• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

22 zdrave recepture kaše za bebe i malu djecu

Prehrambene recepture kaše za bebe mogu se prilagoditi sastojcima koji odgovaraju palatu i dobi vašeg malog. Kaša je gušća, supčana jelo koje se prvenstveno sastoji od žitarica kuhanih u vodi ili mlijeku. Kad vaša beba navrši šest mjeseci, može početi konzumirati kašu kao hranu za odbijenje.

Možete isprobati pravljenje zdravih kaša dodavanjem prehrambenih komponenti, poput sušenog voća, povrća i orašastog ploda, i služeći je za doručak, ručak ili večeru. Uključivanje raznolikosti kaša u dobro planiranu uravnoteženu hranu vaše bebe pomaže pružiti potrebnu hranjivost bebi.

Pregledajte ovaj članak kako biste istaknuli nekoliko lako i hranjivih receptura kaše koje bebe i mala djeca mogu uživati.

22 lake recepture kaše za bebe i malu djecu

Ispod su neke dobi-primjenjive i prehrambene recepture kaše koje možete hraniti svojoj bebi i malom djetetu.

Recepture kaše za bebe od 6+ mjeseci

1. Rižena kaša

Potrebno vam je:

• ½ čaše bijelog riže (operan, ocijeđen i sušen)
• ¼ kašičice praha jagoda (opcionalno)
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. U loncu, suho pečite rižu na maloj vatri dok riža ne postane svijetlosmeđa. Odvojite da ostude.
2. Umlijte rižu u bezgrud, tanak prah koristeći mlinač i skladišite u zračno nepropusnom spremniku. Ako vaš blender ne može dobro procesuirati, tada procedite brašno i ponovo umlijte grubа zrna.
3. Stavite vodu u tiganj i dovedite do ključanja na srednjoj vatri.
4. Dodajte dvije kašike rižinog praha u ključajuću vodu i kuhajte dok ne dobijete poluguštu pastu.
5. Dodajte prah jagoda i kuhajte kašu još dvije do tri minute. Ugasite vatroh, sipajte kašu u posudu, i hranite ovu ukusnu riženu kašu vašoj bebi na odbijenju ili malom djetetu.
6. Možete dodati majčino mlijeko ili formula mlijeko da zagustite konzistenciju kaše. To čini je ukusnom, kremnom i glatkom. Smeđi riž se može koristiti umjesto bijelog riža kad beba izgleda udobno konzumirajući rižu.

2. Kaša od ragi (proso)

Potrebno vam je:

• 1 kašika domaćeg praha ragi
• ¼ kašičice praha jagoda (opcionalno)
• ½ čaše vode

Kako napraviti:

1. Dodajte prah ragi i dvije kašike vode u malu miješalnu posudu. Dobro promiješajte da pripremite bezgrudu i glatku pastu i odvojite.
2. Kuhajte vodu u loncu na maloj vatri. Dodajte pastu od ragi s neprestanim miješanjem i kuhajte na maloj vatri dok smjesa ne zagusti.
3. Ugasite vatroh i promiješajte prah jagoda, osiguravajući da se ne formiraju grudići. Možete dodati formula mlijeko po potrebi.
4. Premjestite kašu u posudu za hranjenje i hranite toplu.
5. Možete dodati sitno mljevena orašasta ploda, sušeno voće ili pire od voća ovoj recepturi za bebe starije od sedam mjeseci.

3. Kaša od ječma

Potrebno vam je:

• 1 kašika praha ječma
• 1 kašike pirea od jabuke
• ¼ kašičice pirea od grožđa
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Kuhajte vodu u srednjoj sosnici na maloj vatri.
2. Upravo kad voda počne ključati, dodajte prah ječma miješajući neprestano.
3. Dodajte pire od jabuke i pire od grožđa. Promiješajte dobro i kuhajte na maloj do srednje vatri, dok kaša ne zagusti do željene konzistencije.
4. Ugasite vatroh i premjestite kašu u posudu za hranjenje. Služeći toplu.
5. Možete dodati pire od mrkve ili bundeve da napravite drugu verziju recepture.

4. Kaša od griz

Potrebno vam je:

• 2 kašike griza (suho pečene)
• 1 kašike mljevene banane
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Kuhajte vodu u loncu na maloj vatri.
2. Dodajte pečeni griz s neprestanim miješanjem. Osigurajte da smjesa nema grudića.
3. Sada, dodajte mljevenu bananu i kuhajte smjesu sedam do osam minuta na maloj vatri da dobijete željeni konzistenciju.
4. Ugasite vatroh i premjestite kašu u posudu za hranjenje. Služeći toplu.
5. Dodajte majčino mlijeko ili formula mlijeko ovoj recepturi ako je kaša previše gušća. Ista receptura se može služeći maloj djeci s cijelovitom mlijekom i kašicom sitno mljevenih orašastih plodova.

5. Kaša od ovsa

Potrebno vam je:

• 2 kašike valjanog ovsa
• 2 kašike pirea od papaje
• 40 ml majčinog mlijeka ili formula mlijeka
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Kuhajte vodu u posudi za kuhanje na maloj vatri.
2. Dodajte valjani ovs s vihoritim miješanjem kako biste izbjegli formiranje grudića. Neka ovs kuhaj pet do sedam minuta ili dok ne zagusti do željene konzistencije. Možete suho peći ovs za lakšu probavljivost.
3. Ugasite vatroh i promiješajte pire od papaje u kašu temeljito. Odvojite da ostude.
4. Premjestite kašu u posudu za hranjenje, dodajte majčino mlijeko ili formula mlijeko, i služeći odmah.
5. Možete dodati cijelovito mlijeko i sitno sječene jagode ovoj recepturi za malu djecu stariju od 12 mjeseci.

6. Kaša od riže i žute leće

Potrebno vam je:

• 2 kašike parboranog riža
• 1 kašika žute leće (operane i ocijeđene)
• 1 kašičica kimena
• ½ kašičice prečišćenog masla (masnoća)
• 1½ čaše vode

Kako napraviti:

1. Suho pečite riž i žutu leću u loncu na maloj vatri, dok leća ne postane zlatnosmeđa a riž izgleda puhan. Premjestite pečene sastojke u posudu.
2. Suho pečite kimen u istom loncu na srednjoj vatri dok ne počnu davati ugodan aromu.
3. Ugasite vatroh i dodajte pečeni kimen u riž i leću mješavinu.
4. Umlijte pečene sastojke u tanak prah koristeći mlinač. Osigurajte da nema grubih zrna ostalih ali možete ostaviti ovaj prah malo gruba za malu djecu.
5. Zagrijte masnoću u čistom loncu na maloj vatri.
6. Kad se masnoća zagrije, dodajte dvije kašičice svježe umljene mješavine praha i vodu u nju. Promiješajte dobro kašikom, miješajući neprestano kako biste osigurali da se ne formiraju grudići.
7. Kuhajte kašu deset minuta ili dok kaša ne zagusti i riž ne postane mljiv. Dodajte više vode za prilagodbu konzistencije ako je potrebno.
8. Ugasite vatroh i sipajte malo kaše u posudu za hranjenje. Služeći toplu.
9. Možete dodati povrćnu pastu ovoj recepturi za bebe starije od sedam mjeseci i sitno sječeno povrće i korov za bebe starije od deset mjeseci.

7. Kaša od sjemenki lotosa (makhana)

Potrebno vam je:

• 2 kašike sjemenki lotosa (makhana)
• ½ kašičice praha jagoda
• ¼ kašičice kimena
• ½ čaše vode

Kako napraviti:

1. Suho pečite sjemenke lotosa u svijetlosmeđ u tiganju na maloj vatri. Odvojite da ostude.
2. U istom tiganju, suho pečite kimen i dodajte ih sjemenkama lotosa.
3. Umlijte sjemenke lotosa i kimen u tanak prah koristeći robot za hranu ili mlinač. Koristite sito za uklanjanje grubog dijela i možete ga ponovo umljati.
4. Kuhajte vodu u loncu na maloj vatri i promiješajte prah jagoda dok se ne potpuno rastvori.
5. Dodajte prah lotosa i kimena u vodu, još na maloj vatri dok makhane ne postanu mekane i ljepljive i miješajući vihorito. Osigurajte da se ne formiraju grudići.
6. Kuhajte pet minuta, povremeno miješajući dok kaša ne zagusti do konzistencije poput juhe.
7. Ugasite vatroh i premjestite kašu u posudu za hranjenje. Hranite toplu.
8. Dodajte prah sušenog voća i orašastih plodova ovoj recepturi za bebe starije od osam mjeseci. Možete dodati i domaći prah Cerelac ovoj recepturi za intenziviranje prehrambene vrijednosti recepture. Možete isprobati dodati pire od voća ili pire od datula po izboru.

Recepture kaše za bebe od 8+ mjeseci

8. Kaša od pšenice

Potrebno vam je:

• 2 kašike brašna pšenice
• 1 kašika žute leće (operane i ocijeđene)
• 1 kašičica brašna od badema
• ½ kašičice praha jagoda
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Stavite žutu leću u lonac i suho pečite na maloj vatri dok se njezina boja ne promijeni u zlatnosmeđu. Ugasite vatroh i odvojite lonac da ostude.
2. Ublendajte leću u tanak prah koristeći brzinski mlinač. Procedite prah u posudu koristeći fine sito. da uklonite grube dijelove ako ih ima.
3. Suho pečite brašno pšenice na maloj vatri dok ne postane svijetlosmeđe.
4. Ugasite vatroh i dodajte prah leće, brašno od badema i brašno pšenice u posudu. Promiješajte brašnu mješavinu dobro i skladišite u zračno nepropusnom spremniku.
5. Kuhajte vodu u posudi za kuhanje na maloj vatri i promiješajte prah jagoda. Promiješajte dobro dok se prah ne potpuno rastvori.
6. Polako dodajte dvije kašike brašne mješavine u vodu dok neprestano miješate tako da se ne formiraju grudići.
7. Kuhajte smjesu na maloj vatri dok kaša ne zagusti do konzistencije poput juhe. Miješajte povremeno kako biste osigurali da se smjesa ne zalijepi na dno posude za kuhanje.
8. Kad je gotovo, ugasite vatroh i sipajte kašu u posudu. Hranite toplu. Možete dodati slatko pire od jabuke, zrelo pire od banane, ili čak pire od čikoa da dodate prehrambenu vrijednost i okus.

9. Jednolonačka kaša od lomljene pšenice (dalije)

Potrebno vam je:

• 4 kašike lomljene pšenice
• ½ čaše mrkve, kukuруза, zelenog graha, i krompira (mljevenih)
• ½ kašičice kimena
• 1 kašičica prečišćenog masla (masnoća)
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Zagrijte masnoću u loncu pod pritiskom na maloj vatri i dodajte kimen.
2. Kad sjemenke počnu crephtati, dodajte mljeveno povrće i promiješajte dobro oko dvije minute. Možete dodati i prah sušenog voća.
3. Dodajte vodu i kuhajte smjesu dvije do tri minute dok neprestano miješate.
4. Promiješajte lomljenu pšenicu u smjesu i kuhajte pod pritiskom smjesu četiri do pet pištanja na srednjoj vatri. Ugasite vatroh i odvojite lonac da ostude.
5. Premjestite malo kaše u posudu za hranjenje i služeći toplu.

10. Slana kaša od ovsa

Potrebno vam je:

• 4 kašike organskog valjanog ovsa
• ½ čaše kukuруза, mrkve, zelenog graha, i paprike (naribanih)
• 1 kašičica kimena½ kašičice svježeg limunovog soka
• ½ kašičice susamove sjemenke (pečene)
• 1 kašičica maslinovog ulja
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Zagrijte maslinovo ulje u srednjoj sosnici na maloj vatri.
2. Dodajte kimen i dinstajte povrće pet minuta.
3. Dodajte vodu i valjani ovs. Promiješajte sve dobro i kuhajte sedam do osam minuta. Možete suho peći ovs za bolju probavljivost.
4. Ugasite vatroh i premjestite ovs u posudu za hranjenje.
5. Promiješajte limunov sok, pospite susamovom sjemenk, i služeći toplu. Posolite pečenim kimena u prahu i crnim paprom u prahu.

11. Kaša od biserne proso (bajra)

Potrebno vam je:

• 4 kašike bajre (grubo umljene)
• 2 kašike pirea od jabuke i banane
• 1 kašike pirea od datula
• 1 kašičica prečišćenog masla (masnoća)
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Zagrijte masnoću u loncu pod pritiskom na maloj vatri.
2. Kad se masnoća zagrije, dodajte pire od datula i grubo umljenu bajru. Promiješajte dobro.
3. Dodajte vodu i kuhajte pod pritiskom četiri do pet pištanja na srednjoj vatri. Kad je gotovo, odvojite lonac da ostude.
4. Premjestite Kuhanu kašu u posudu, promiješajte pire od jabuke i banane, i služeći odmah.
5. Možete dodati sječene svježe bobice ili grožđe ovoj recepturi za malu djecu stariju od 12 mjeseci.

12. Kaša od sague

Potrebno vam je:

• ¼ čaše sague
• 1 čaša vode (za kuhanje)
• 2 kašike pirea od grožđa
• 1 kašike praha orašastih plodova
• 1 kašičica prečišćenог masla (masnoća)

Kako napraviti:

1. Namaknite sagu u vodi najmanje sat. Vrijeme namakanja ovisi o vrsti sague. Operite ih dobro pod tekućom vodom, ocijedite, i odvojite.
2. Kuhajte vodu u loncu na maloj vatri i dodajte sagu. Kuhajte dok saga ne postane prozirna. Kad je saga skuhana postaje lagana; u ovoj fazi dodajte druge sastojke.
3. Dodajte pire od grožđa, prah orašastih plodova, i masnoću. Dinstajte smjesu pet minuta ili dok kaša ne zagusti.
4. Ugasite vatroh i sipajte malo kaše u posudu za hranjenje.
5. Možete dodati sitno sječeno sezonsko voće i cijelovito mlijeko ovoj recepturi da pripremite ukusnu doručak kašu za malu djecu.

13. Kaša od smeđeg riže i bundeve

Potrebno vam je:

• 2 kašike smeđeg riža
• 1 čaša pirea od bundeve (oljušteno, izlušćeno, i skuhano)
• ½ kašičice cimeta u prahu
• 1 kašičica oraha (sitno umljene)
• 1 čaša vode

Kako napraviti:

1. Operite smeđi riž temeljito i namaknite ga u vodi najmanje 30 minuta. Ocijedite vodu nakon 30 minuta i odvojite.
2. Ublendajte riž, pire od bundeve, cimet u prahu, orah, i vodu u glatku, bezgrudu pastu koristeći mlinač/blender.
3. Sipajte ublendiranu pastu i vodu u lonac i dovedite do ključanja na jakoj vatri dok ne dobijete željeni konzistenciju.
4. Smanjite vatroh na malu i dinstajte smjesu pet minuta, miješajući neprestano.
5. Ugasite vatroh i procedite kašu i premjestite kašu u posudu. Hranite toplu.
6. Možete dodati cijelovito mlijeko ovoj recepturi za malu djecu stariju od 12 mjeseci.

Recepture kaše za bebe od 10+ mjeseci

14. Kaša od kinje

Potrebno vam je:

• ½ čaše kinje
• ½ čaše mrkve, zelenog graha, krompira, i kukuруза (sitno sječenih)
• ¼ čaše luka (sječenog)
• ¼ čaše rajčica (sječenih)
• 1 kašike cheddar sira (naribanog)
• 1 kašičica kimena
• 1 kašičica peršuna (sitno sječenog)
• ½ kašičice susamove sjemenke (pečene)
• 1 kašike maslinovог ulja
• 2 čaše vode

Kako napraviti:

1. Zagrijte maslinovo ulje u loncu na maloj vatri i dodajte kimen.
2. Kad kimen počne crephtati, dodajte luk i dinstajte dok ne postanu prozirni.
3. Dodajte rajčice i povrće i kuhajte smjesu oko pet do sedam minuta.
4. Dodajte dobro operanu kinju i vodu u povrćnu mješavinu i kuhajte oko 15 minuta s povremenim miješanjem kako biste izbjegli formiranje grudića. Ugasite vatroh.
5. Premjestite kašu u posudu, pospite susamovom sjemenk, i ukrasite sječenim peršunom i sirom.
6. Kaša je spremna za hranjenje. Možete pripremiti slatku kašu od kinje s cijelovitom mlijekom ili kokosovim mlijekom za malu djecu stariju od 12 mjeseci. Možete dodati i različite leće u kašu.

15. Kaša od dvorišnog prosa

Potrebno vam je:

• ¼ čaše dvorišnog prosa (operan i ocijeđen)
• ½ čaše pirea od jagode
• 1 kašičica pirea od grožđa
• 1 kašičica badema (sitno sječenih)
• 2 čaše vode

Kako napraviti:

1. Kuhajte vodu u posudi za kuhanje na maloj vatri.
2. Dodajte dvorišni proso i kuhajte 15 do 20 minuta ili dok proso ne upije vodu i ne pretvori u konzistenciju poput juhe.
3. Dodajte pire od jagode, pire od grožđa, i sječene bademе. Promiješajte sve dobro i kuhajte još pet do sedam minuta dok neprestano miješate.
4. Ugasite vatroh i premjestite kašu u posudu. Hranite toplu ili hladite u hladnjaku deset minuta prije hranjenja. Možete napraviti slanu zamjenjujući voće povrćem.

16. Kaša od piletine i riže

Potrebno vam je:

• ½ čaše bijelog riža (operan i ocijeđen)
• ¼ čaše piletine (isjeckane i kuhane)
• ½ čaše zelenog luka (sitno sječenog)
• 1 kašičica paste od đumbira i bijelog luka
• 1 kašike susamovog ulja
• 2 čaše vode

Kako napraviti:

1. Kuhajte vodu u loncu za temeljac na srednjoj vatri.
2. Dodajте riž i isjeckanu piletinu i neka smjesa ključa na maloj vatri 30 minuta.
3. Nakon 30 minuta, ugasite vatroh i odvojite lonac za temeljac.
4. Zagrijte susamovo ulje u loncu i dinstajte pastu od đumbira i bijelog luka dok sirov aromu ne nestane.
5. Ulijte riž i piletinu smjesu u lonac i promiješajte sve dobro. Ako kaša postane gušća u ovoj točki, promiješajte pola čaše vode da razrijedite. Kuhajte pet minuta i ugasite vatroh.
6. Premjestite malo kaše u posudu, ukrasite zelenim lukom, i kaša je spremna za hranjenje.

17. Kaša od kinje i piletine (congee)

Potrebno vam je:

• ½ čaše pilećih bataka (bez kože i kostiju)
• 1 čaša niskonatrijumske pileće temeljca
• 2 čaše vode
• ½ čaše kinje (kuhane)
• 1 jaje (mućeno)
• 2 kašike šalota (sitno sječenih i prženih)
• 1 kašike svježeg koriandra (sitno sječenog)
• 2 mlade lukovice (sitno narezanih)

Kako napraviti:

1. Stavite lonac na malu vatroh i dodajte piletinu, vodu, i pileći temeljac u njega. Dinstajte na maloj vatri sat vremena.
2. Nakon sat vremena, uklonite piletinu iz lanca i isjeckajte je sitno koristeći dvije vilice.
3. Vratite isjeckane komade natrag u lonac i promiješajte mućeno jaje. Kuhajte dvije do tri minute i ugasite vatroh.
4. Premjestite pilećу smjesu u posudu i dodajte malo kinje. Pazite da kinja ne zalijepi za dno i da je dobro promiješana.
5. Ukrasite koriandrom, mlade lukovicama, i prženim šalotama. Služeći toplu. Congee će nastaviti zagušćavati kad stine, tada dodajte malo pilećeg temeljca ako želite.

18. Kaša od sorghuma

Potrebno vam je:

• 2 kašike brašna sorghuma
• 1 kašika praha jagoda
• ½ kašičice limunovog soka
• 1½ čaše vode

Kako napraviti:

1. Stavite vodu u lonac i dovedite do ključanja na maloj vatri.
2. Međutim, napravite pastu s dvije kašike brašna sorghuma i hladnom vodom.
3. Dodajte pastu u ključajuću vodu, neprestano miješajući dok ne zagusti.
4. Sljedeće, dodajte limunov sok i dinstajte smjesu oko pet minuta.
5. Ugasite vatroh, premjestite kašu u posudu, i spremna je za hranjenje.

Recepture kaše za bebe od 12+ mjeseci

19. Kaša od heljde

Potrebno vam je:

• 2 kašike praha heljde
• 2 čaše cijelovitog mlijeka
• 2 kašike borovnice (sitno sječene)
• 1 kašičica pirea od datula
• 1 kašičica praha sušenог voća

Kako napraviti:

1. Stavite čašu mlijeka u lonac i kuhajte na maloj vatri.
2. Kad mlijeko počne ključati, dodajте heljdu, prah sušenог voћа, i pire od datula miješajući neprestano. Osigurajte da se ne formiraju grudići.
3. Kuhajte deset minuta i dodajte više mlijeka ako kaša postane previše gušća.
4. Ugasite vatroh i premjestite kašu u posudu.
5. Ukrasite sitno sječenim borovnicama i hranite.

20. Kaša od riže i mlijeka

Potrebno vam je:

• 4 kašike riža (kuhanог)
• 1 kašike jabuke (oljuštene i sitno sječene)
• 1 kašike praha sušenог voća
• 1 čaša cijelovitог mlijeka

Kako napraviti:

1. Kuhajte mlijeko u posudi za kuhanje na maloj vatri. Dodajte riž i prah sušenог voća i promiješajte temeljito tako da se ne formiraju grudići.
2. Kuhajte smjesu oko 15 minuta ili dok ne zagusti do konzistencije poput juhe s glatkom teksturom.
3. Ugasite vatroh i premjestite kašu u posudu. Ukrasite sječenim jabukama ili nekim drugim voćem po volji vaše bebe i služeći.

21. Voćni bebi mjuzli

Potrebno vam je:

• 1 čaša cijelovitог mlijeka
• 2 kašike valjanог ovса
• 1 kašike pšeničnih pahuljica
• 1 kašike sušenог voћа (sitno sjeченог)
• 1 kašike orašastih plodова (sitno sjeчених)
• 1 kašičica organskog meda

Kako napraviti:

1. Zagrijte mlijeko u loncu na maloj vatri i dodajте ovs, pšenične pahuljice, sušeno voće, i orašaste plodове.
2. Pokrijте lonac poklopcem i kuhajте deset minuta na maloj vatri.
3. Ugasite vatroh и premjestite kašu u posudu.
4. Promiješajте med ili jagode i služeći vašem malom djetetu.
5. Možete dodati sječeno voće ili pire od voća ovoj recepturi. Možete dodati i pečene susamove sjemenke ili sječene budićeve sjemenke za intenziviranje prehrambene vrijednosti i okusa recepture.

22. Kaša od špinata, sirovatog sira i riže

Potrebno vam je:

• ¼ čaše bijelог riža
• ½ čаше špinata (sitno sjeченог)
• ½ čаше kukuруза, зelenог graha, kromпира, paprike, i brokula (sjeченог)
• ¼ čаше sirovatог sira (isjeckаног)
• 1 kašičica kimena
• 1 kašičica prečišćenог masla (masnoća)
• Sol, po ukusu
• 2 čаше vode

Kako napraviti:

1. Zagrijте masnoću u loncu pod pritiskom i dodajте kimen.
2. Dodajте sve povrће i dinstajte ih pet минута.
3. Dodajте vodu i riž i kuhajте pod pritiskom četiri do pet pištanja. Ugasite vatroh i odvojite lonac da se tlak oslobodi.
4. Отворите poklopac и grubo mljevenje riž i povrће kašikom ili kliještaма.
5. Promiješajте isjeckani sirovati sir promiješajте dobro i dodajте malo vode ako kaša izgleda gušća. Premjestite u posudu za hranjenje i hranite odmah.
6. Možete dodati tofu, sojine nuggets, ili piletinu da zamjenite sirovati sir u ovoj recepturi.

Točke za primjetiti pri pravljenju kaše za bebe/malu djecu

Evo ključnih točaka za pratiti pri pripremi kaše za vašu bebu/malo dijete.

1. Odaberite dobi-primjenjive sastojke, poput žitarica, žita, prosa, povrћа, voća, orašastih plodова, sjemenki, i mliječnih proizvoda, prije nego planirate pripremiti kašu.

2. Počnite s recepturom s jednim sastojkom ili recepturama s nekoliko sastojaka. Postupno napredujte ka recepturama s višestrukim sastojcima.

3. Dodajте što više svježeg, sezonskog povrћа и воћа kako biste intenzivirali prehrambenu vrijednost kaše. i služeći toplu.

4. Uključite hranjive hrane, poput orašastih plodова, sjemenki, и sušenог voћа prvo у порошковом облику и онда као ситно sjeчене мале комаде или грудиће за бебе старије од десет месеци.

5. Додајте биљке и зачине за окус али не користите сол. Бебе млађе од године не требају додату сол јер њихови бубрези не могу je обрадити.

6. Иzbjegavajte коришćenје рафинираног шећера и меда за бебе под 12 месеци. Уместо тога, користите прах jagода, svježe voће, pire, pire od datula, umljene grožđe, и pire od sušenог voћа да dodate slatкоћу recepturi.

7. Не користите животињско мlijeko, poput kravљeg mlijeka, за бебе под једну годину. Мала djеца између 12 и 24 месеца могу конзумирати две до три чаше cijelovitог mlijeka дневно.

8. Држате конзистенцију каше полугушту и безгруду за бебу да јој лакоПрогутне без много напора. Прилагодите конзистенцију додавањем формула mlijeka или топле воде. Пазите да не кувате или кувате формула mlijeko.

9. Храните једну до две kašike kaše и постепено повећавајте количину према dobi бебе или малог djeteta и probavljivosti.

10. Будите бријуни на могуће знакове нетолеранције, осjetљивости или алергије. Припремаjте кашу с хранама које ваша беба већ конзумира.

11. Пратите pravilo три-дана-чекања у случају да додајете било какве нове sastojке у kaшу.

12. Осигурајте да služeći kašu svježu и koristite preostale unutar dana.

13. Додајте majчино mlijeko или formula mlijeko да napravite kašu укусном за mlade bebe. Међутим, не grijejte kašu nakon dodavanja majčinог mlijeka или formula mlijeka.

14. Направите кашу део доброодржане preхране за одвајање и прилагодите recepture да буде здравије.

Каша је preхранбно-богата, лако probavljiva оброк за бебе и малу djецу. Имајући добру колекцију рецептура каше за бебе може vam pomoći лако уклјучити овај preхранбени оброк у preхрану вашег малог. Можете почети с једноставним рецептурама каше са минималним sastojцима, укључујући риж, пшеницу, и раги. Евентуално, можете isprobati вишекомпонентне рецептуре укључивајући неколико врста жита, воћа, и povrћа и прилагодити рецептуре према dobi и укусу ваше бебе. Овако, можете такође увести разне хране у њихову preхрану на лако probavljiv начин.