Comment identifier le stress chez les adolescents

Tout comme les adultes face au stress provenant de diverses sources , les adolescents doivent également naviguer situations accablantes et stressantes. De l'école à la famille à ses pairs et amis , les adolescents éprouvent de l'anxiété et l'inquiétude . Alors que certains quantité de stress peut être positif , si un adolescent devient débordés et anxieux, les stratégies d'adaptation malsaines peuvent sembler tentante à un adolescent . En surveillant votre adolescent , vous pouvez regarder les signes de stress et de fournir des options plus saines pour faire face .
Instructions
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Observez le comportement de votre adolescent à discerner le stress possible, conseille l'American Psychological Association . Sautes d'humeur , l'isolement ou le retrait , verbaliser soucis , la tristesse , se plaignant , un changement dans le sommeil ou les habitudes alimentaires ou présentant crainte inhabituelle sont des comportements communs qui peuvent indiquer un adolescent se sentir submergé par le stress .
2

Surveillez physique signes de stress dans votre adolescent . Maux d'estomac, maux de tête et douleurs à la poitrine sont des indications communes de stress , selon le site Web de Santé Enfants . Un adolescent peut également éprouver une poussée d'allergies , d'eczéma ou d'asthme se aggrave .
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Écoutez parler votre adolescent à déterminer si vous entendez des notes de stress. Vous remarquerez peut-être l'impatience , la colère , l'anxiété et l'irritabilité dans la façon dont votre adolescent interagit avec les autres ou exprime des pensées et des sentiments.
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Demandez à votre adolescent se il se sent des signes de stress interne et l'anxiété . Pensées obsessionnelles , un rythme cardiaque rapide et papillons d'estomac sont souvent des signes de stress , selon la Fondation médicale de Palo Alto.
5

Encouragez votre adolescent à faire face positivement avec le stress , suggère la Fondation médicale de Palo Alto. Yoga , l'exercice , se engager dans un passe-temps , passer du temps avec des amis ou en famille ou se détendre avec la musique pourraient être des options pour votre adolescent à considérer comme il se efforce de réduire les sentiments de stress .

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