• bébés
• Construire une famille
• enfants
• général Parenting
• Les nouveau-nés
• adolescents
• Les tout-petits
• grossesse

Faire face à la dépendance

La vie de Jason commence à s'effondrer. Ses notes ont baissé, il est de mauvaise humeur, il ne parle pas à ses amis, et il a cessé de se présenter à l'entraînement. Les amis de Jason savent qu'il a fait des expériences avec des drogues et maintenant ils craignent qu'il soit devenu accro.

Définir une addiction est délicat, et savoir comment en gérer un est encore plus difficile.

Que sont la toxicomanie et la toxicomanie?

La différence entre la toxicomanie et la toxicomanie est très faible. L'abus de substances signifie utiliser une substance illégale ou utiliser une substance légale de la mauvaise manière. La dépendance commence comme un abus, ou en utilisant une substance comme la marijuana ou la cocaïne.

Vous pouvez abuser d'une drogue (ou d'alcool) sans avoir de dépendance. Par exemple, ce n'est pas parce que Sara a fumé de l'herbe à plusieurs reprises qu'elle a une dépendance, mais cela signifie qu'elle abuse d'une drogue - et cela pourrait conduire à une dépendance.

Les gens peuvent devenir accros à toutes sortes de substances. Quand on pense à la dépendance, nous pensons généralement à l'alcool ou aux drogues illégales. Mais les gens deviennent accros aux médicaments, cigarettes, même de la colle.

Certaines substances sont plus addictives que d'autres :des drogues comme le crack ou l'héroïne sont si addictives qu'elles ne peuvent être consommées qu'une ou deux fois avant que l'utilisateur ne perde le contrôle.

Dépendance signifie qu'une personne n'a aucun contrôle sur sa consommation de drogue ou de boissons. Quelqu'un qui est accro à la cocaïne s'est tellement habitué à la drogue qu'il ou elle a Pour l'avoir. La dépendance peut être physique, psychologique, ou les deux.

Dépendance physique

Être physiquement dépendant signifie que le corps d'une personne devient dépendant d'une substance particulière (même fumer crée une dépendance physique). C'est aussi construire tolérance à cette substance, de sorte qu'une personne a besoin d'une dose plus importante que jamais pour obtenir les mêmes effets.

Quelqu'un qui est physiquement dépendant et qui arrête de consommer une substance comme la drogue, de l'alcool, ou les cigarettes peuvent éprouver Retrait symptômes. Les symptômes courants du sevrage sont la diarrhée, tremblement, et se sentant généralement horrible.

Dépendance psychologique

La dépendance psychologique se produit lorsque les envies de drogue sont psychologiques ou émotionnelles. Les personnes psychologiquement dépendantes se sentent dépassées par la désir avoir un médicament. Ils peuvent mentir ou voler pour l'obtenir.

Une personne franchit la frontière entre abus et dépendance lorsqu'elle n'essaie plus la drogue pour s'amuser ou se défoncer, mais en est venu à en dépendre. Toute sa vie est centrée sur le besoin de la drogue. Une personne dépendante, qu'il s'agisse d'une dépendance physique ou psychologique ou des deux, n'a plus l'impression d'avoir le choix de prendre une substance.

Signes de dépendance

Le signe le plus évident d'une dépendance est le besoin d'avoir une drogue ou une substance particulière. Cependant, de nombreux autres signes peuvent suggérer une possible addiction, tels que des changements d'humeur ou une perte ou un gain de poids. (Ce sont aussi des signes d'autres conditions aussi, bien que, comme la dépression ou les troubles de l'alimentation.)

Les signes que vous ou quelqu'un que vous connaissez pouvez avoir une dépendance à la drogue ou à l'alcool comprennent :

Signaux psychologiques :

• consommation de drogues ou d'alcool comme moyen d'oublier des problèmes ou de se détendre
• retrait ou garder des secrets de la famille et des amis
• perte d'intérêt pour des activités autrefois importantes
• problèmes avec le travail scolaire, tels que des notes en baisse ou des absences
• changements dans les amitiés, comme sortir uniquement avec des amis qui consomment de la drogue
• passer beaucoup de temps à trouver comment obtenir de la drogue
• voler ou vendre des biens pour pouvoir se payer de la drogue
• tentatives infructueuses d'arrêter de prendre de la drogue ou de boire
• anxiété, colère, ou dépression
• sautes d'humeur

Signaux physiques :

• changements dans les habitudes de sommeil
• se sentir tremblant ou malade en essayant d'arrêter
• avoir besoin de prendre plus de substance pour obtenir le même effet
• changements dans les habitudes alimentaires, y compris la perte ou le gain de poids

page 2

Obtenir de l'aide

Si vous pensez que vous ou une personne que vous aimez êtes accro à la drogue ou à l'alcool, reconnaître le problème est la première étape pour obtenir de l'aide.

Beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent régler le problème par eux-mêmes, mais ça marche rarement. Trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance à qui parler. Il peut être utile de parler d'abord à un ami ou à une personne de votre âge, mais un adulte compréhensif et compréhensif est votre meilleure option pour obtenir de l'aide. Si tu ne peux pas parler à tes parents, vous voudrez peut-être contacter un conseiller scolaire, relatif, médecin, professeur préféré, ou chef religieux.

Malheureusement, vaincre la dépendance n'est pas facile. Arrêter de consommer de la drogue ou de l'alcool sera probablement l'une des choses les plus difficiles que vous ou votre ami ayez jamais faites. Ce n'est pas un signe de faiblesse si vous avez besoin de l'aide professionnelle d'un conseiller en toxicomanie ou d'un thérapeute qualifié. La plupart des gens qui essaient de se débarrasser d'un problème de drogue ou d'alcool ont besoin d'une assistance professionnelle ou d'un programme de traitement pour le faire.

Conseils pour la récupération

Après avoir commencé un programme de traitement, essayez ces conseils pour rendre le chemin de la récupération moins cahoteux :

• Parlez à vos amis de votre décision d'arrêter de consommer de la drogue. Les vrais amis respecteront votre décision. Cela peut signifier que vous devez trouver un nouveau groupe d'amis qui vous soutiendra à 100 %. À moins que tout le monde décide d'arrêter immédiatement sa consommation de drogue, vous ne pourrez probablement pas sortir avec les amis avec qui vous avez pris de la drogue.
• Demandez à vos amis ou à votre famille d'être disponibles lorsque vous en avez besoin. Vous devrez peut-être appeler quelqu'un au milieu de la nuit juste pour parler. Si vous traversez une période difficile, n'essayez pas de gérer les choses par vous-même - acceptez l'aide que vous offrent votre famille et vos amis.
• Accepter les invitations uniquement à des événements dont vous savez qu'ils n'impliqueront ni drogue ni alcool. Aller au cinéma est probablement sans danger, mais vous voudrez peut-être sauter une fête du vendredi soir jusqu'à ce que vous vous sentiez plus en sécurité. Planifiez des activités qui n'impliquent pas de drogues. Aller au cinéma, essayez le bowling, ou prenez un cours d'art avec un ami.
• Ayez un plan sur ce que vous ferez si vous vous retrouvez dans un endroit où il y a de la drogue ou de l'alcool. La tentation sera là parfois. Si vous savez comment vous allez vous y prendre, tout ira bien. Établissez un plan avec vos parents, frères et sœurs, ou d'autres amis et adultes qui vous soutiennent afin que si vous appelez à la maison en utilisant un code, ils sauront que votre appel est un signal que vous avez besoin de sortir de là.
• Rappelez-vous qu'avoir une dépendance ne rend pas une personne mauvaise ou faible. Si vous retombez un peu dans les anciens schémas (backslide), parler à un adulte dès que possible. Il n'y a pas de quoi avoir honte, mais il est important d'obtenir de l'aide rapidement afin que tout le travail acharné que vous avez mis dans votre rétablissement ne soit pas perdu.

Aider un ami toxicomane

Si vous vous inquiétez pour un ami qui a une dépendance, vous pouvez utiliser ces conseils pour l'aider. Par exemple, faites savoir à votre ami que vous êtes disponible pour parler ou offrir votre soutien. Si vous remarquez qu'un ami recule, parlez-en ouvertement et demandez ce que vous pouvez faire pour aider.

Si votre ami recommence à se droguer ou à boire et n'accepte pas votre aide, n'ayez pas peur de parler à un non menaçant, adulte compréhensif, comme tes parents ou le conseiller scolaire. Il peut sembler que vous dénoncez votre ami, mais c'est le meilleur support que vous puissiez offrir.

Par dessus tout, offrez à un ami qui lutte contre une dépendance beaucoup d'encouragements et de louanges. Cela peut sembler ringard, mais entendre que vous vous en souciez est exactement le genre de motivation dont votre ami a besoin.

Rester propre

Se remettre d'une dépendance à la drogue ou à l'alcool ne se termine pas par un programme de traitement de 6 semaines. C'est un processus qui dure toute la vie. De nombreuses personnes trouvent que rejoindre un groupe de soutien peut les aider à rester abstinents. Il existe des groupes de soutien spécifiquement pour les adolescents et les jeunes. Vous rencontrerez des gens qui ont vécu les mêmes expériences que vous, et vous pourrez participer à des discussions réelles sur les drogues que vous n'entendrez pas dans le cours de santé de votre école.

Beaucoup de gens trouvent qu'aider les autres est aussi la meilleure façon de s'aider eux-mêmes. Votre compréhension de la difficulté du processus de rétablissement vous aidera à soutenir les autres (adolescents et adultes) qui luttent contre une dépendance.

Si vous avez une rechute, reconnaître le problème le plus tôt possible est essentiel. Obtenez de l'aide immédiatement afin de ne pas annuler tout le travail acharné que vous avez mis dans votre rétablissement initial. Et, si vous avez une rechute, n'ayez jamais peur de demander de l'aide !