8 activités de mouvement pour enfants
Si vous avez des enfants qui gigotent sur les bras, les jeux de mouvement peuvent aider à dépenser leur énergie et leur fournir le divertissement qu'ils recherchent. Les activités et jeux de mouvement ne sont pas seulement amusants; ils aident aussi au développement de leurs compétences motrices.
« Le jeu est le meilleur moyen d'aider au développement des grandes compétences motrices des jeunes enfants », dit Meryl Neiman, défenseure du jeu et cofondatrice de Playdate Planet. « Une fois qu'ils comprennent des règles de base, les enfants aiment les jeux de mouvement, et ils peuvent être de merveilleux incitatifs pour que les enfants obtiennent l'activité physique dont leurs corps ont besoin. » Elle ajoute : « Pour les tout-petits, je recommande de chercher des jeux peu compétitifs ou non compétitifs. »
Les jeux physiques peuvent faire plus que faire pomper le sang. « Quand il s'agit d'enfants de moins de 5 ans, l'imagination est la clé », dit Mari Hughes, copropriétaire de The Little Gym. « Suivre un ensemble de règles et d'instructions strictes ne fera pas durer le jeu très longtemps. Au lieu de cela, en leur donnant la chance d'utiliser leur esprit et de créer, ils développeront leurs compétences cognitives, leurs compétences sociales ainsi que leur confiance et leurs compétences en leadership. »
Avec cela en tête, voici huit jeux de mouvement amusants et faciles pour les petits enfants :
1. Chat perché
Le chat perché apprend à votre enfant comment attraper des choses et naviguer les défis en utilisant une saine compétition, et il y a plusieurs façons d'y jouer. « Vous pouvez essayer le chat perché gelé et faire geler les enfants sur place jusqu'à ce qu'ils soient libérés par le toucher d'un autre enfant », suggère Neiman. « Improvisez avec des variations amusantes comme exiger que les enfants touchés fassent un certain nombre de sauts ou de tours avant de reprendre le jeu. »
2. Saut à la corde adhésive
Pour ce jeu, il vous faut juste du ruban adhésif ! Posez six à huit bandes de ruban sur le sol à environ 30 cm d'intervalle. Le but est de voir jusqu'où votre petit peut sauter. Numérotez les bandes pour suivre les progrès. À mesure qu'ils maîtrisent le saut par-dessus toutes les bandes, ajoutez-en d'autres pour augmenter la difficulté.
3. Marelle
La marelle est un classique des cours de récréation, et est « excellente pour travailler tout, de l'équilibre et la perception spatiale, à la motricité fine en dessinant le plateau [à] la fonction exécutive en planifiant votre prochain coup », dit Neiman. En plus, c'est un super entraînement pour la reconnaissance des chiffres !
4. Saut de flaque
Vous n'avez pas besoin d'un jour de pluie pour faire du saut de flaque; il vous faut juste une corde à sauter et quelques gobelets d'eau. Dans ce jeu, deux personnes font tourner une corde à sauter extra-longue, et chaque autre enfant tient deux gobelets d'eau pendant qu'il saute dans l'espace de saut de la corde. Après cinq sauts, il sort. Après que chaque enfant a pris son tour dans la corde à sauter, celui qui a le plus d'eau restante dans son gobelet gagne !
5. Quelle heure est-il, M. Renard ?
« Pour engager activement un enfant de 4 à 5 ans pendant une certaine durée », dit Hughes, « il a besoin d'être impliqué dans la création et la direction du jeu. » Pour jouer, les enfants se alignent à une bonne distance du joueur choisi pour être M. Renard. Les enfants crient : « Quelle heure est-il, M. Renard ? » Et « M. Renard » répond avec une heure de la journée. Les enfants font alors ce nombre de pas vers lui.
Hughes suggère cependant une variante : « Quand les enfants sont appelés, le parent (ou M. Renard) peut implémenter l'imagination en disant des choses comme "Fais deux pas d'éléphant", ou "Fais trois pas comme une souris". Les enfants adorent faire semblant d'être des animaux. » Le premier joueur à dépasser M. Renard gagne.
6. Rouler
Faire rouler son corps sur une surface n'est pas seulement amusant — cela aide aussi au développement de la coordination cerveau-corps de votre enfant. Rouler horizontalement aide l'équilibre, le mouvement linéaire, la force et la compréhension de l'espace tactile. Une fois que votre enfant a maîtrisé le retournement sur une surface plane, emmenez-le dehors et essayez de rouler en bas d'une colline herbeuse. Le premier en bas de la colline gagne !
7. Danse du mouchoir
C'est un jeu amusant qui travaille la posture, le contrôle corporel, l'équilibre et la concentration. Faites commencer tout le monde en posant un mouchoir sur leur tête. Quand la musique commence, tout le monde se met à danser. Mais attention; ne laissez pas le mouchoir tomber ! Si le mouchoir touche le sol, vous êtes éliminé.
8. Parcours d'obstacles
Les enfants de tous âges aiment créer. Hughes suggère de leur donner un tas de grandes boîtes vides, rouleaux de papier toilette, rouleaux d'essuie-tout et feutres, et de les envoyer dans une pièce pour construire un parcours d'obstacles. Reculer et regardez leurs compétences en résolution de problèmes et planification s'envoler. Quand ils ont fini, ils peuvent s'engager dans les épreuves du parcours qu'ils viennent de créer.
Stephanie Glover est une rédactrice indépendante qui vit près de Philadelphie.
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