Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?

Mauvaise haleine, ou mauvaise haleine , peut être un problème majeur, surtout lorsque vous êtes sur le point de vous blottir contre votre chéri ou de chuchoter une blague à votre ami. La bonne nouvelle est que la mauvaise haleine peut souvent être évitée en quelques étapes simples.

La mauvaise haleine est causée par des bactéries produisant des odeurs qui se développent dans la bouche. Lorsque vous ne vous brossez pas les dents et n'utilisez pas la soie dentaire régulièrement, les bactéries s'accumulent sur les morceaux de nourriture laissés dans votre bouche et entre vos dents. Les composés soufrés libérés par ces bactéries rendent votre haleine odorante.

Certains aliments, en particulier ceux comme l'ail et les oignons qui contiennent des huiles piquantes, peut contribuer à la mauvaise haleine car les huiles sont transportées vers vos poumons et par la bouche. Le tabagisme est également une cause majeure de mauvaise haleine.

Il existe de nombreux mythes sur la prise en charge de la mauvaise haleine. Voici trois choses que vous avez peut-être entendues sur la mauvaise haleine qui sont ne pas vrai:

Mythe n°1 : Le bain de bouche fera disparaître la mauvaise haleine.

Le bain de bouche n'élimine que temporairement la mauvaise haleine. Si vous utilisez un bain de bouche, recherchez un antiseptique (tue les germes qui causent la mauvaise haleine) et un réducteur de plaque avec un sceau de l'American Dental Association (ADA). Lorsque vous décidez quels produits dentaires mettre dans votre panier, c'est toujours une bonne idée de rechercher ceux qui sont acceptés par l'ADA. Aussi, demandez des recommandations à votre dentiste.

Mythe n°2 : Tant que tu te brosses les dents, vous ne devriez pas avoir mauvaise haleine.

La vérité est que la plupart des gens ne se brossent les dents que pendant 30 à 45 secondes, ce qui ne suffit pas. Pour nettoyer suffisamment toutes les surfaces de vos dents, vous devez vous brosser pendant au moins 2 minutes au moins deux fois par jour. N'oubliez pas de vous brosser la langue, aussi - les bactéries adorent traîner là-bas. Il est tout aussi important d'utiliser la soie dentaire, car le brossage à lui seul n'éliminera pas la plaque nocive et les particules de nourriture qui se coincent entre vos dents et vos gencives.

Mythe n°3 : Si tu respires dans ta main, vous saurez quand vous avez mauvaise haleine.

Tort! Quand tu respires, vous n'utilisez pas votre gorge de la même manière que lorsque vous parlez. Quand tu parles, vous avez tendance à faire ressortir les odeurs du fond de la bouche (d'où provient la mauvaise haleine), ce que la simple respiration ne fait pas. Aussi, parce que nous avons tendance à nous habituer à nos propres odeurs, il est difficile pour une personne de dire si elle a mauvaise haleine.

Si vous êtes préoccupé par la mauvaise haleine, assurez-vous de bien prendre soin de vos dents et de votre bouche. Certaines gommes et menthes sans sucre peuvent masquer temporairement les odeurs, trop.

Si vous vous brossez les dents et utilisez la soie dentaire correctement et que vous visitez votre dentiste pour des nettoyages réguliers, mais ta mauvaise haleine persiste, vous pourriez avoir un problème médical comme une sinusite ou une maladie des gencives. Appelez votre médecin ou votre dentiste si vous soupçonnez un problème. Ils peuvent déterminer si quelque chose d'autre est derrière votre mauvaise haleine et vous aider à en prendre soin.

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