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Comment aider un adolescent Get Organized

Les adolescents sont connus pour être désorganisé et désordonné . Pour beaucoup d'adolescents , qui traite des changements biologiques et émotionnels et les défis de l'adolescence est déjà assez difficile sans avoir à vous soucier de garder les dégâts dans l'ordre, des chambres propres et documents d'étude bien rangés . Vous pourriez prendre le comportement de votre adolescent personnellement , se sentir frustré quand sa chambre ressemble à une zone de catastrophe ou ressentir de la colère quand il ne semble pas donner la priorité à ses responsabilités d'une manière que vous aimez. Bien que cela puisse sembler une impossibilité , vous pouvez aider votre adolescent à devenir plus organisée et d'obtenir un plus grand sentiment de contrôle sur sa vie
. Les choses dont vous aurez besoin
étudier les matériaux , tels que des stylos , papier, crayons et un calculateur
Classeur avec dossiers suspendus

étiquettes pour les dossiers
Sticky notes

Instructions
1

organiser une zone d'étude au calme pour votre adolescent qui est libre de distractions , KidsHealth conseille . Si votre adolescent a du mal à remplir ses devoirs à temps ou ne semble pas motivés pour étudier , un manque d'un espace d'étude bien organisé pourrait être partiellement à blâmer. Si possible, fournir un espace privé où votre adolescent peut consacrer toute son attention à ses devoirs et autres travaux scolaires . Assurez-vous qu'il est bien approvisionné avec ne importe quel matériel dont elle a besoin , tels que le papier , stylos, crayons et une calculatrice .
2

Collaborer avec votre adolescent à écrire une liste de tâches quotidiennes et hebdomadaires qui doit être accompli . Prioriser les tâches qui sont les plus importants . Votre adolescent pourrait avoir une liste complètement différente des priorités que vous, de sorte que vous devrez peut-être compromis et réorganiser la liste si nécessaire. Mais en travaillant avec votre adolescent dans le processus de sélection et la hiérarchisation des tâches , au lieu de dicter simplement une liste de tâches ou de responsabilités , vous lui enseigner les compétences nécessaires pour rester organisé et l'aider à obtenir un sentiment d'autonomie sur sa vie .

3

Établir un calendrier hebdomadaire de tâches ménagères , les activités parascolaires et d'autres responsabilités . Notez chaque tâche , heure par heure , qui a besoin de se occuper de , y compris l'école et des activités en dehors de l'école. Comprennent au moins une demi- heure par jour pour déstresser , relaxer et se détendre , suggère adolescents éducateur de santé Nancy Brown , Ph.D., dans un article pour la Fondation médicale de Palo Alto. En plus de la liste des tâches quotidiennes et hebdomadaires , un calendrier écrit peut être un moyen utile pour aider votre plan d' adolescent pour sa journée et se sentir moins dépassé .
4

Mettez de côté le temps d'aider votre adolescent declutter sa chambre . Alors que la chambre de votre ado pourrait ressembler à un gâchis pour vous, il peut sembler ordre total pour elle. Pourtant, cela ne signifie pas qu'elle doit vivre dans une porcherie . Dans un article pour ABC Nouvelles , organisateur Peter Walsh souligne que la désorganisation et les résultats de l'encombrement de la baisse de productivité et de la difficulté à faire les bons choix . Mettez de côté une date pour aller à travers ses vieux vêtements et effets ensemble. Décidez ce qui se passe et de ce qui reste - vous ne serez pas d'accord sur tout , mais si vous pouvez compromettre 50 pour cent du temps , vous avez fait des progrès significatifs
5

acheter un classeur ou . une boîte de stockage avec dossiers suspendus pour aider à organiser les documents et les notes . Créez des étiquettes pour chaque dossier basé sur les matières scolaires et autres documents personnels .
6

Suggérer que votre enfant utilise note et organiseur applications collantes sur son smartphone, si elle préfère utiliser des moyens numériques de l'organisation , ou l'encourager pour utiliser du papier notes autocollantes que des rappels de tâches importantes qui doivent être accomplies .