Comment rester calme pendant une crise de colère de l'enfant

Les crises de colère sont frustrantes pour le parent et le tout-petit, mais garder les choses en perspective aide. Les crises sont une partie normale du comportement des tout-petits, presque tous les enfants entre 1 et 3 ans en font. La plupart font en moyenne 5 à 9 crises par semaine, selon le Département des Services Communautaires de Nouvelle-Galles du Sud, il est donc important de trouver une façon saine de gérer vos propres émotions. La chose la plus importante à retenir est que la punition physique, comme les fessées, n'est pas un moyen efficace de dissuader les crises.

Instructions

  1. Parlez calmement sans crier. Se répéter un mantra comme « je vais utiliser une voix calme et ne pas m'énerver » peut suffire à rester calme. Crier n'aidera pas votre tout-petit à surmonter sa crise, et ne vous gardera certainement pas calme.
  2. Rappelez-vous que votre tout-petit fait une crise parce qu'il est frustré, teste son indépendance ou veut votre attention. Il ne le fait pas pour vous agacer. Comprendre cela peut vous aider à rester calme et raisonnable.
  3. Utilisez des astuces pour garder votre patience. Comptez jusqu'à cinq ou dix avant de répondre. S'il est dans un endroit sûr, quittez la pièce quelques minutes pour reprendre votre calme avant de revenir gérer la situation.
  4. Ignorez la crise ou mettez-le en pause jusqu'à ce qu'elle se termine et qu'il reprenne le contrôle. N'essayez pas de raisonner votre tout-petit; cela ne raccourcira pas la crise et ne fera que vous frustrer.
  5. Faites l'idiot. Faites une grimace drôle ou dites quelque chose de bête pour le distraire. Ne cédez pas à la cause de la crise, mais faites quelque chose de rapide et de ridicule pour alléger l'ambiance. Cela peut bien marcher en public, quand le but est d'arrêter la crise vite sans attirer l'attention.

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