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Comment aider les ados à être fiers d'eux-mêmes

L'estime de soi n'est jamais aussi fragile qu'à l'adolescence. Corps et émotions en mutation. Nouvelles relations. L'estime de soi protège des hauts et bas normaux. Un ado bien dans sa peau résiste mieux à la dépression durable, rebondit après une déception. Il ose essayer, se fixer des objectifs. Par définition, l'estime de soi vient de l'intérieur. Mais les parents peuvent nourrir une image de soi saine.

Instructions

1. Encourager l'exercice régulier

Réduit stress, développe force et endurance. Corps sain = image corporelle saine.

2. L'aider à se fixer des objectifs réalistes

Sauf prodige, pas de quarterback titularisé en 1re année. Mais avec du travail, place en équipe « freshmen » possible. Objectifs raisonnables (sport, études, loisirs) = plus de succès. Les rares échecs sont relativisés par les réussites.

3. Confier des responsabilités adaptées à l'âge

Important qu'il/elle ressente à la fois la gravité et la liberté de sa maturité. Ex. : âge baby-sitting → laissez-le/la faire. Montre votre confiance et que vous reconnaissez sa croissance.

4. Le/la laisser vous apprendre

Les ados excellent souvent dans des domaines où les parents sont novices : jeux vidéo, web design, gadgets techniques. Demander son aide/savoir = reconnaissance de ses compétences et de son importance.

5. Passer du temps en tête-à-tête

Montre que vous tenez à lui/elle, qu'il/elle compte. De même, écoutez plus que vous ne parlez. Cela lui apprend que ses idées, pensées, peurs sont importantes et valorisées.