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Comment organiser la journée d'un enfant en bas âge

Les tout-petits se développent sur de routine , si vous travaillez pour créer un calendrier plus organisée pour votre petit , vous prenez un pas dans la bonne direction . Les choses les plus importantes à offrir à votre enfant ya beaucoup de jeu actif , une alimentation saine et beaucoup de sommeil . Quoi que vous fassiez au-delà ce est à vous , mais gardez à l' esprit que overscheduling votre enfant pourrait conduire à davantage de stress et les débordements .
Instructions
1

Faites du sommeil une priorité . Les tout-petits ont besoin d'un total de 14 à 15 heures de sommeil par jour , recommande la National Sleep Foundation . La plupart des enfants en bas âge sont encore faire la sieste , souvent dans l'après-midi , ce qui signifie que vous aurez besoin d' être à la maison ou dans un cadre confortable , au calme pendant ce temps . En fonction de votre propre horaire , vous pourriez planifier d'avoir votre enfant dormir environ 12 heures la nuit, avec une sieste de midi à deux heures . Vous pouvez également planifier deux siestes plus courtes si une sieste plus ne est pas possible - mais , dans la plupart des cas , votre enfant vous permettra de savoir quand elle est dans le besoin de sommeil en frottant ses yeux ou agissant désagréable
2 <. p> Offrir des occasions de jeu actif , y compris les activités prévues et le jeu libre. Les tout-petits ont besoin d'au moins 30 minutes de jeu actif structuré tous les jours , ainsi que d'au moins une autre heure de jeu non structuré , recommande l'Association nationale pour le sport et l'éducation physique . Les activités structurées pourraient inclure des classes ou tout simplement le temps passé avec vous à faire des activités comme jouer au soccer ou lancer une balle .
3

Résistez à l'envie de plop votre enfant devant la télévision lorsque vous avez besoin de faire avancer les choses . Enfants de moins de 2 ans ne devraient pas regarder la télévision ou utiliser d'autres dispositifs de médias , dit l' American Academy of Pediatrics . Les enfants qui sont âgés de plus de 2 ans doivent obtenir un maximum de une à deux heures de " temps d'écran " tous les jours .
4

Offre collations saines souvent tout au long de la journée. Les tout-petits utilisent beaucoup d'énergie et seront souvent faim . Rendre facile sur vous-même en pré-découpe des bâtonnets de carottes , des concombres ou du fromage de sorte une collation sera facilement disponible lorsque votre enfant a besoin d'une morsure .
5

Eviter trop planifier la journée. Une journée typique pourrait ressembler à ceci : se réveiller, manger un petit déjeuner sain , jouer à l'extérieur , ou faire des activités à l'intérieur comme la lecture d' ensemble ou jouer avec des blocs , puis prendre une collation en milieu de matinée . Après cela, permettre à votre enfant un peu de temps de jeu libre avant le déjeuner . Après le déjeuner , mettre votre bébé pour une sieste . Planifier une classe ou d'une activité de plaisir dans l'après-midi , puis revenir à la maison pour une collation et plus de temps pour le jeu libre . Peu de temps après le dîner , votre enfant doit être prêt pour le lit .