Prendre soin de son corps :réponses pour les garçons autistes

Pourquoi dois-je prendre soin de mon corps ?

Apprendre à prendre soin de son corps fait partie de la croissance. À mesure que vous vieillissez, votre corps changera au fur et à mesure que vous deviendrez un homme. C'est ce qu'on appelle la puberté. Pendant la puberté, tu auras:

  • peau et cheveux gras
  • cheveux qui poussent sur votre visage (au-dessus de votre lèvre et sur vos joues, menton, et cou), sous tes bras, sur tes jambes, et dans votre espace privé (la partie de votre corps couverte par vos sous-vêtements)
  • la sueur qui sent mauvais, surtout sous tes bras
  • une voix plus grave
  • érections, éjaculation, et rêves humides. Une érection, c'est quand votre pénis devient plus gros et plus dur. Si un liquide collant appelé sperme sort de votre pénis, cela s'appelle une éjaculation. Si vous éjaculez la nuit pendant votre sommeil, cela s'appelle un rêve humide.

Ces changements se produiront lentement. Vous devrez apprendre de nouvelles routines pour rester propre et en bonne santé.

Que dois-je faire chaque jour ?

Pour rester frais et propre, vous devriez:

  • Mettez des sous-vêtements et des vêtements propres tous les jours.
  • Lavez-vous les mains et le visage tous les jours avec de l'eau et du savon. Utilisez une serviette pour sécher.
  • Prenez une douche ou un bain par vous-même. Vous pouvez laver toutes les parties de votre corps et vos cheveux.
  • Utilisez du déodorant tous les jours. Cela rendra vos aisselles moins moites et moins puantes.
  • Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez la soie dentaire tous les jours. Cela aidera à prévenir la mauvaise haleine et les caries.

Et le rasage ?

Comme les cheveux poussent sur votre visage, vous voudrez peut-être le raser. Demandez à un parent ou à un autre adulte de confiance comment utiliser un rasoir.

Cela peut prendre du temps pour s'habituer à la sensation de se raser. Les rasoirs électriques sont bruyants et peuvent chatouiller un peu. D'autres rasoirs sont tranchants et peuvent vous couper si vous ne faites pas attention. Soyez prudent lorsque vous utilisez un rasoir.

Et si j'ai une érection, Éjaculation, ou rêve humide ?

Tous les garçons ont des érections, éjaculations, et rêves humides. Ils sont normaux et font partie de la croissance.

Si vous vous réveillez le matin et que vos sous-vêtements et vos draps sont mouillés et collants, vous avez fait un rêve humide. Enlevez vos sous-vêtements et pyjamas sales. Retirez vos draps sales. Lavez-vous et mettez des sous-vêtements et des vêtements propres.

Quel type de sous-vêtements dois-je porter ?

Choisissez des sous-vêtements confortables pour vous.

Certains garçons aiment les boxers parce qu'ils sont faciles à enfiler et à enlever. D'autres garçons aiment les slips car ils se sentent plus soutenus en marchant, fonctionnement, ou sauter partout.

Essayez différents types de sous-vêtements jusqu'à ce que vous trouviez ceux qui vous conviennent.

C'est comme beaucoup à apprendre ! Comment puis-je me souvenir ?

Avoir une nouvelle routine quotidienne peut prendre un certain temps pour s'y habituer. Voici quelques façons amusantes de se rappeler quoi faire :

  • Établissez un horaire pour savoir quand vous laver le visage, raser, ou prendre une douche.
  • Utilisez un tableau ou une liste qui indique les étapes pour se laver le matin.
  • Mettez des numéros sur les fournitures que vous utilisez, comme du savon, shampooing, et déodorant, afin que vous sachiez quoi utiliser en premier et ce qui vient ensuite.

Soyez prêt !

Soyez prêt chaque jour en réalisant des kits spéciaux avec tout le matériel dont vous avez besoin pour prendre soin de vous. Faites un kit pour votre routine matinale qui contient du savon, une brosse à dent, dentifrice, bain de bouche, déodorant, et une brosse pour vos cheveux. Vous pouvez avoir un autre kit avec toutes vos fournitures de rasage.

Demandez à votre mère ou à votre père de vous aider à assembler vos trousses. Choisissez des choses que vous aimez. Si vous n'aimez pas l'odeur ou la sensation de certaines fournitures, vous pouvez toujours retourner au magasin pour acheter quelque chose de différent. Vous avez beaucoup de choix. Choisissez ce qui vous convient le mieux.

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