Good & amp; Bad effets du café pour les adolescents
Boire du café est un passe-temps chez les adolescents , qui consomment aussi d'autres boissons contenant de grandes quantités de caféine . Les parents peuvent se inquiéter de la consommation de café d'un adolescent et les effets qu'il pourrait avoir sur la santé . Cependant , pour atteindre pour une autre tasse de java peut ne pas être aussi mauvais pour la santé de votre enfant comme le pensait auparavant .
La consommation modérée de café de bons effets , soit environ une à deux tasses par jour , peut avoir des avantages de santé pour votre adolescent , selon la Clinique Mayo . Machine à café peut être liée à une diminution de la Forme 2 risque de diabète , ainsi que la protection contre le cancer du foie et la maladie de Parkinson. À court terme , le café peut également rendre votre enfant à se sentir plus alerte . Cependant , la recherche sur les bienfaits pour la santé de café est en cours. Le médecin de votre adolescent peut fournir plus d'informations sur les avantages que votre adolescent peut obtenir d'avoir une autre tasse .
Mauvais effets
Les effets néfastes de la consommation élevée de caféine sont bien documentés , allant de la difficulté dormir à la nervosité , selon KidsHealth . Les adolescents qui boivent trop de café peuvent aussi se trouver sentir nerveux et irritable . Une consommation élevée de caféine peut provoquer des migraines à la surface , ainsi que des problèmes cardiaques . Les adolescents doivent faire un effort pour consommer moins de 100 mg de caféine par jour , soit l'équivalent d'une tasse de café caféiné , pour réduire les effets secondaires négatifs de la consommation de café .
Mythes à propos café
dans le passé , le café a été considéré comme un coupable dans un retard de croissance , les maladies cardiaques et le cancer , selon la Clinique Mayo . Ces revendications ne sont pas pris en charge par la recherche scientifique , de sorte que les adolescents ne ont pas à se soucier de retard de croissance quand il se agit de boire du café , selon KidsHealth . Cependant , la consommation de café peut être un problème si votre adolescent choisit toujours de le consommer à la place d'aliments plus nutritifs et de boissons. Les carences nutritionnelles peuvent surgir chez les enfants qui boivent beaucoup de café .
Informations complémentaires
Si votre adolescent est préoccupé par la quantité de café qu'il boit , demander à son médecin pour un avis . Un médecin peut recommander des façons d'aider votre adolescent coupé revenir sur sa consommation de café . Un adolescent qui se intéresse aux bienfaits pour la santé de boire du café devrait également discuter de la question avec son médecin . Certains adolescents peuvent présenter un risque accru de problèmes cardiaques quand boire du café , selon KidsHealth .
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