Trouble panique chez les adolescents

Si vous n'avez jamais souffert de trouble anxieux ou panique, vous pouvez vous sentir démuni(e) face aux signes chez votre ado. Même si vous l'avez vécu, ses symptômes et sa gestion peuvent différer. Meilleure démarche : tout apprendre sur le trouble panique, et *jamais* minimiser ses sentiments ni dire « fais un effort ». Le trouble panique demande sensibilité et patience.

Crise de panique

Face à un danger perçu, le corps déclenche la réponse « lutte ou fuite ». Adrénaline et autres hormones inondent l'organisme (TeenMentalHealth.org). Utile face à un vrai danger. Mais chez certains, ça survient sans raison, sans prévenir. C'est une crise de panique. Elle est terrifiante, mais engendre souvent d'autres problèmes : l'ado redoute qu'elle se reproduise. Ex. : crise en conduisant → peur de conduire → cette peur *déclenche* une nouvelle crise → cercle vicieux.

Symptômes

Chacun vit le trouble différemment, mais votre ado ressentira probablement une combinaison de : cœur qui bat fort/palpitations, sueurs, tremblements, frissons/bouffées de chaleur, sensation d'étouffement, douleur thoracique. Peur de mourir, de perdre le contrôle, de « devenir fou ». Si vous observez ces signes ou qu'il/elle les décrit ainsi : consultez le médecin pour écarter cause médicale et poser le diagnostic.

Aider votre ado à la maison

Travaillez ensemble sur la gestion du stress. Yoga, méditation, journal intime. Sommeil suffisant et alimentation équilibrée sont cruciaux. Caféine = aggravation possible pour certains : aide à passer au eau, lait, jus. Réduisez les sources de stress. Drogues = déclencheur possible : parlez-en des risques.

Traitement du trouble panique

Consultez le médecin qui tiendra compte antécédents familiaux, personnalité, mode de vie. Renseignez-vous sur les groupes de soutien locaux pour ados anxieux/paniques. Selon KidsHealth, traitement = conseil, thérapie comportementale, médication.

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