Pomoć i savjeti za bebe koje ne spavaju noću
Beba koja ne spava noću jedan je od najčešćih problema s kojima se roditelji suočavaju. Može biti nekoliko uzroka zašto neke bebe čine da ne mogu zatvoriti oči i zaspati. Zahtijeva malo istraživačkog rada ponekad da se shvati što može uzrokovati ovaj problem. Dok je realistično da spavanje nije stanje u koje se beba može prisiliti, roditelji mogu pomoći svojoj bebi da bude udobnija tako da i beba i roditelji mogu vratiti uživanje u oporaviteljskom spavanju.
Potaknite dnevne aktivnosti
Tijekom dana, nastojte što više angažirati bebu u stimulativne aktivnosti. Razgovarajte s bebo, pustite glazbu, ili uživajte u interaktivnim igrama zajedno. Držite bebu kod sebe dok radite kući kako bi bio okružen normalnim kućnim bukovima. Dok su redovni dnevni uspavanke važni, razmislite da dopuštanje bebi da spava velikim komadima vremena, bit će bebu manje vjerojatno da spava noću, prema Mayo Clinic.
Stvorite rutine za spavanje
Stvorite neke rutine tako da beba počne povezivati ih sa spavanjem. Ommiljene opuštajuće rutine koje će pomoći bebi da postane zapanjena su grčevanje, pjevanje pjesme, čitanje knjige, ili davanje lijepa topla kupka. Ako vam se sviđa glazba da uspite bebu, osigurajte da koristite iste melodije svaki put, objašnjava osoblje Mayo Clinic.
Koristite samo prigušeno svjetlo
Ako vaša beba još uvijek bude noću da bi se hranila, ili ako treba mijenjanje pelene, osigurajte da je beba u tami. Možete koristiti prigušeno svjetlo u svojoj sobi ako trebate vidjeti, ili upaliti svjetlo u hodniku, savjetuje dr. Marta Katalenas, specijalistica pedijatrije koja posjeduje Pediatric Center of Round Rock u Texasu. Takođe pomaže da držite tiha glas i koristite spokoje pokrete da potaknete opuštanje.
Naučite samootješavanje
Jedna od najkorisnijih savjeti za pripremu oporaviteljskog noćnog odmora je dopustiti bebi da zaspava sama. Samo stavite bebu u krevet zapanjenu, ali budnu. Očekujte da beba plače i bruži prvu noć. Ne osjećajte krivnju: to je proces učenja. Nakon nekoliko noći, primijetit ćete da se plač znatno smanjuje, i uskoro ćete biti na putu za dobru noć spavanja, objašnjavaju stručnjaci za bebu spavanje Donald Goldmacher, MD, i Michael Fox, RN.
-
Dojenje je prirodno, ali to ne znači da je uvijek lako. Kao i s drugim aspektima buduće brige o bebi, najbolje je ako možete neki plan napraviti unaprijed. Mnoge majke i njihovi partneri fokusiraju se na trud i porad, do točke da možda ne budu spre -
Ne dopustite da planiranje rođendanske zabave za vaše zimsko dijete vam da hlad. Samo jer je vrijeme vani strašno ne znači da vaša unutarnja rođendanska zabava ne može biti vesela i ugodna. Amy Suardi, pisac i osnivačica Frugal Mama, genijalna je u -
Izmisli želudac Što vam treba: Kutija za žitarice Veliki samoljepivi bilježi (ili papir, škare i ljepilo) Pastelice Što učiniti:1. Zamolite dijete da pokaže na riječi i brojeve na kutiji i pogodi što pišu. 2. Pročitajte glasno neke riječi i brojeve.
