• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Šipak za bebe: Sigurnost, prednosti i mjere opreza

Šipak je popularno polutropsko voće podrijetlom iz Iraka. Ovo staro voće je poznato po svom nutritivnom profilu i antioksidativnim svojstvima koja mogu promicati zdravlje, zato se također smatra superfoodom. No, dok šipak za bebe čini dobar izbor, hranjenje njime na dobi prikladne načine je nužno kako bi se izbjegle tegobe pri hranjenju poput povraćanja i dušnosti.

Nastavite čitati kako biste saznali o pravom dobu kada bebe mogu jesti šipak, njegovim mogućim zdravstvenim prednostima i mjerama opreza koje treba poštivati prilikom hranjenja ovim voćem beba.

Je li šipak dobar za bebe?

Da! Možete dati šipak svojoj bebi nakon što beba navrši šest mjeseci, ali isključivo u obliku svježeg soka. Dok hranite sokom, pobrinite se da nema dodanih šećera ili umjetnih sladidila jer sok od voća nije preporučen za bebe mlađe od jedne godine. Ako je vaša beba mlađa od jedne godine, mudro je konzultirati pedijatricnog nutricionistu kako biste odredili sigurnu granicu unošenja za vašu bebu.

Napomena: Kad vaše dijete malo odraste, možete poslužiti meso voća umjesto soka. No, pobrinite se da je bezsjemenko jer su sjemenke šipka potencijalna opasnost od dušnosti.

Nutritivna vrijednost šipka

Jestivi dio šipka sastoji se od 85 % vode. Također ima pravedne količine mikronutrijenata i bioaktivnih spojeva poput fenola i flavonoida. Ispod je detaljan popis nutritivnih tvari koje šipak ima u usporedbi s preporučenim količinama za bebe na dnevnoj bazi.

Izvor: Nutrient Values, RDA

Istraživanja pokazuju da šipak ima određene bioaktivne spojeve koji posjeduju potencijalne antioksidativna, protupalna i antikarcinogena svojstva korisna za promicanje zdravlja.

Zdravstvene prednosti šipka za bebe

Evo nekih načina na koje šipak može pomoći vašoj bebi.

1. Prehrana: Šipak ima znatne količine vitamina, osobito vitamina C i E. Također ima dobru količinu minerala poput folata, vlakana i kalija. Ove moćne nutritivne tvari posjeduju svojstva koja štite vašu bebu od bolesti.
2. Upala: Studija je pokazala da ekstrakti iz šipka imaju potencijal da smanje upalu uzrokovanu različitim vrstama bakterijskih infekcija. Ovo lijeko svojstvo šipka pripisuje se elagitaninima, antioksidansu pronađenom u šipku.

Drugo istraživanje objavljeno u Journal of Food and Nutrition pokazalo je potencijalni učinak svježeg šipkovog soka na višestruko otporne bakterijske sojeve.

3. Probavni problemi: Šipak se koristi u praksi tradicionalne medicine. Jedna takva medicinska upotreba je liječenje probavnih problema poput zapčaća, proljeva i povraćanja.

Šipkov sok se smatra učinkovitim u liječenju povraćanja i suprotstavljanju bakterijama koje uzrokuju disentiriju i proljev kod beba. No, postoji ograničeno kliničkih studija koje bi potvrdile ovo uvjerenje.

Šipak se također smatra prirodnim sredstvom protiv zapčaća. Jedan šipak daje približno šest grama prehrambenih vlakana. Ova je količina razumna za borbu protiv zapčaća. No, postoje ograničeni klinički dokazi za potvrdu uvjerenja.

4. Ciljeli crvi: Ovi paraziti borave u tankom ili debelom crijevu i množe se hranjenjem nutritivnim tvarima. Prema ajurvedi, plod šipka ima anthelminthička svojstva koja mogu pomoći ubiti ciljеле crve. No, klinička istraživanja koja bi potvrdila uvjerenje su ograničena.
5. Groznice: Šipkov sok vjeruje se učinkovitim u liječenju groznice kod beba. Sok ne samo da se vjeruje da kontrolira groznicu već i nadoknadjuje nutritivne tvari izgubljene zbog groznice. Podupirajuća klinička istraživanja su rijetka. No, njegova učinkovitost u obnovi nutritivne ravnoteže nakon groznice je dokumentirana.

Zdravstvene prednosti šipka su obećavajuće, i stoga se može dodati u ishranu vašeg beba. No, neke mjere opreza su nužne prije nego to učinite.

Mjere opreza prilikom davanja šipka bebi

Neke stvari za razmotriti prije hranjenja vašeg malenog šipkom mesom su:

• Pobrinite se da ne dadite sjemenke svojoj bebi. Sjemenke šipka predstavljaju opasnost od dušnosti.
• Ne mljeven bijelu kožu šipka prilikom pravljenja soka. To će dodati kiseli okus soku.
• Prekomjerno konzumiranje voćnog soka može dovesti do porasta težine i zubnih problema.
• Nudite sok štedno jer dojenčad dobivaju većinu nutritivnih tvari iz majčinog mlijeka. 120 ml dnevno je više nego dovoljno za osmomjesečnu bebu. Prekomjerno konzumiranje može uzrokovati proljev.
• Ne miješajte šipak s drugim voćem ili povrćem. Uvijek slijedite pravilo četiri dana prije uvodenja bilo koje hrane u ishranu vašeg beba. I pazite na alergijske reakcije.
• Ako primijetite bilo kakvu alergijsku reakciju ili znake intolerancije, neposredno prestanite s hranjenjem i konzultirajte pedijatra.

Sa svim mjerama opreza poštivenim, možete sigurno uvesti šipak ili šipkov sok svojoj bebi.

Kako napraviti šipkov sok za bebe?

Šipkov sok možete lako napraviti kod kuće slijedeći ove jednostavne korake:

1. Izvadite sve sjemenke iz šipka i izmiješajte u sokovniku.
2. Ne dodajte dodatni šećer u sok.
3. Procijedite sok prije posluživanja bebi. I hranite u malim količinama.

Šipak za bebe je potpuno siguran za davanje kao sok kad dostignu dob od šest mjeseci. No, pobrinite se da sok nema umjetne ili dodane sladide koje bi mogle negativno utjecati na zdravlje vašeg beba. Šipak je voće bogato nutritivnim tvarima s potencijalnim antioksidativnim, protupalnim i antikarcinogenim svojstvima za promicanje dobrog zdravlja vašeg beba. Također se može koristiti za liječenje želudaćnih poremećaja kod dojenčadi. No, prilikom nudjenja šipka vašem novorodenčetu, pobrinite se da je meso slobodno od sjemenki i ograničite njihov unos.