Comment aider un ado à surmonter le sentiment d'abandon

Le sentiment d'abandon compromet le bien-être et la santé émotionnelle de votre ado. L'abandon est une peur fondamentale, selon la psychothérapeute Susan Anderson (Abandonment.net). Qu'il soit réel (adoption, divorce, remariage, négligence, abus, décès, absence parentale) ou perçu, votre ado a besoin de votre soutien, amour et implication pour le surmonter. Sans sentiment de sécurité, d'amour, de sûreté, il risque de développer des troubles de l'attachement qui entraveront sa capacité à faire confiance et à maintenir des relations saines.

Instructions

  1. Encouragez l'expression de ses émotions. Tous les ados ne sont pas à l'aise pour parler. L'écriture, la musique, le sport, l'exercice peuvent être des exutoires. Dites-lui qu'en parler peut être libérateur et l'aider à aller mieux. S'il ne veut pas vous parler, orientez-le vers un adulte de confiance, un ami, un prof.

  2. Expliquez les circonstances de l'abandon aussi honnêtement et ouvertement que possible. (Carleton Kendrick, travailleur social clinicien, Family Education). La vérité est souvent le meilleur chemin vers la guérison. Donnez un maximum d'infos, restez neutre et bienveillant. Exemple : père parti tôt dans l'enfance → ne le salissez pas, ne minimisez pas, ne mentez pas.

  3. Offrez des réassurances fréquentes et constantes de votre amour. L'ado abandonné se sent souvent non-aimable, indigne, avec une faible estime de soi. Dites-lui que vous l'aimez. Câlins, affection physique. Dites-lui : « Je ne partirai pas. » (Kendrick).

  4. Consultez un thérapeute. (GoodTherapy.org). La thérapie est une voie bénéfique pour guérir les blessures d'abandon. Votre ado peut faire face à des émotions intenses : colère, tristesse, deuil. Une relation de confiance avec un thérapeute bienveillant l'aidera à avancer vers la guérison et le pardon.

  5. Soyez fiable et constant. Vous dites que vous le récupérez à telle heure ? Soyez là. Promis le centre commercial après l'école ? Faites-le. L'ado abandonné peut percevoir le monde comme insécure et peu fiable. Votre constance et fiabilité envoient le message : tout le monde n'est pas dangereux ou indigne de confiance.

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