Mauvaise haleine : causes, mythes et solutions
La mauvaise haleine, ou halitose, peut être un vrai problème, surtout avant un baiser ou une confidence à un ami. La bonne nouvelle : elle peut souvent être prévenue par des gestes simples.
La mauvaise haleine est causée par des bactéries productrices d'odeurs qui prolifèrent dans la bouche. Quand on ne se brosse pas et ne passe pas le fil régulièrement, les bactéries s'accumulent sur les résidus alimentaires restés dans la bouche et entre les dents. Les composés soufrés libérés par ces bactéries font sentir l'haleine.
Certains aliments, surtout l'ail et l'oignon qui contiennent des huiles piquantes, contribuent à la mauvaise haleine car les huiles passent dans les poumons et ressortent par la bouche. Le tabagisme est aussi une cause majeure.
Il y a beaucoup de mythes sur la mauvaise haleine. Voici trois choses qu'on entend souvent qui sont fausses :
Mythe #1 : Le bain de bouche fait disparaître la mauvaise haleine.
Le bain de bouche ne masque la mauvaise haleine que temporairement. Si vous en utilisez, choisissez un antiseptique (tue les germes responsables) et anti-plaque, avec le sceau de l'Association Dentaire Américaine (ADA). Pour choisir vos produits dentaires, cherchez ceux acceptés par l'ADA. Demandez aussi conseil à votre dentiste.
Mythe #2 : Tant que vous vous brossez les dents, vous n'aurez pas de mauvaise haleine.
La vérité : la plupart ne se brossent que 30 à 45 secondes, ce qui ne suffit pas. Pour nettoyer correctement toutes les surfaces dentaires, brossez au moins 2 minutes, au moins 2 fois par jour. Brossez aussi votre langue — les bactéries adorent s'y installer. Le fil dentaire est tout aussi important car le brossage seul n'enlève pas la plaque et les résidus coincés entre dents et gencives.
Mythe #3 : Si vous soufflez dans votre main, vous saurez si vous avez mauvaise haleine.
Faux ! Quand vous respirez, vous n'utilisez pas votre gorge comme quand vous parlez. En parlant, vous faites ressortir les odeurs du fond de la bouche (d'où vient la mauvaise haleine), ce que la simple respiration ne fait pas. De plus, comme on s'habitue à ses propres odeurs, c'est dur de savoir soi-même si on a mauvaise haleine.
Si la mauvaise haleine vous préoccupez, assurez-vous de bien soigner vos dents et votre bouche. Certains chewing-gums et pastilles sans sucre peuvent masquer temporairement les odeurs.
Si vous vous brossez et passez le fil correctement et allez chez le dentiste régulièrement, mais que la mauvaise haleine persiste, vous pourriez avoir un problème médical comme une sinusite ou une maladie des gencives. Appelez votre médecin ou dentiste. Ils identifieront la cause et vous aideront à la traiter.
-
Pendant des mois, ma fille de 10 ans, Jane, a fait des cauchemars presque toutes les nuits. Elle se réveillait en hurlant, je courais dans sa chambre, et elle me suppliait de rester avec elle parce quelle avait trop peur dêtre seule. Nétait-elle pas -
Si vous avez des enfants qui gigotent sur les bras, les jeux de mouvement peuvent aider à dépenser leur énergie et leur fournir le divertissement quils recherchent. Les activités et jeux de mouvement ne sont pas seulement amusants ; ils aident aussi -
Alors que vous vous préparez à larrivée de votre petit, vous devrez choisir un prénom de bébé en même temps que tous ces petits vêtements. Les prénoms mixtes — ceux qui conviennent bien à un garçon ou une fille — sont une excellente option pour les p
