Que faire quand on découvre qu'on est enceinte ?
Attendre un bébé est à la fois excitant et angoissant. Que la grossesse soit désirée ou surprise, de nombreuses démarches s'imposent dès l'annonce.
Consulter un médecin
La première étape : prendre rendez-vous avec un obstétricien. Si vous avez déjà un gynécologue, consultez-le ; la plupart sont aussi obstétriciens (OB/GYN). Le gynécologue suit la santé reproductive, l'obstétricien la grossesse, l'accouchement et le post-partum. Lors de la première consultation prénatale, le médecin confirmera la grossesse par prise de sang, calculera la date prévue d'accouchement (DPA) selon vos dernières règles, examinera vos antécédents médicaux et ceux du partenaire, prescrira un complément prénatal quotidien et répondra à vos questions.
Réévaluer son alimentation
Une nutrition optimale est essentielle. Outre le complément prénatal, privilégiez une alimentation riche en protéines, fer et acide folique. Limitez la malbouffe. Évitez poissons crus et produits laitiers non pasteurisés (risque bactérien). La FDA recommande de limiter les poissons contenant du mercure. L'alcool est formellement déconseillé (risque de syndrome d'alcoolisation fœtale). Limitez aussi la caféine.
S'informer par la lecture
Vous voudrez probablement lire des ouvrages sur la grossesse. « What to Expect When You're Expecting » est un classique. Achetez en librairie, empruntez à la bibliothèque ou demandez à des amies qui viennent d'accoucher.
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