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Binge drinking (beuverie express) : risques et aide

Chet connaît Dave depuis l'école primaire, mais leur amitié s'est détériorée. La consommation d'alcool de Dave le week-end en a fait une autre personne. Dave avait de bonnes notes et faisait du sport, mais depuis qu'il boit, il ne finit plus ses devoirs et a quitté l'équipe de foot.

Quand Chet a vu Dave descendre 5 bières en 30 minutes à deux soirées différentes, il a réalisé la gravité du problème de Dave.

Qu'est-ce que le binge drinking ?

Le binge drinking signifiait autrefois boire heavily sur plusieurs jours. Aujourd'hui, le terme désigne la consommation excessive d'alcool sur une courte période (comme le binge eating = épisode de suralimentation incontrôlée).

La définition généralement acceptée aux USA : consommation de 5+ verres d'affilée pour les hommes — ou 4+ pour les femmes — au moins une fois dans les 2 dernières semaines. Le « heavy binge drinking » = 3+ tels épisodes en 2 semaines.

Pourquoi le binge drinking ?

Magasins d'alcool, bars, marques font paraître la boisson attractive et fun. Facile pour un lycéen de se laisser prendre dans une scène sociale avec forte pression des pairs. Inévitablement, l'alcool est l'un des plus gros domaines de pression.

Autres raisons :

• Curiosité — savoir ce que ça fait.
• Croyance que ça fera du bien, sans réaliser que ça peut tout aussi bien rendre malade et donner la gueule de bois.
• Voie pour réduire le stress, alors que ça peut en créer plus.
• Se sentir plus âgé.

Risques du binge drinking

Beaucoup ne pensent pas au côté négatif. Ils pensent à l'ivresse, mais pas à la gueule de bois ou aux vomissements.

Vous savez peut-être par expérience que l'excès d'alcool cause difficultés de concentration, trous de mémoire, sautes d'humeur, et autres problèmes affectant la vie quotidienne. Mais le binge drinking porte des risques plus graves et durables.

Intoxication alcoolique

C'est la conséquence la plus mortelle du binge drinking. Quand quelqu'un boit trop et fait une intoxication alcoolique, cela affecte les réflexes involontaires du corps — respiration et réflexe nauséeux. Si le réflexe nauséeux ne marche pas, on peut s'étouffer avec son propre vomi.

Autres signes d'intoxication alcoolique :

• confusion extrême
• impossible à réveiller
• vomissements
• convulsions
• respiration lente ou irrégulière
• température corporelle basse
• peau bleutée ou pâle

Si vous pensez que quelqu'un a une intoxication alcoolique, appelez le 112 (ou 911 aux USA) immédiatement.

Jugement altéré

Le binge drinking altère le jugement, donc les buveurs prennent plus de risques qu'ils n'en prendraient sobres. Ils peuvent conduire ivres et se blesser ou blesser d'autres.

La conduite n'est pas la seule capacité motrice altérée. Marcher est aussi plus difficile ivre. En 2000, environ un tiers des piétons de 16+ ans tués dans accidents de la route étaient ivres.

Les gens ivres prennent d'autres risques qu'ils ne prendraient pas sobres. Exemple : jugement altéré = rapports non protégés, risque accru de MST ou grossesse non planifiée.

Santé physique

Les études montrent que ceux qui font du binge drinking au lycée sont plus susceptibles d'être en surpoids et d'avoir de l'hypertension à 24 ans. Une bière classique = ~150 calories, ce qui s'additionne vite si on boit 4-5 bières par nuit.

Santé mentale

Les buveurs en binge ont plus de mal à l'école et sont plus susceptibles de décrocher. L'alcool perturbe le sommeil, rendant plus difficile de rester éveillé et concentré en journée. Cela mène à des difficultés d'étude et de mauvaises notes.

Les buveurs en binge peuvent voir leurs amis s'éloigner — c'est ce qui est arrivé à Chet et Dave. L'alcool affecte la personnalité : on peut devenir en colère ou lunatique en buvant.

Alcoolisme

Certaines études montrent que les buveurs en binge lourds (3+ épisodes en 2 semaines) présentent des symptômes d'alcoolisme.

Obtenir de l'aide

Si vous pensez que vous ou un ami avez un problème de binge drinking, obtenez de l'aide au plus vite. La meilleure approche : parlez à un adulte de confiance — si vous ne pouvez pas approcher vos parents, parlez à votre médecin, conseiller scolaire, membre du clergé, tante, oncle.

C'est dur pour certains de parler aux adultes de ces sujets, alors une alternative : ami de confiance ou frère/sœur aîné facile à parler. Boire trop peut résulter de pressions sociales, et savoir qu'il y a d'autres qui ont traversé la même chose aide.

Si vous êtes inquiet, n'hésitez pas à demander de l'aide. Un ami ou adulte soutenant peut vous aider à éviter les situations à pression, arrêter de boire, ou trouver un conseil.