Prijedlozi jelovnika za bebe u prvoj godini
Ponuda širokog asortimana hrane pomaže bebama da dobiju sve hranjive tvari koje su im potrebne, i naučiti o različitim namirnicama.
Sa šest mjeseci, nudite krutu hranu dva do tri puta dnevno.
Za devet mjeseci, povećati čvrstu hranu na tri ili četiri puta dnevno.
Nastavite dojiti tijekom dana kad god je vaša beba gladna. U dobi od šest do devet mjeseci, dojite prije nego ponudite čvrstu hranu. Nakon devet mjeseci, nuditi čvrstu hranu, a zatim dojiti.
Birajte hranu iz svake od četiri grupe namirnica Kanadskog vodiča za hranu pri svakom obroku. Evo nekoliko svakodnevnih prijedloga hrane za bebe, u dobi od šest do 12 mjeseci:
Mlijeko i alternative
6-9 mjeseci
- Majčino mlijeko (dojite prema gladu i sitosti bebe).
- Uvesti mliječne proizvode poput jogurta, svježi sir, i pasterizirani sir.
9-12 mjeseci
- Majčino mlijeko.
- Male količine pasteriziranog punomasnog kravljeg mlijeka (3,25% M.F) mogu se ponuditi nakon što vaše dijete ima 9 do 12 mjeseci i uzima raznovrsnu krutu hranu bogatu željezom.
Proizvodi od žitarica
6-9 mjeseci
- Žitarice obogaćene željezom. Počnite s malom količinom i dajte svom djetetu više u skladu s njezinim simptomima gladi i sitosti.
- Napredak do riže, tjestenina, Žitarice "zobenog prstena", rezanci, krekeri za 8 do 9 mjeseci.
9-12 mjeseci
- Žitarice za dojenčad obogaćene željezom:oko 125 ml (1/2 šalice) ili više.
- Tost od cjelovitih žitarica, tjestenina, riža.
- Mali komadi bankova, tortilje, roti.
Povrće i voće
6-9 mjeseci
- Kuhano, dobro zgnječeno povrće (krumpir, yams, tikva, mrkva). Napredak u malim komadima za 9 mjeseci.
- Meko voće (banana, kivi) i kuhano tvrdo voće (jabuke, kruške).
- Počnite s malom količinom i dajte svom djetetu više prema znacima gladi i sitosti.
- Sok nije potreban. Odlučite li dati sok, ne nudite više od 125 ml (1/2 šalice) 100% voćnog soka dnevno.
9-12 mjeseci
- Meko voće i povrće, zgnječiti ili narezati na male komadiće. Počnite s malom količinom i dajte svom djetetu više na temelju znakova gladi i sitosti.
- Mali komadići kuhanog povrća (krumpir, jam, tikva, mrkva).
- Meko voće (banana, kivi) i kuhano ili male komadiće tvrdog voća (jabuke, kruške).
- Sok nije potreban. Odlučite li dati sok, ne nudite više od 125 ml (1/2 šalice) 100% voćnog soka dnevno.
Meso i alternative
6-9 mjeseci
- Potpuno kuhano, dobro mljeveno meso, perad, riba, školjka, pire kuhano jaje, pire kuhani tofu, mahunarke.
- Maslac od kikirikija ili oraha.
9-12 mjeseci
- Potpuno kuhano, dobro mljeveno meso, perad, riba, školjka, pire kuhano jaje, pire kuhani tofu, mahunarke.
- Maslac od kikirikija ili oraha.
Resursi i veze:
HealthLink BC:Hranjenje vaše bebe
HealthLink BC:hrana za prste za bebe