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8 activités de mouvement pour les enfants

Si vous avez des enfants qui se tortillent entre les mains, jouer à des jeux de mouvement peut les aider à sortir de leurs mouvements et à leur offrir le divertissement qu'ils recherchent. Les activités de mouvement et les jeux ne sont pas seulement amusants; ils aident également au développement de leurs habiletés motrices.

"Le jeu est le meilleur moyen d'aider à développer les grandes habiletés motrices des jeunes enfants", déclare Meryl Neiman, avocate du jeu et cofondatrice de Playdate Planet. "Une fois qu'ils peuvent comprendre les règles de base, les enfants apprécient les jeux de mouvement, et ils peuvent être de merveilleuses incitations pour les enfants à obtenir l'activité physique dont leur corps a besoin." Elle ajoute :"Pour les tout-petits, je recommande de rechercher des jeux discrets ou non compétitifs."

Les jeux physiques peuvent faire plus que simplement faire pomper le sang. "Lorsqu'il s'agit d'enfants de moins de 5 ans, l'imagination est la clé", déclare Mari Hughes, copropriétaire de The Little Gym. "Suivre un ensemble de règles et d'instructions strictes ne fera pas durer le jeu très longtemps. Au lieu de cela, en leur donnant une chance d'utiliser leur esprit et de créer, ils développeront leurs compétences cognitives, leurs compétences sociales ainsi que leur confiance et leurs compétences en leadership."

Dans cet esprit, voici huit jeux de mouvement amusants et faciles pour les petits enfants :

1. Tag

Tag apprend à votre enfant à capturer des choses et à relever des défis en utilisant une petite compétition saine, et il existe de nombreuses façons de jouer. "Vous pouvez essayer de geler l'étiquette et demander aux enfants de simplement se figer sur place jusqu'à ce qu'ils soient libérés par le toucher d'un autre enfant", suggère Neiman. "Improvisez avec des variantes amusantes, comme demander aux enfants tagués de faire un certain nombre de sauts avec écart ou de pirouettes avant de reprendre le jeu."

2. Saut de bande

Pour ce jeu, tout ce dont vous avez besoin est du ruban adhésif ! Disposez six à huit bandes de ruban adhésif sur le sol à environ un pied de distance. Le but du jeu est de voir jusqu'où votre petit peut sauter. Numérotez les morceaux de ruban adhésif pour vous aider à garder une trace. Au fur et à mesure qu'ils maîtrisent le saut de toutes les bandes de ruban adhésif, ajoutez-en plus pour la difficulté.

3. Marelle

La marelle est un classique des cours de récréation et est "idéale pour travailler sur tout, de l'équilibre et de la perception spatiale, à la motricité fine en dessinant le tableau [au] fonctionnement exécutif dans la planification de votre prochain mouvement", explique Neiman. De plus, c'est un excellent entraînement pour la reconnaissance des nombres !

4. Saut dans une flaque d'eau

Vous n'avez pas besoin d'un jour de pluie pour sauter dans les flaques d'eau; tout ce dont vous avez besoin est une corde à sauter et quelques verres d'eau. Dans ce jeu, deux personnes balancent une corde à sauter extra-longue, et tous les autres enfants tiennent deux tasses d'eau pendant qu'ils sautent dans l'espace de saut de la corde. Après cinq sauts, ils sortent. Après que chaque enfant ait joué à tour de rôle dans la corde à sauter, celui qui a le plus d'eau dans sa tasse gagne !

5. Quelle heure est-il, M. Renard ?

"Pour engager activement un enfant de 4 à 5 ans pendant une durée quelconque", explique Hughes, "il doit être impliqué dans la création et la gestion du jeu." Pour jouer à ce jeu, les enfants s'alignent à bonne distance du joueur choisi pour être M. Fox. Les enfants crient:"Quelle heure est-il, M. Fox?" Et "M. Fox » répond avec une heure de la journée. Les enfants peuvent ensuite faire ce nombre de pas vers lui.

Hughes, cependant, suggère une variante :"Lorsque les enfants sont appelés, le parent (ou M. Fox) peut mettre en œuvre l'utilisation de l'imagination en disant des choses comme "Faites deux pas d'éléphant" ou "Faites trois pas comme une souris". .' Les enfants adorent faire semblant d'être des animaux. Le premier joueur à dépasser Mr. Fox gagne.

6. Rouler

Faire rouler votre corps sur une surface n'est pas seulement amusant, cela aide également au développement de la coordination cérébrale et corporelle de votre enfant. Rouler horizontalement aide à l'équilibre, au mouvement linéaire, à la force et à la compréhension de l'espace tactile. Une fois que votre enfant a maîtrisé le retournement sur une surface plane, emmenez-le dehors et essayez de rouler sur une pente herbeuse. Le premier en bas de la colline gagne !

7. Danse des tissus

C'est un jeu amusant qui travaille sur la posture, le contrôle du corps, l'équilibre et la concentration. Demandez à chacun de commencer par placer un mouchoir sur sa tête. Lorsque la musique commence à jouer, tout le monde commence à danser. Mais fais attention; ne laissez pas le tissu tomber de votre tête ! Si le mouchoir touche le sol, vous êtes éliminé.

8. Parcours d'obstacles

Les enfants de tous âges adorent créer. Hughes suggère de leur donner un tas de grandes boîtes vides, des rouleaux de papier toilette, des rouleaux d'essuie-tout et des marqueurs, et de les envoyer dans une pièce pour construire un parcours d'obstacles. Prenez du recul et regardez leurs compétences en résolution de problèmes et en planification monter en flèche. Lorsqu'ils ont terminé, ils peuvent s'engager dans les acrobaties du parcours d'obstacles qu'ils viennent de créer

Stephanie Glover est une rédactrice indépendante qui vit en dehors de Philadelphie.