Comment aider les adolescents de tristesse

Que faites-vous lorsque votre adolescent vient à vous sentir triste ? Surtout , nous essayons de leur remonter le moral en disant des choses comme: « Ne vous inquiétez pas , tout sera OK . " Nous essayons d'obtenir leur esprit hors de leur tristesse en faisant rire ou de changer de sujet . Lorsque nous voyons notre adolescence dans la douleur nous voulons arrêter les mauvais sentiments aussi rapidement que possible . Cependant , ces bonnes intentions ne sont pas nécessairement utiles . Instructions de Voici des façons d'aider votre adolescent à comprendre et à faire face à la tristesse .
1

Soyez patient . Il n'y a pas de solution miracle . La seule façon d'obtenir à travers les temps est de se asseoir avec la douleur . En tant que parent , il est à vous de tenir la place pour la tristesse . Ne vous précipitez pas trop vite pour résoudre le problème . Encouragez votre adolescent à sentir la douleur , de l'exprimer quand elle est prête . Soyez avec lui, mais ne essayez pas de lui remonter le moral trop vite .
2

Laissez larmes coulent . Il peut sembler en arrière , mais la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre adolescent est d'encourager votre adolescent à se sentir triste , de pleurer . Pleurer est bonne , naturelle et la guérison . Que ce est une rupture avec une copine ou copain , une perte décevante de l'élection pour le bureau du corps étudiant , une coupe de l'équipe de base-ball ou d'être abandonné par ses amis , les adolescents ne se sentent tristes . Dites-leur que vous êtes là pour eux . Il n'y a pas besoin d'avoir honte d'être triste ou pour pleurer.
3

Parlez de tristesse . Votre ado a besoin de vous parler de la tristesse . Il est rassurant d'entendre que le cœur lourd est naturel , qui fait partie de la condition humaine . Les adolescents se sentent parfois comme se ils se noient dans la tristesse et qu'ils sont les seuls qui se sentent de cette façon. Faites-leur savoir qu'ils ne sont pas seuls . Tristesse va et vient . Un jour, ce est ici, puis il a disparu . Tristesse est un signe d'un cœur tendre; un cœur tendre est belle .
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Laissez -leur savoir qu'ils ne sont pas seuls . Une nuit , 17 ans, Claire et ses copines roulaient autour , tout le monde de rire , mais pour une raison , Molly se sentait triste à l'intérieur et était calme . Lorsque l'une des filles a demandé ce qui était erroné avec elle, Molly fondit en larmes . Elle était triste et elle ne savait pas pourquoi . Liza a donné une accolade et Molly dit: « Avez-vous pensez que je suis heureux? Je suis triste aussi. Je suis juste faire semblant de se sentir heureux , en espérant qu'il va me faire sentir mieux . " Ce fut une grande révélation pour toutes les filles .
5

Partager . Nous nous sentons tous heartsick parfois , déprimé sans raison , solitaire , même si nous avons des amis . Laissez votre adolescent sait qu'ils ne sont pas seuls dans leur tristesse. Partagez un moment triste de vos propres années d'adolescence et comment vous avez récupéré .
6

Encourager repos. Un adolescent a besoin de savoir que ce est OK pour se reposer et aller lentement . Lorsque vous avez une blessure physique, vous donner à votre corps le temps de se reposer et récupérer . Lorsque vous avez un traumatisme émotionnel , comme votre ami rompre avec vous , un combat avec un ami ou le divorce des parents , vous sera bouleversé et ont besoin de repos aussi. Encouragez votre adolescent à prendre facile , prendre une petite promenade , faire une sieste , écouter de la musique douce , passez une journée d'école . Plus vous prenez soin de corps et âme pendant un temps émotif difficile, le plus tôt vous rebondir .

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