Upute
Promatrajte vašu bebu prve par tjedana i vodite dnevnik njezinih navika jede i spavanja. Na početku oni mogu izgledati vrlo sporadično, ali obrazac bi trebao početi izaći koji otkriva najbolja vremena za hranjenje nje i postavljanje nje da spava. Chak i kada putujete ili posjećujete prijatelje i rodbine, važno je zadržati njezina okruženje, njezino spavanje i hranjenje vremena što je moguće konzistentnijim.
Planirajte raspored za dojenče na temelju dnevnika. Ako jede svakih tri sata na početku, postavite vremena kada treba biti hranjena prema tome. Povećajte sate između dojenja i količinu mlijeka ili formule kad raste. Ona bi također trebala početi spavati više kako raste i zrije, pa će rasporedi dnevnog spavanja i spavanja noću također trebati revidirati na stalnoj bazi.
Uspostavite noćni ritual kako biste pomogli vašem dojenčetu razlikovati između dana i noći rasporeda. Aktivnosti poput toplog kupanja, umirujućeg masaže, tihog glazbe i prigušene svjetla prije spavanja na kraju postaju signali za nju da je vrijeme za spavanje. Kasno noćna i rano jutarnja dojenja bi trebala biti učinjena u smirnom i tihom okruženju tako da će brzo vratiti se u spavanje.
Dopustite joj da zaspi sama. Ne čekajte dok zaspi u vašim rukama ili u bebu sjedalici prije nego je stavite u njezinu željku. Prema autorima "The Sleepeasy Solution: The Exhausted Parent's Guide to Getting Your Child to Sleep from Birth to Age 5," "apsolutno je kritično da vaše dijete ide u krevet budi tako da se može naučiti biti odlična samoumirivačica."
-
S početkom Mjeseca ponosa, razmišljala sam o svom profesionalnom životu do sada, i zahvalna sam na mogućnosti da svaki dan donesem svoj pravi, autentičan ja na posao. Tijekom moje karijere u Care-u, mogla sam se pojaviti kao cjelovita ja i raditi uz -
To je sigurno dogoditi u nekom trenutku: Obitelj za koju radite neprestano radi nešto što utječe na vaš radni stil. Možda roditelji stalno dođu kasno, ili još jedan dodatni zadatak se nagomila — ali nalazite se u ugroženom položaju, trebate izlaz. I -
Prije nego što imaju bebu, mnogi roditelji zamisle gomile gomila popunjenih stolice. Dakle, kada vaša beba nema stolice vrlo često, možda se pitate je li nešto pošlo po zlu. Koliko dugo beba može biti bez stolice, i kada bi trebali brinuti? Evo vodič
