Trouble de l'hyperphagie boulimique

Qu'est-ce que la frénésie alimentaire ?

Si vous avez déjà tellement mangé à Thanksgiving que vous vous êtes senti mal à l'aise, vous savez ce que c'est que de trop manger. Il n'est pas rare de trop manger de temps en temps. La plupart des gens le font.

Mais la frénésie alimentaire est différente de trop manger pendant les vacances. Les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique mangent régulièrement beaucoup plus de nourriture que la plupart des gens. Ils mangent souvent vite, manger quand ils sont stressés ou contrariés (au lieu de juste quand ils ont faim), et ont l'impression qu'ils ne peuvent pas arrêter de manger, même quand ils sont inconfortablement pleins. Ils se gavent également au moins une fois par semaine pendant plusieurs mois.

Par conséquent, ils peuvent se sentir coupables, honteux, ou mal dans leur peau après une frénésie. Beaucoup de gens qui mangent de façon excessive sont en surpoids. Mais ceux qui ont un poids santé peuvent aussi avoir un trouble de l'hyperphagie boulimique. La frénésie alimentaire est différente de la boulimie, un autre trouble de l'alimentation. Les personnes boulimiques mangent de façon excessive, mais essayez de compenser la suralimentation en vomissant, utiliser des laxatifs, ou trop d'exercice pour perdre du poids.

Les crises de boulimie sont souvent une façon confuse de gérer ou d'éviter les émotions difficiles. D'habitude, les personnes qui mangent de façon excessive ne savent pas ce qui les pousse à trop manger. Ils sont généralement mécontents de leur poids, peut avoir de grandes oscillations de poids, et se sentent souvent déprimés.

Pourquoi certaines personnes mangent-elles de manière excessive ?

Les experts ne connaissent pas la cause exacte de l'hyperphagie boulimique. C'est probablement une combinaison de choses, y compris la génétique, habitudes alimentaires familiales, émotions, et comportement alimentaire, comme sauter des repas. Certaines personnes utilisent la nourriture comme moyen de se calmer ou de faire face à des sentiments difficiles.

Les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique sont plus susceptibles d'avoir d'autres problèmes de santé mentale, comme la dépression, anxiété, trouble de stress post-traumatique (TSPT), et TDAH.

Quels sont les signes et symptômes du trouble de l'hyperphagie boulimique ?

Quelqu'un qui mange de façon excessive pourrait :

  • manger beaucoup de nourriture rapidement
  • cacher des contenants ou des emballages alimentaires dans leur chambre
  • ont de grands changements dans leur poids (vers le haut ou vers le bas)
  • sauter des repas, manger à des heures inhabituelles (comme tard le soir), et manger seul
  • avez des antécédents de manger en réponse à un stress émotionnel (comme un conflit familial, rejet par les pairs, ou problèmes scolaires)

Comment puis-je obtenir de l'aide ?

Il est difficile de savoir combien de personnes peuvent se gaver. Parce que les gens se sentent souvent coupables ou gênés de manger incontrôlable, beaucoup n'en parlent pas et n'obtiennent pas d'aide.

A cause de ces sentiments, de nombreuses personnes ne reçoivent pas de traitement contre les crises de boulimie avant d'être plus âgées. Mais obtenir de l'aide tôt augmente la probabilité qu'une personne puisse aller mieux avant que cela ne cause des problèmes de santé liés à la prise de poids.

Les personnes souffrant de crises de boulimie sont mieux traitées par une équipe comprenant un médecin, diététicien, et thérapeute. Le traitement comprend des conseils nutritionnels, soins médicaux, et la thérapie par la parole (individuelle, grouper, et thérapie familiale). Le médecin peut prescrire des médicaments pour traiter les crises de boulimie, anxiété, dépression, ou d'autres problèmes de santé mentale.

Si vous vous gavez, ces conseils peuvent aider :

  • Ne sautez pas de repas. Vous êtes plus susceptible de trop manger si vous avez trop faim.
  • Pratiquez une alimentation consciente. Faites attention à ce que vous mangez et remarquez quand vous vous sentez rassasié.
  • Identifiez les déclencheurs. Faites un plan sur la façon dont vous pouvez éviter ou gérer les choses qui déclenchent la frénésie.
  • Être actif. L'exercice régulier peut vous faire du bien et vous aider à gérer votre poids.
  • Trouvez des moyens de faire face à des sentiments forts. Exprimez-vous à travers la musique, de l'art, Danse, ou l'écriture. Parlez à un ami ou à un adulte de confiance, ou essayez le yoga, méditation, ou prendre quelques respirations profondes pour se détendre.

Vous constaterez peut-être qu'il est utile de vous entourer de membres de votre famille et d'amis qui vous soutiennent. Il est préférable d'éviter les personnes qui font des commentaires négatifs sur l'alimentation ou le poids, car elles peuvent vous faire vous sentir plus mal.

Parlez à votre médecin si vous pensez souffrir d'un trouble de l'hyperphagie boulimique ou si vous êtes préoccupé par la suralimentation et votre poids.

Vous pouvez également trouver de l'aide et plus d'informations en ligne sur :

  • Association nationale des troubles de l'alimentation (NEDA)

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