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Check-list pour un co-dodo sécurisé

Que ce soit par désir de proximité avec leur enfant, par nécessité, ou pour passer une bonne nuit avec un enfant qui ne semble pas pouvoir dormir seul, les sondages montrent que près de 70 % des parents pratiquent le co-dodo avec leur bébé pendant au moins une partie de la nuit. Cependant, il est important de noter que l'Académie américaine de pédiatrie recommande de ne pas partager le lit en raison du risque de blessure ou de mort non intentionnelle.

Vous devriez donc reconsidérer cet arrangement car il peut présenter des risques graves et mortels pour votre enfant. Si vous choisissez de faire du co-dodo, notez qu'il ne doit pas se faire avec des nourrissons de moins d'un an. Voici les précautions à prendre pour assurer la sécurité de votre enfant toute la nuit.

Choisissez bien votre lit

Utilisez un grand matelas pour offrir assez d'espace et de confort à tous. La meilleure option est de placer le matelas au sol, en veillant à ce qu'il n'y ait aucune fissure où votre bébé pourrait se coincer. Votre matelas doit être plat, ferme et lisse. N'autorisez jamais un bébé à dormir sur une surface molle comme un lit à eau, un canapé, un matelas à plateau-coussin, un pouf, ou toute autre structure souple et flexible.

Gardez les draps bien tendus

Assurez-vous que vos draps housses restent bien en place et ne peuvent pas se détacher. La literie lâche peut présenter un risque d'étouffement pour votre enfant.

Retirez oreillers et couvertures

Quand vous dormez avec un nourrisson, retirez oreillers et couvertures, qui peuvent étouffer un jeune enfant. Pour avoir chaud, habillez bébé et vous-même chaudement pour la nuit. Gardez à l'esprit que la chaleur corporelle ajoutera de la chaleur pendant la nuit, alors assurez-vous que votre bébé ne surchauffe pas.

Utilisez des barrières de lit

Si votre lit est surélevé, utilisez des barrières en filet pour empêcher le bébé de rouler hors du lit, et assurez-vous qu'il n'y a pas d'espace entre le matelas et la tête ou le pied de lit. (Certaines barrières conçues pour les enfants plus grands ne sont pas sûres pour les bébés car elles ont des espaces qui pourraient emprisonner de tout petits corps.)

Attention aux espaces

Si votre lit est placé contre un mur ou contre d'autres meubles, vérifiez chaque soir qu'il n'y a pas d'espace entre le matelas et le mur ou les meubles où le bébé pourrait se coincer.

Sécurisez votre chambre

Assurez-vous que la chambre où dort votre bébé, et toute pièce à laquelle il pourrait avoir accès, est sécurisée pour un enfant. Si vous dormez à l'étage, une barrière d'enfant doit aussi être installée en haut de l'escalier. Un jour dans un futur proche, votre bébé rampera probablement hors du lit pendant que vous dormez pour explorer la maison.

Vérifiez votre profondeur de sommeil

Certaines personnes dorment légèrement, d'autres peuvent dormir n'importe quoi. Les parents doivent faire attention à leur propre sensibilité à leur bébé. Votre petit devrait pouvoir vous réveiller avec un minimum de mouvement ou de bruit (par exemple, un reniflement ou un ronflement). Si vous constatez que vous dormez si profondément que vous ne vous réveillez que quand votre bébé pousse un grand cri, envisagez de sortir le bébé de votre lit, peut-être dans un arrangement « side-car » avec le lit à barreaux ou le berceau directement à côté de votre lit.

Évitez l'alcool et les drogues

Ne dormez jamais avec votre bébé si vous avez bu de l'alcool, si vous avez pris des drogues ou des médicaments sédatifs, si vous êtes un dormeur particulièrement profond, ou si vous souffrez de privation de sommeil et avez du mal à vous réveiller.

Portez des pyjamas simples

Évitez les vêtements de nuit avec des cordons ou de longs rubans. Ne portez pas de bijoux au lit, et si vous avez les cheveux longs, attachez-les. Encore une fois, ces mesures aident à garantir que rien n'obstrue la respiration de votre enfant.

Évitez les parfums forts

N'utilisez pas de parfums ou de lotions à forte odeur qui pourraient affecter les sens délicats de votre bébé.

Gardez les animaux hors du lit

Bien que vous puissiez suivre toutes ces suggestions, votre animal ne le fera pas. Il est préférable de garder les animaux de compagnie hors du lit que vous partagez avec votre bébé. Si votre animal n'obtempère pas, il est préférable d'envisager une autre situation de sommeil pour votre enfant.