• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

KRASIĆ ZA BEBE: PRAVA DOB, PREDNOSTI I RECEPTI

Možete uvesti krastavce za bebe starije od osam mjeseci. Krastavac ili Cucumis sativus je plod s visokim sadržajem vode, fitokemikalijama i mikronutrientima. Babin probavni sustav možda nije dovoljno zrel za probaviti neke sadržaje krastavca. Sirowi krastavci mogu uzrokovati abdominalnu neugodnost čak i ako jedu svježe povrće i voće.

Dakle, možete dodati krastavce u čistom obliku nakon kuhanja kako biste izbjegli abdominalne plinove i druge neugodnosti. Pročitajte dalje da saznate više o krastavcima za bebe, pravu dob za početak hranjenja ovim plodom i kako ih uvrstiti u prehranu vaše bebe.

Je Li Sigurno Za Bebe Jesti Krastavac?

Sigurno je za bebe jesti kuhani krastavac u mljevenom ili piranom obliku jednom kada imaju oko devet mjeseci i već konzumiraju raznovrsnost tvrde hrane. Međutim, u slučaju sirovog krastavca, smatras se prikladnim čekati do 12 mjeseci kako biste izbjegli gastrointestinalne probleme uzrokovanе кукурбитацинама. Кукурбитацини су съединения pronађене у биљкама из породице Cucurbitaceae и неколико других биљних породица.

Nutritivna Vrijednost Kuhanog Krastavca

Jedna šoljica (180g) kuhanog krastavca daje sljedeće nutrijente u usporedbi s preporučenim dnevnim unosom ovih nutrienata.

Izvorи: SAD-ов Odijel poljoprivrede, Svjetska zdravstvena organizacija, и Nacionalни institutи zdravља

Moguće Zdravstvene Prednosti Krastavca Za Dojenčad

Kao dinja, bućnica i bundeve, krastavac je raznovrsna hrana koja ima neke nutritivne prednosti. Njegova uporaba u tradicionalnoj indijskoj medicini zastupljena je od davnina. Većina ovih ljekovitih svojstava krastavca pripisuje se njegovoj fitokemijskoj sastavi.

1. Hidratacija: Pola šoljice kuhanog krastavca (90g) sadrži približno 85 grama vode i nužne sole koje mogu hidrirati vašu bebu. Tako, pire od kuhanog krastavca može raditi kao prikladna hrana za.

2. Esencijalni nutrijenti: Krastavac sadrži znatne količine minerala poput natrija, kalija i fosfora. Pored toga, sadrži esencijalne vitamini, poput vitamina K, nužnih za razne tjelesne funkcije, poput razvoja kostiju.

3. Antioksidansi: Istraživanja pokazuju da vodeni ekstrakat krastavca sadrži flavonoide i tanine koji imaju antioksidativne i analgetske učinke. Antioksidansi su vitalni za borbu s radikalima slobodnim i time pojačavaju imunitet.

4. Zdravlje kože: Topikalna primjena svježeg soka od krastavca prirodni je lijek za hranjenje i umirivanje kože. Poznato je i da smanjuje opućenja i olakšava opekotine od sunca. Međutim, prikladnost krastavca kod beba za kožne probleme nije dovoljno proučavana.

5. Rast i razvoj: Krastavac sadrži folat, važan nutrijent koji pomaže općem rastu vaše bebe. Pored toga, sadrži silikij koji pomači jačanju tkiva i zglobova.

6. Opće zdravlje: Krastavac, kada se konzumira s kožom, može pomoći odbijanje kroničnih zdravstvenih stanja, poput dijabetesa i kardiovaskularnih problema u dugom roku. Ove prednosti pripisuju se prisustvu mikronutrienata i bioaktivnih spojeva, poput кукурбитацина.

Neki roditelji također koriste krastavac kao zagrljaj za svoje bebe. Možete stisnuti oljušten komadić krastavca (da biste izbjegli dusenje) i dati bebi da gricka. No, to bi trebalo raditi pod bdljivim okom jer male komadiće mogu predstavljati rizik od dusenja.

Mjere Predostrožnosti Pri Hranjenju Krastavca Bebama

Evo brzog pregleda određenih mjera predostrožnosti koje možete poduzeti prilikom hranjenja krastavca vašoj bebi.

1. Temeljito operite plod. Odrezite križ krastavca i okusite jer neki krastavci mogu biti previše gorči.

2. Možete zadržati kožu dok kuhate krastavac. Ako služite plod sirovu maloj djeci staroj više od 12 mjeseci, tada također možete zadržati kožu.

3. Uvedite krastavac u piranom ili mljevenom obliku za laku probavu.

4. Hranite samo pravilno kuhani krastavac bebi mlađim od 12 mjeseci kako biste izbjegli gastrointestinalne probleme.

5. Počnite hraniti malu količinu i postepeno povećavajte prema udobnosti vaše bebe.

6. Ne dodajte nikakvu drugu novu hranu u prehranu vaše bebe dok uvode krastavac. Pratite "pravilo čekanja od tri do pet dana" da biste provjerili alergijske reakcije, ako ih ima.

7. Ako vi ili netko u obitelji imate alergiju na krastavac, tada konzultirajte pedijatra prije hranjenja krastavca vašoj bebi.

8. Ako uočite znake abdominalne neugodnosti, poput plina, uklonite krastavac iz prehrane na nekoliko dana. Ponovno uvodite nakon konzultacije s pedijatrom.

9. Kad beba izgleda udobna s blagim okusom pira od krastavca, možete miješati pire od krastavca s pireima napravljenim od drugih povrća i voća.

10. Za starije bebe i malu djecu, koje su već počele s hranom za prste, debele kriške krastavca mogu se poslužiti kao zdrava hrana za prste.

11. Ako je vaša beba dijagnosticirana s alergijom na krastavac, tada ne služite nikakvu hranu koja sadrži krastavac, čak ni u malim količinama.

Kako Odabrati I Skladištiti Krastavac?

Ispod su neki koraci koje možete pratiti kako biste sigurno odabrali i skladištili krastavac.

Kako odabrati krastavac

1. Kupite svježe, čvrste, nevoskovane organske krastavce.

2. Odaberite one koji su zeleni i imaju manje puga i jama.

3. Odaberite hrskave, čvrste krastavce preko zamrštenih ili uvijalih.

4. Izbjegavajte krastavce koji su veliki i žuti.

Kako skladištiti krastavac

1. Temeljito operite krastavce pod tekućom vodom.

2. Nakon sušenja, skladištite u hladnjaku do tjedan dana.

3. Pokušajte držati krastavce u ziploc vrećici na prednjem dijelu umjesto da ih stavljate na stražnji dio.

4. Izbjegavajte skladištenje u velikim količinama jer krastavac brzo gubi vlagu.

Brzi I Ukusni Recepti S Krastavcem Za Bebe

Krastavac se može uvesti u piranom ili mljevenom obliku. Kad vaša beba postane udobna s njegovim okusom, možete isprobati neke od ovih recepata.

1. Pire od krastavca i kruške

Ovo je jednostavno za pripremu i lako probavljivo. Dodavanje nekih drugih pire od voća ovom receptu je osobni izbor.

Trebat će vam:

• 1 šoljica krastavca (oljušten i narježen)
• 1 šoljica kruške (oljuštena, bez sjemenki, kockasta)
• Voda

Kako:

1. Mljevenite kriške krastavca viljuškom.
2. Stavite mljeveni krastavac i krušku u blender i izmiješajte dobro. Osigurajte da nema grudića.
3. Dodajte 1/4 šoljice vode i ponovno izmiješajte da pastu učinite gladkom.
4. Poslužite odmah s prstohvatom praha od jagoda na vrhu za dodatni okus.

2. Mješavina krastavca i jogurta

Kao lagana užina, ovaj odličan recept je nutritivna prebiotička i probiotička mješavina koja je prijateljska prema crijevu. Možete hraniti ovim receptom vašu bebu kao prilog, takođe.

Trebat će vam:

• 1 mali krastavac (oljušten i kockast)
• 1 šoljica papaje
• 1 šoljica običnog jogurta (ili grčki jogurt)
• ¼ šoljice listova metvice
• ½ žlice praha od jagoda (opcionalno)

Kako:

1. Stavite listove metvice, papaju i krastavac u blender i izmiješajte dok ne dobijete gladku pastu. Osigurajte da nema grudića.
2. Dodajte ¼ šoljice vode u slučaju da pasta izgleda previše gušća. Dodajte vodu dok smjesa nema meku teksturu.
3. Pomiješajte smjesu s jogurtom i dadesite joj temeljno promiješati. Osigurajte da nema grudića.
4. Dodajte prah od jagoda za dodatni okus.
5. Poslužite svježe vašoj bebi.

Krastavac za bebe je zdrava dodatka njihovoj prehrani nakon 9 mjeseci. Međutim, ako želite dati im sirov krastavac, možda ćete morati čekati do godinu dana. Dodavanje krastavaca može pomoći održati hidrataciju i dodati dobru nutritivnu vrijednost balansiranoj prehrani vaše bebe. Ako je vaša beba ispod 12 mjeseci, možete dati plod na pari, kuhanom ili pečenom. Međutim, stariji dojenčad može uživati krastavac u raznim namirnicama, poput sendviča, šejkova i salata.